I migliori alimenti per purificare il corpo. Altri cibi sani per la pulizia. Video: qual è il significato del digiuno e come farlo correttamente

Oggi solo un bambino non purifica il corpo. Tutto subisce questo processo: sangue, fegato, reni, pelle e intestino. Esistono molti mezzi e metodi, ma nella prima fase è necessario prestare attenzione nutrizione appropriata. I prodotti che puliscono l'intestino consentono non solo di migliorare la salute, ma anche (se lo si desidera) di preparare il corpo a una salute migliore. complesso completo eventi. Sebbene sia del tutto possibile che apportando modifiche alla dieta, la necessità di ulteriori azioni di miglioramento della salute scomparirà.

Perché iniziare dai prodotti?

Si occupa della rimozione di sostanze e rifiuti non necessari e tossici dal corpo colon. Un intestino sano e pulito svolge le sue funzioni in modo “eccellente”. Se la mucosa non è in ordine, iniziano i malfunzionamenti nel funzionamento di tutti i sistemi, che portano a malattie.

Tuttavia, lo hanno fatto effetti collaterali o creano dipendenza. , a differenza dei farmaci, non portano a tali effetti. Inoltre, avere origine naturale, sono una fonte di composti benefici, vitamine, minerali e altri. Pertanto, introducendo nella dieta gli alimenti giusti, è possibile soddisfare pienamente il fabbisogno tissutale di sostanze importanti per il normale funzionamento.

Prodotti contenenti fibre

Uno dei primi posti in questa materia è occupato dai prodotti contenenti fibre. Come un abrasivo, passando attraverso l'intestino, cancella da esso tutti i depositi non necessari, stimola, elimina la stitichezza e normalizza il funzionamento degli enzimi. Spesso online puoi imbatterti nella domanda: "Quali alimenti contengono fibre per la funzione intestinale?" La risposta è semplice: queste sono frutta e verdura. Devono essere consumati almeno 1,5-2 kg al giorno.

Verdure

Qualsiasi verdura è adatta per la pulizia. Forniranno il loro effetto terapeutico e lavorati, ma è meglio mangiarli crudi. Puoi utilizzare un tipo di verdura (sostituendo un altro) o combinarle. Si consiglia di non utilizzare maionese e sale come condimento. Per questo scopo è meglio usare oli vegetali, panna acida o yogurt, puoi aggiungere condimenti e limone. Maggior parte prodotti potenti I seguenti rappresentanti delle colture orticole sono considerati purificatori dell'intestino.

Barbabietola. Un ottimo lassativo e disintossicante. La barbabietola inizia effetto curativo entro 1,5-2 ore dal consumo. Lei uccide batteri putrefattivi, rimuove le tossine e sostanze tossiche, contiene antiossidanti, vitamine e minerali importanti. Il succo di questo ortaggio ha proprietà detergenti particolarmente forti. Dovrebbe essere preso solo quando fresco, subito dopo la spremitura. Dovresti stare attento con il succo di barbabietola: non tutti possono prenderlo e devi iniziare con piccoli volumi.
Zucca. Questo prodotto contiene molte fibre. Può essere consumato anche sotto forma di succo, abbinandolo a barbabietola rossa o altro succo. Viene utilizzato per preparare porridge, primi piatti, insalate e piatti al forno.
Cavolo. Qualsiasi tipo di questo ortaggio è adatto per pulire l'intestino. Il cavolo contiene molte fibre, zolfo, cloro e altri composti. La verdura si normalizza equilibrio salino, migliora la digestione, aiuta a mantenere microflora sana. Inoltre, regola il consumo di cavoli metabolismo dei carboidrati, impedendo la conversione degli zuccheri in grassi.

Frutta

I frutti sono un'altra cosa prodotti essenziali per purificare l'intestino. Non solo cancellano meccanicamente i depositi dalle sue pareti, ma hanno anche un effetto lassativo (non tutti) e sono una fonte di importanti acidi organici e composti biologicamente attivi unici.

Mele. Detentori del record per il contenuto di fibre tra i loro fratelli. Migliorano la peristalsi, aiutano a combattere la stitichezza e distruggono i microrganismi patogeni. Quantità più grande la fibra si trova nelle bucce di mela.
Prugne. Regolano l'equilibrio idrosalino e stimolano la contrazione delle pareti intestinali, migliorando il progresso feci. Hanno un effetto diuretico, favoriscono il deflusso della bile e normalizzano i livelli di colesterolo.
Melone. Elimina congestione nell'intestino. Ha elevate proprietà disintossicanti.
Pompelmo. Ricco acidi organici, utilizzato per la pulizia completa dell'intestino in qualsiasi forma. Il succo di pompelmo ha un effetto detergente particolarmente potente.
Un ananas. Ha un effetto lassativo sul corpo. Agendo sulle pareti intestinali, esercita sia azioni meccaniche che meccaniche influenza chimica(irrita i recettori), portando allo svuotamento.
Kiwi. Normalizza la digestione, favorisce la formazione di feci adeguate. Previene il verificarsi di processi di putrefazione e fermentazione nel corpo, istruzione avanzata gas
Limone. Questo frutto è un potente disintossicante. Previene ottimamente la putrefazione e la fermentazione. Ha un pronunciato effetto antibatterico, uccide i microrganismi patogeni. Il limone dissolve le tossine e i prodotti metabolici tossici, quindi li rimuove insieme al corpo liquido in eccesso.

Se è necessario pulire urgentemente l'intestino dalle feci accumulate, vale la pena prestare attenzione alla frutta secca. L'uvetta ha eccellenti proprietà lassative. Possono essere utilizzati in forma finita e prepara anche infusi (pre-macinare e riempire con acqua bollita).

Aggiungere una piccola quantità di frutta secca tritata al porridge al mattino allevierà permanentemente i problemi di stitichezza.

Cereali integrali e cereali

Cereali e cereali ottenuti da cereali non trasformati aiutano da secoli le persone a combattere i problemi digestivi. L'assenza di pre-elaborazione consente di salvare tutto proprietà curative impianti. Sono saturi di fibra grossolana, che, come uno scrub, attraversa l'intestino, lavando via tutte le formazioni accumulate sulle pareti.

Cereali

I cereali possono essere messi a bagno e germogliati; Da essi si ricavano decotti e infusi. Vengono aggiunti cereali tritati pasti pronti(insalate, cereali).

Avena. Se bevi un bicchiere di questo infuso di cereali ogni mattina, potrai dimenticare per sempre i problemi intestinali (e non solo). La pianta regola non solo processo digestivo, guarisce completamente ogni cellula del corpo, eliminando tossine e scorie.
Orzo. Gestisce bene i movimenti intestinali. Migliora la peristalsi, lega le tossine, pulisce le pareti intestinali dal muco e dai microbi patogeni.

Cereali integrali

I cereali integrali ne conservano di più sostanze utili, se non li fai bollire, ma ci versi sopra dell'acqua bollente. Dovresti scegliere un prodotto che abbia un guscio conservato. Tale cibo per la pulizia dell'intestino è un'eccellente prevenzione del cancro, della colite, della disbiosi, dell'obesità, dell'artrite e di altre malattie. Il modo migliore per affrontare questo compito è:

grano saraceno;
Ercole;
fiocchi d'avena;
orzo

Separatamente, vale la pena parlare del riso integrale. Questo prodotto ha un effetto detergente molto forte. Raccoglie tossine, rifiuti, agenti patogeni e poi li rimuove con i liquidi in eccesso dal corpo. Tuttavia, può essere utilizzato da persone soggette a reazioni allergiche. Al momento dell'acquisto è meglio prendere riso integrale forma rotonda e con cereali non raffinati.

Nota! L'uso di infusi di cereali e cereali integrali non dà effetto immediato. La pulizia completa è possibile solo con l'uso quotidiano e a lungo termine.

Rappresentano il duro guscio dei chicchi. Ne hanno molto fibra alimentare, quindi sono ottimi per pulire l'intestino.

Crusca - corazza dura cereali

Inoltre, contiene crusca un gran numero di acidi grassi e microelementi. Come detergente è possibile utilizzare un prodotto ottenuto da qualsiasi tipo di grano. Stimolano la peristalsi, puliscono meccanicamente le pareti del tratto digestivo da placche e formazioni e migliorano le condizioni della microflora. Uso regolare anche la crusca aiuta ipertensione sangue, aterosclerosi, diabete e altri disturbi. Possono essere consumati già pronti, lavati acqua minerale e può essere aggiunto ad altri piatti.

Attenzione! La crusca ha controindicazioni. Dovresti leggerli attentamente prima dell'uso. Inoltre, solo una piccola quantità di prodotto (non più di 2 cucchiai al giorno). Altrimenti, l'effetto sarà l'opposto.

Oli vegetali

Quali alimenti puliscono meglio l'intestino? Questi sono oli vegetali. Sono presi già pronti o aggiunti ai piatti. È meglio prendere oli non raffinati prima spremitura, ma anche altri sono adatti alla pulitura. Opzione classicaè l'olio di girasole, è sempre a portata di mano e lo si trova in ogni casa. Ma ce ne sono altri, ad esempio, che sono considerati i più efficaci.

Una nota! Per svuotare rapidamente l'intestino o semplicemente purificarlo dalle masse e dalle tossine accumulate, dovresti berne 3 cucchiai al mattino a stomaco vuoto. olio di ricino. Non puoi mangiare nulla tutto il giorno. Devi solo bere acqua naturale senza gas o infusi di erbe.

Puoi prendere altri oli vegetali per la pulizia:

oliva (ne bastano due cucchiai);
Vaselina (aiuta in caso di stitichezza molto grave e prolungata);
olivello spinoso (oltre all'effetto lassativo e purificante, fornisce molte vitamine e sostanze biologicamente attive).

Attenzione! Applicazione oli vegetali pulire l'intestino è possibile solo dopo aver consultato uno specialista. Se ci sono pietre, blocco intestinale, alcune malattie della tiroide e altri disturbi, è vietato l'uso di oli come detergenti per il tratto intestinale. Questo potrebbe rivelarsi gravi complicazioni fino alla morte compresa!

Alghe e piante marine commestibili

Questi prodotti sono adatti anche per la pulizia dell'intestino grazie al loro alto contenuto di iodio e acidi utili(soprattutto alginico). Se consumati per via orale, rimuovono i sali dal corpo metalli pesanti, sostanze e rifiuti tossici.

Le alghe sono un prodotto prezioso

Il cavolo marino e le alghe aiutano a normalizzare la digestione, assicurano movimenti intestinali tempestivi e la formazione di feci adeguate. Particolarmente preziose a questo riguardo sono considerate le alghe Comba e Chlorella.

Latticini

I prodotti a base di latte fermentato sono tradizionalmente e meritatamente considerati uno dei migliori per pulire l'intestino. Il loro obiettivo principale è eliminare microrganismi patogeni e rifornimento microflora intestinale batteri benefici. Come risultato di tali attività, l'equilibrio dell'ecosistema viene ripristinato, la produzione di enzimi viene normalizzata, acidi essenziali, la condizione di tutto il corpo migliora, aumenta l'attività delle cellule immunitarie.

La scoria del corpo è causa comune malfunzionamenti organi interni E varie malattie. Per funzionamento normale Il corpo richiede una pulizia sistematica. Per evitare di pulire troppo spesso, dovresti mangiare il cibo giusto. Se includi costantemente alimenti nella tua dieta per purificare il corpo dai rifiuti e dalle tossine, puoi migliorare significativamente la tua salute.

Quali prodotti aiutano a purificarsi?

Molti prodotti naturali contengono una grande quantità di fibre, che puliscono il tratto gastrointestinale, aiutano ad eliminare la stitichezza, migliorano la funzionalità epatica, hanno un effetto positivo sulle cellule e attivano la rigenerazione dei tessuti. Un po' di cibo, grazie ottimo contenuto il fluido stimola la minzione e il processo di pulizia dei reni.

Quali prodotti che purificano il corpo dalle scorie e dalle tossine dovrebbero essere visti ogni giorno sulla vostra tavola?

Fuco

Meglio noto come alga marina. Contiene iodio e sostanze benefiche che agiscono come assorbenti, capace di assorbire tossine e composti pesanti, oltre a migliorare il metabolismo.

Sedano

Raccolto nutriente contenente un minimo di calorie e grande quantità fibra alimentare che stimola la pulizia del tratto digestivo. Includendo il sedano nella tua dieta, non solo puoi purificare, ma anche arricchire il corpo con vitamine e microelementi.

Cavolo

Contiene fibre alimentari, essenziali per l'intestino. Inoltre, il sulforafano contenuto nel cavolo ha proprietà anticancerogene che riducono la probabilità di cancro.

Pompelmo

Elimina con successo le scorie di tutti gli organi interni, riduce la quantità di insulina.

Spesso usato come aiuto per la perdita di peso. Promuove l'accelerazione processi metabolici, estrazione di depositi grassi e composti pesanti.

Aiuterà ad arricchire tutte le cellule con vitamine e sostanze nutritive, ha proprietà antiossidanti, rafforza il sistema immunitario e le ossa.

È un'ottima prevenzione delle neoplasie maligne.

Acqua

L'acqua accelera il metabolismo e migliora il funzionamento degli organi interni. Per più pulizia efficaceÈ necessario bere fino a 2,5 litri di acqua al giorno, al mattino, almeno 3 bicchieri a stomaco vuoto.

Olio d'oliva

Il pane integrale contiene più composti nutrizionali rispetto al pane bianco.

Il pane con crusca è in grado di assorbire allergeni e sostanze tossiche, rafforzarsi sistema immunitario, arricchire con fibre.

Le persone che preferiscono questo pane raramente soffrono di indigestione, obesità, stitichezza e malattie vascolari.

Prodotti assorbenti

Alcuni alimenti sono una specie di spugna per gli organi interni, assorbenti sostanze nocive dalle superfici mucose. Questi prodotti detergenti sono più efficaci se consumati a stomaco vuoto.

Storie dei nostri lettori

Vladimir
61 anni

Pulisco regolarmente le mie navi ogni anno. Ho iniziato a farlo quando ho compiuto 30 anni, perché la pressione era troppo bassa. I medici si limitarono ad alzare le spalle. Ho dovuto occuparmi personalmente della mia salute. Diversi modi Ci ho provato, ma una cosa mi aiuta particolarmente bene...
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Zenzero

Ha capacità uniche di purificare il corpo da quasi tutti i tipi di tossine, composti chimici e allergeni, rimuovono le tossine dal sangue e migliorano anche la digestione del cibo. Puoi preparare bevande dallo zenzero e aggiungerlo fresco ai piatti.

La foglia di lattuga ha un effetto positivo sul sangue, attiva il processo di digestione accelerando il metabolismo.

Inoltre, i suoi vantaggi per sistema nervoso durante i periodi di stress.

Per la sua composizione la lattuga è un diuretico e depurativo naturale che previene la deposizione di sali nei tessuti.

Barbabietola

Assorbente naturale che favorisce la corretta digestione del cibo e rilascio di tossine. Purificare completamente il corpo sostanze tossiche Mangiare barbabietole ogni giorno aiuterà. La verdura può essere utilizzata nella forma succo fresco e prepararne anche vari piatti.

Funghi

Prodotto ipocalorico che dona una sensazione di sazietà. Contiene fibre varie vitamine, minerali e proteine. Promuove pulizia rapida intestini.

Aglio

Ha un effetto benefico sul muscolo cardiaco, migliora il sistema immunitario, stimola l'appetito, accelera la digestione del cibo, rimuove le tossine dai vasi sanguigni.

kiwi

Una cultura capace di eliminare i grassi sistema vascolare, riduce la probabilità di coaguli di sangue.

Include magnesio, potassio, fibre alimentari, estrattivi colesterolo cattivo e normalizzare il processo di digestione del cibo.

Mangiando un frutto al giorno, puoi eliminare il bruciore di stomaco e l'eruttazione, oltre a ridurre la sensazione di pesantezza dopo aver mangiato.

Limone

Disseta bene la sete e arricchisce gli organi con vitamina C. Scioglie veleni e tossine da sistemi interni, rimuovendoli con il liquido in eccesso dal corpo. Il limone può essere consumato con acqua aggiungendo alla bevanda un cucchiaino di miele. Inoltre il suo succo può essere utilizzato per condire insalate e piatti caldi.

Fiocchi d'avena

Mangiando regolarmente farina d'avena, ricca di fibre solubili, non solo puoi proteggere lo stomaco e l'intestino, ma anche legare le tossine e il colesterolo cattivo.

Grano saraceno

La pulizia del corpo con il grano saraceno è uno dei modi antichi per eliminare le tossine. Dieta del grano saraceno utilizzato per ridurre il peso corporeo e migliorare il benessere generale.

Installato impatto positivo grano saraceno su tutti gli organi: con il suo aiuto puoi eliminare le vene varicose, le gengive sanguinanti, rafforzare il sistema immunitario, alleviare i processi infiammatori e anche eliminare le tossine.

Il menu dovrebbe essere vario: ogni prodotto ha le sue proprietà indispensabili per il processo di pulizia. Se combini correttamente i piatti, puoi ottenere risultati sorprendenti.

Altri alimenti sani per la pulizia

La pulizia degli organi interni è un processo complesso e lungo che può essere eseguito secondo molte ricette. Se prendiamo come base cibi salutari per purificare il corpo e usarli regolarmente, puoi eliminare le sostanze non necessarie e migliorare le tue condizioni generali.

Peperoncino

Rosso peperoncino ricco di vitamine A, C e P. In grado di migliorare il processo di digestione del cibo, si rafforza pareti vascolari, stimola il flusso sanguigno, ha un effetto benefico sulle capacità visive.

Carciofo

Stimola la minzione, ha un effetto positivo sui reni. Includendo questa gustosa cultura nella tua dieta, puoi migliorare la funzionalità epatica, aumentare la sintesi biliare e aiutare a purificare i dotti biliari.

riso integrale

Contiene vitamine e fibre, favorisce il processo di digestione, praticamente senza causare allergie.

Curcuma

Assorbente naturale che assorbe sostanze nocive e tossine. Spesso utilizzato in tutti i tipi di diete per migliorare le prestazioni tratto gastrointestinale, così come nel trattamento delle malattie del fegato.

Mele

Un frutto ricco di sostanze nutritive, minerali e pectina, che partecipa attivamente al processo di pulizia.

In grado di liberare il fegato dalle tossine, dai metalli pesanti e composti dannosi, accelera la sintesi della bile.

Durante la procedura di pulizia, i nutrienti vengono rimossi dal corpo, quindi una delle raccomandazioni è dose aggiuntiva complessi vitaminici e minerali. Inoltre, per migliorare il processo di pulizia, puoi assumere enterosorbenti, ad esempio il carbone attivo.

Come purificare adeguatamente il proprio corpo con gli alimenti

Per rendere la pulizia più efficace è necessario seguire alcuni consigli:

bere grandi quantità di acqua;
evitare spuntini frequenti tra i pasti;
mangia solo quando hai fame;
includere verdure fresche, frutta e latticini nella dieta;
abbandonare cena tardi. Durante il sonno, gli organi dell'apparato digerente funzionano molto peggio e digeriscono male il cibo.

Inoltre, gli esperti consigliano di organizzare regolarmente giorni di digiuno. Per fare ciò, è necessario consumare solo 1 prodotto 1 giorno a settimana. Può essere:

mele;
anguria;
bevande a base di acido lattico;
cetrioli

In questo caso i pasti dovrebbero essere porzionati, 5-6 volte al giorno. Durante la pulizia dovresti evitare i seguenti alimenti:

bevande alcoliche;
cibo ricco di grassi animali: carne, pesce grasso;
alimenti contenenti ingredienti sintetici e coloranti;
carni affumicate, cibo in scatola;
bevande gassate;
Sahara.

Oltre a seguire la dieta, dovresti adattare il tuo stile di vita rinunciando cattive abitudini, altrimenti la procedura non darà risultati positivi.

Molti prodotti utilizzati dalle persone per pulire gli organi interni contengono sostanze chimiche e sintetiche che molto spesso causano effetti collaterali. A differenza dei farmaci, i prodotti naturali hanno un effetto delicato sul corpo senza alterarne il funzionamento e sono accessibili a tutti.

La pulizia del corpo è già diventata un'abitudine per molti. ragazze moderne che si prendono cura della propria salute e della propria figura. Ma non tutti hanno il tempo e la possibilità di sottoporsi a procedure complesse. Per purificare gradualmente il corpo, sarà sufficiente includere nella dieta gli alimenti della nostra lista.

1. Verde ortaggi a foglia(insalate verdi, sedano, cavoli, spinaci). Mangiateli crudi, aggiungeteli ai brodi, insalate di verdure, ai contorni e ai succhi freschi: sono in grado di proteggere il fegato dalle tossine nocive (pesticidi, metalli pesanti).

2. Limoni: prepara la limonata, aggiungi succo di limone per condimenti per insalate, piatti caldi (molte ricette spesso richiedono l'aggiunta di succo di limone fresco), bere acqua con limone e miele: disseta perfettamente. In una parola, non trascurare la vitamina C! Da tempo è giustamente riconosciuta come una vitamina disintossicante: rende tutte le tossine e i rifiuti idrosolubili e vengono facilmente rimossi dal corpo con i liquidi in eccesso.

3. Crescione: aggiungine una manciata a insalate, zuppe e panini. Le foglie di peperone di crescione agiranno come un eccellente diuretico e forniranno anche al corpo minerali utili.

4. Aglio: può essere tranquillamente aggiunto alla maggior parte dei piatti. Oltre alla sua insostituibile qualità di aiutare la funzione cardiaca, attiva anche la produzione di enzimi epatici, aiutando l'organismo a “filtrare” le tossine e altre sostanze nocive.

5. Tè verde: Da preferire al tè nero e al caffè. Ricco di antiossidanti, è quasi il miglior rimedio libera il corpo dai liquidi in eccesso e le catechine in esso contenute attivano il fegato.

6. Germogli di broccoli: puoi acquistarli nei negozi " cibo salutare" e "prodotti biologici". Certo, puoi mangiare le cimette dei broccoli, ma nei germogli la concentrazione di sostanze benefiche (lotta contro le malattie cardiache, il cancro e stimola la produzione di enzimi) è molte volte superiore.

7. Semi di sesamo: ce ne sono tanti nei piatti cucina asiatica, ad esempio nella tahina, ma potete semplicemente aggiungere i semi alle insalate. Per quello? Perché proteggono le cellule del fegato da effetti dannosi alcol e “sostanze chimiche” (antibiotici, per esempio).

8. Cavolo cappuccio: il migliore prodotti elencati aiuta a purificare il corpo. In primo luogo, lo zolfo, il cloro e lo iodio in esso contenuti in grandi quantità formano composti che puliscono la mucosa dello stomaco e dell'intestino. In secondo luogo, il cavolo è ricco di acidi organici, che migliorano la digestione, aiutano a mantenere il metabolismo delle proteine e l’assorbimento del calcio e prevengono la conversione dello zucchero e di altri carboidrati in grassi.

9. Alghe marine e alghe commestibili: ricche di vitamine e minerali, quindi estremamente benefico per il sistema digestivo. Alcuni tipi di alghe, come la kombu, sono considerate particolarmente preziose per la loro capacità di legare ed eliminare le tossine dal corpo.

10. Barbabietole: considerato uno dei migliori alimenti depurativi tra i nutrizionisti disintossicanti. Lei contribuisce operazione normale sistema digestivo ed eliminazione delle tossine. Quindi bevi fresco succo di barbabietola, aggiungi le barbabietole alle insalate e alle zuppe. Ma attenzione: il succo fresco di barbabietola non è adatto a tutti, e dovrebbe essere usato con particolare cautela da chi soffre di malattie del tratto gastrointestinale e del fegato.

11. Zenzero: grazie al suo alto contenuto di vitamine, aminoacidi e Olio essenziale, questa spezia può migliorare la digestione e stimolare l'educazione succo gastrico, rendendo il cibo facilmente digeribile. Se combinato con menta piperita, fiori di sambuco nero e achillea (nel tè), lo zenzero dà sollievo dolore intenso nello stomaco, inoltre normalizza la circolazione sanguigna. Scaglie di zenzero secco e zenzero macinato leggermente più piccante zenzero fresco e hanno un effetto più penetrante.

12. Peperoncini e condimenti piccanti: stimolano il sistema digestivo e le mucose, attivando quindi il processo di eliminazione delle tossine e dei prodotti di decomposizione nell'organismo. Se hai un sistema digestivo debole e non sei abituato a mangiare cibo piccante, utilizzo importo minimo spezie

13. Il riso integrale tondo è un alimento altamente assorbente, ricco di vitamine e fibre, che non provoca quasi mai reazioni allergiche. Prova ad acquistare riso coltivato naturalmente. Se non riesci a trovare il riso integrale tondo, usa la varietà integrale a chicco lungo. Rende il riso integrale cotto influenza benefica SU apparato digerente.

14. Olio d'oliva: le ultime novità Ricerca scientifica ha dimostrato che era molto giovane olio d'oliva spremuto a freddo fa bene al cuore e sistema circolatorio. Stimola anche il sistema digestivo, migliorando il funzionamento dello stomaco, dell'intestino e del fegato, e ha effetto coleretico. Si consiglia di mangiare regolarmente diverse olive prima dei pasti, o più spesso concedersi insalate (frutta e verdura) condite con olio d'oliva.

15. Frutta e ancora frutta. Contengono tutte le cose utili sopra elencate: vitamina C, fibre, antiossidanti e alto contenuto liquidi. Del resto non c'è niente di più gradevole al gusto della polpa di un frutto maturo: che si tratti di mango, pesca, anguria, pera o bacche mature.

Per migliaia di anni, persone provenienti da molte culture in tutto il mondo hanno provato diverse diete disintossicanti che aiutano il corpo a riposare, purificarlo e nutrirlo dall'interno. Neutralizzazione ed eliminazione delle tossine, reddito aggiuntivo nel corpo nutrienti aiutare a proteggere una persona dalle malattie e prolungare la capacità di mantenersi buona salute. I seguenti alimenti ti aiuteranno ad aumentare il tuo metabolismo, migliorare la digestione, aiutarti a perdere peso e rafforzare il tuo sistema immunitario.

36 alimenti che possono aiutarti a disintossicare e purificare tutto il corpo

1. CARCIOFO

Il carciofo aiuta a migliorare la funzionalità epatica, che a sua volta aiuta a purificare le tossine e altre sostanze non necessarie. Il carciofo è in grado di aumentare la produzione di bile da parte del fegato, e questo fa sì che il cibo venga scomposto meglio e che i nutrienti da esso contenuti vengano utilizzati in modo più efficiente. Puoi anche acquistare un estratto di questa pianta in farmacia e usarlo secondo le istruzioni.

2. MELE

Sono pieni di sostanze nutritive. Da questi, il corpo riceve grandi quantità di fibre alimentari, vitamine (la maggior parte nella buccia), minerali (calcio, magnesio, fosforo, potassio), sostanze fitochimiche come il calcio D-glucarato, flavonoidi e terpenoidi. Tutti questi “riempitivi” presenti nelle mele vengono assunti dall’organismo per purificare le tossine. Uno di questi flavonoidi, la cosiddetta florizidina, agisce come stimolatore della produzione della bile, aiutando anche a eliminare alcuni tipi di tossine. Anche le mele sono una buona fonte sostanze pectiniche e fibre solubili e aiutano a rimuovere metalli e sostanze nocive additivi del cibo dal corpo. È meglio mangiare solo mele biologiche (coltivate senza “prodotti chimici”), perché quelle non biologiche sono tra gli alimenti più ricchi di pesticidi. Le mele coltivate biologicamente hanno anche un potenziale antiossidante maggiore del 15%. Il prezzo nei negozi per i prodotti biologici è considerevole, quindi puoi provare ad acquistarli semplicemente dalle nonne al mercato.

3. MANDORLE

Le mandorle lo sono migliore fonte vitamina E. Dopotutto, solo 100 g di essa contengono 7,3 mg di alfa-tocoferolo, in altre parole, vitamina E. Mandorla ricco anche di fibre, calcio, magnesio e proteine, che aiutano a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue e a purificare il sangue.

4. ASPARAGI

Oltre al fatto che gli asparagi aiutano a purificare il corpo, hanno anche un effetto ringiovanente, proteggono dal cancro, aiutano il cuore a rimanere sano e combattono efficacemente processi infiammatori nell'organismo. Gli asparagi funzionano anche come drenaggio per il fegato, facilitandone l'eliminazione delle tossine. Pertanto, questa pianta è considerata utile durante i postumi di una sbornia, perché il povero fegato in precedenza tratteneva fino al 95% di etanolo. Gli asparagi aiutano anche a ridurre il rischio di cancro al seno e aumentano le possibilità di sopravvivenza dei pazienti.

5. AVOCADO

Questo frutto miracoloso è ricco di antiossidanti per ridurre ed espandere vasi sanguigni e allo stesso tempo blocca le tossine che danneggiano le arterie. Gli avocado contengono una sostanza nutritiva chiamata glutatione, che blocca almeno 30 diversi agenti cancerogeni, aiutando il fegato a eliminarli. I ricercatori dell'Università del Michigan hanno scoperto che gli anziani con alto livello i livelli di glutatione nel sangue erano più sani e soffrivano meno di artrite. Il consumo di avocado migliora l’effetto di una dieta disintossicante, aumenta l’assorbimento dei nutrienti, riduce l’assunzione di zuccheri, aiuta a perdere peso e ad eliminare il grasso dalla vita, aumenta il livello di “ colesterolo buono”, riduce il rischio di sindrome metabolica.

6. BASILICO

È ricco di antiossidanti per proteggere il fegato. Il basilico contiene ingredienti attivi terpenoidi, che sono benefici per la digestione e il processo di disintossicazione del corpo. Supporta la funzione renale e agisce anche come diuretico, aiutando il corpo a liberarsi delle tossine indesiderate. La spezia è nota per avere proprietà antitumorali, antiulcera e antibatteriche. Ciò consente di utilizzare il basilico nella lotta contro batteri, funghi e muffe. I semi di questa pianta possono anche aiutare ad alleviare la stitichezza.

7. BARBABIETOLA

Il succo di erba di grano è in grado di purificare il tratto gastrointestinale da "intasamenti" e "spazzatura". Stimola il metabolismo e i sistemi enzimatici del corpo, arricchendo il sangue con sostanze nutritive.

Anche l'erba di grano aiuta molto nella riduzione pressione sanguigna, dilatando i vasi sanguigni in tutto il corpo. Secondo ricerca di laboratorio, l'erba di grano contiene venti volte più sostanze nutritive di qualsiasi altra pianta, incl. frutta e verdura. Il valore nutrizionale dell'erba di grano è piuttosto elevato, quindi è un alimento completo, contenente 98 dei 102 elementi chimici terrestri.

Ciao, cari visitatori. Se all'improvviso inizi a notare che la tua testa è diventata pesante, appare la tua bocca cattivo gusto, la carnagione è cambiata, questo può significare che il corpo lo richiede pulizia generale. Per aiutare il corpo, ci sono vari modi pulizia del corpo: popolare, tibetana, dagli yogi, dai medici. Proviamo a coprirne almeno alcuni oggi.

Perché hai bisogno di purificare il tuo corpo?

Forse dubiti che il corpo abbia bisogno di essere purificato? Sì, lo facciamo! Stiamo pulendo la casa, Cottage estivo.

Corpo umano può purificarsi da solo, ma è meglio aiutarlo comunque piuttosto che guardare come fa cattiva ecologia, cattiva alimentazione inizia a lavorare instancabilmente.

Da dove iniziare a pulire il corpo

La pulizia dovrebbe iniziare con intestini, poiché contiene la maggior parte delle tossine e dei rifiuti. A causa della mancanza uso quotidiano acqua pulita, assunzione di prodotti di bassa qualità, alimentazione scorretta, il cibo non può essere completamente digerito, quindi inizia a fermentare lì, a marcire, avvelenando il nostro corpo.

E il suo avvelenamento porta a peso in eccesso, mal di testa, letargia, apatia. Di seguito sono riportati malattie gravi, fino al cancro. Ora capisci quanto seriamente devi prendere la pulizia di questo organo?

Inoltre, il fegato secerne la bile, che favorisce la scomposizione dei grassi. Un organo intasato è davvero in grado di far fronte al suo compito?

Poi puliamo reni- un altro filtro del sangue. È importante sapere che dopo aver pulito il fegato, i reni stessi iniziano a far fronte al compito di pulizia.

Queste ricette sono conosciute da molto tempo. Con il loro aiuto, puoi eliminare i rifiuti e le tossine nei vasi sanguigni, nel fegato e purificare il sangue e la linfa.

Limone con aglio per pulire i vasi sanguigni

Al mattino versare 1 cucchiaio. l. liquido in 50 ml di acqua, bere a stomaco vuoto. Una volta terminata la composizione, esegui il secondo, il terzo, il quarto. I tuoi vasi sanguigni saranno così purificati che non camminerai, ma volerai!

Ancora più semplice: ribes nero!

Versare 30 - 35 g di foglie di ribes, sia fresche che secche, con 200 ml di acqua bollente, lasciare riposare per 30 minuti. Quindi scolare il brodo. Assumere 100 ml tre volte al giorno 25 minuti prima dei pasti. Con questo decotto tu, le pareti dei vasi sanguigni, il cuore, la linfa, elimini le tossine!

Detersione del corpo con carbone attivo

L'abilità miracolosa è dovuta alla sua capacità di attrarre e trattenere quasi tutte le sostanze nocive.

Come pulire correttamente carbone attivo? Il metodo è semplice, sicuro, il che significa che può essere utilizzato a casa:

Per ogni 10 kg di peso di una persona, devi assumere 1 compressa di carbone. Ad esempio, pesi 80 kg, il che significa che devi assumere 8 compresse di carbone;
tale quantità va suddivisa in 2 dosi: 4 al mattino e 4 alla sera;
dovrebbero essere schiacciati prima di essere presi;
lavare grande quantità acqua;
Bere 2 litri di acqua durante la giornata.

Corso - 2-3 settimane.

Il carbone non deve essere assunto in caso di ulcera allo stomaco o sanguinamento nel tratto gastrointestinale.

Ricette dal Tibet

Pulitura con riso

Ricetta tibetana La pulizia del corpo con il riso era considerata il segreto dei lama tibetani.

È semplice ma molto metodo efficace.

Prendi il riso tondo, prendi tanti cucchiai colmi quanti sei vecchio.
La sera versatelo nella padella, sciacquatelo, aggiungetelo bollito acqua fredda in modo che copra i chicchi di riso.
Riporre in frigorifero fino al mattino.
Al mattino prendi un cucchiaio. l. riso, aggiungere acqua e adagiare stufa a gas, cuocere per 5 minuti. Questo è tutto, puoi mangiare!
Riempire il riso rimanente con nuova acqua.
Fate questa procedura ogni mattina fino alle 7-30, finché non finisce il riso.
I chicchi di riso vanno consumati a stomaco vuoto; dopo questa procedura non bere né mangiare nulla per 3 ore.

Ricorda: estrae non solo i sali, ma anche il potassio. Per evitare di sentirsi male durante il periodo di purificazione, mangiare fichi, uvetta, albicocche secche, patate, bere tè con miele e viburno.

Di conseguenza otterrai:

pelle pulita, bellissimo colore volti;
miglioramento del metabolismo;
ripristino delle cellule del fegato;
il dolore e lo scricchiolio scompaiono dalle articolazioni;
La leggerezza appare nel corpo, si avverte un'ondata di forza.

Perché il riso? Riguarda la struttura dei chicchi. Quando passano attraverso l'intestino, il “reticolo” ottenuto dopo aver lavato l'amido assorbe tutte le sostanze nocive.

Tintura d'aglio

Tè dei monaci tibetani

Il digiuno purificatore secondo Bragg

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Ricetta farmaceutica:

Macinare 100 grammi di semi di lino in un macinacaffè, versare 250 grammi. olio di semi di girasole(non raffinato).
Lasciare riposare per 7 giorni, agitando quotidianamente.
Bevi 1 cucchiaio tre volte al giorno. cucchiaio in 45 minuti. prima dei pasti.

Corso - 10 giorni. Agitare prima dell'uso.
Durante questo periodo, escludete dalla vostra dieta farina, dolci, cibi fritti, mangiate pesce, piatti di verdure.

Attenzione: per colecistite, esacerbazione colelitiasi, se hai la pancreatite, non dovresti bere il medicinale sott'olio. È meglio farlo sull'acqua. Per questo, 1 cucchiaino. versare i semi in un thermos, preparare 1 cucchiaio. acqua bollente Ricezione: 150 ml di infuso insieme ai semi. Corso – 2 – 3 settimane.

Il metodo di guarigione siberiano più potente

Per pulire la linfa, il sangue, l'intestino, il fegato, i reni, puoi utilizzare un altro metodo siberiano: con resina o resina di cedro.

Questo l'antisettico più potente, donatoci dalla natura stessa. Prendendo il farmaco, migliorerai le tue articolazioni, pulirai i vasi sanguigni e guarirai tutti gli organi del corpo. In una parola, dove si deposita la malattia di una persona, è lì che inizia la guarigione. L'intera procedura durerà 80 giorni.

Acquista una siringa da insulina in farmacia, così come l'oleoresina (12%), rimuovi l'ago dalla siringa.
Iniziare la procedura al mattino a stomaco vuoto, mezz'ora prima di colazione, con 5 unità di oleoresina sciolte in un cucchiaino d'acqua.
Dopo averlo preso, non mangiare né bere per 30 minuti.
Successivamente è necessario aggiungere 5 unità ogni giorno per portarlo a 200 unità o 5 ml.

Dal 40° giorno iniziare a ridurre la dose di 5 unità al giorno. La procedura viene eseguita una volta all'anno.

Un metodo semplificato di guarigione con la resina

Ma non tutte le persone possono trarre vantaggio da un simile programma di miglioramento della salute. Per loro esiste un programma di pulizia semplificato. Di notte bere mezzo cucchiaino di 10% con un cucchiaio d'acqua. Prenditi un mese. Ripetere 2 o 3 volte l'anno.

Olio di semi di lino per la pulizia e la perdita di peso

L'olio di semi di lino è adatto per pulire l'intestino. Al mattino, bevi 2 cucchiai. olio di lino e dopo 30 minuti 1 cucchiaio. acqua grezza.

La pulizia inizierà tra 30 minuti e potrà continuare tutto il giorno. Se esegui questa procedura per diversi giorni consecutivi, perderai fino a 2 kg.

Detergere il corpo con la soda

Non esiste una risposta chiara sulle proprietà detergenti della soda. Alcuni dicono che è dannoso, altri dicono oh, come pulisce bene. Scopriamo perché devi prendere la soda?

Forme di soda ambiente alcalino, in cui tutti i virus cellule cancerogene, i batteri, così come i protozoi dannosi, non possono vivere e riprodursi.
La soda migliora l'immunità.

Fai attenzione, se il bicarbonato di sodio viene assunto in modo errato, causerà solo danni.

Come bere correttamente la soda: prelevare prima una dose sulla punta di un coltello, aumentare gradualmente fino a 1 cucchiaino, mescolare in piccole quantità acqua calda, quindi aggiungere acqua fredda a 1 bicchiere per ottenere una soluzione calda, bere. Per pulire lo stomaco beviamo la soluzione lentamente, per gli altri organi un po' più velocemente.

Dovresti bere 2-3 volte al giorno a stomaco vuoto. Corso: da 1 settimana a 1 mese. Puoi prenderlo una volta alla settimana per il resto della tua vita, al mattino a stomaco vuoto.

Sensazione del professor Neumyvakin

Il professor Neumyvakin, mentre conduceva ricerche, notò che per distruggere le cellule tumorali e altre patologie, la linfa intestino tenue produce acqua ossigenata. Ma col tempo si intasa e smette di produrlo. Possiamo aiutarla se beviamo quotidianamente acqua ossigenata al 3%.