Quali alimenti aiutano a purificare l'intestino? Prodotti naturali con fibra. Perché le tossine si accumulano nel corpo umano?

Pulire l'intestino con frutta e verdura è un metodo molto efficace. Esistono numerosi prodotti a base di erbe che aiutano a far fronte alle scorie negli organi digestivi. Possono essere consumati crudi, previo trattamento termico, sotto forma di succhi, decotti, insalate, frullati e altro ancora.

Le fibre, presenti in grandi quantità in molti frutti, verdure ed erbe aromatiche, aiutano a purificare l'intestino. Le fibre vegetali funzionano come una spugna che, entrando nel tratto digestivo, assorbe naturalmente le tossine e i rifiuti e li elimina attraverso i movimenti intestinali. Molti prodotti vegetali possono anche migliorare la digestione, normalizzare le feci e avere un effetto lassativo.

Vale la pena notare che maggior beneficio Per il corpo, portare frutta e verdura cruda che non sono state sottoposte a trattamento termico. Se consideriamo i succhi, quando vengono preparati, quasi tutta la fibra rimane nello spremiagrumi. Pertanto, il valore dei succhi senza polpa per la pulizia dell'intestino è molto basso. È molto più salutare usare un'alternativa come un frullato.

Buoni “detergenti” intestinali includono le seguenti verdure e frutta:

Barbabietola. Aiuta a normalizzare il funzionamento del tratto gastrointestinale e ad eliminare le tossine. Uno dei migliori prodotti disintossicanti.
Aglio cipolla. In quantità ragionevoli aiutano a purificare il sangue e hanno un effetto antisettico sugli organi digestivi. Inoltre, attivano il sistema immunitario.
Cavolo. Contiene fibre vegetali grossolane e sostanze che proteggono il tratto digestivo dalle ulcere. È utile sia in fresco e in salamoia.
Varie alghe commestibili. Contengono molte vitamine e sostanze nutritive che sono molto benefiche per il sistema digestivo. Un'alga come la kombu svolge un ottimo lavoro nel rimuovere le tossine dal corpo.
Mele. Contengono molte fibre vegetali e vitamine, che aiutano a far fronte alla congestione intestinale e hanno un effetto rinforzante generale sul corpo.
Pere. Contiene molte fibre e pectina. Puliscono l'intestino e hanno un lieve effetto lassativo.
Ananas. Contengono fibre, vitamine, minerali ed enzimi. Questi ultimi sono indispensabili per accelerare il metabolismo e migliorare la digestione.
Albicocche. Questi frutti sono utili sia freschi che secchi a causa della grande quantità di fibre nella loro composizione, così come degli enzimi che contengono effetto lassativo.
Prugne. Come le albicocche, è utile mangiare le prugne fresche e secche (prugne). Un ottimo detergente per il colon.
Limoni. Grazie all'elevata percentuale di acidi nella composizione del frutto, aiutano ad avviare il funzionamento degli organi digestivi. Hanno anche un effetto purificante. Contiene molta vitamina C, che rinforza sistema immunitario.
Peperoncino e varie spezie piccanti. IN piccola quantità Questi cibi salati stimolano il tratto gastrointestinale. Attivano il processo di rimozione del muco in eccesso, delle tossine e dei prodotti tossici dal corpo. Tuttavia per uso regolare spezie piccantiè necessario avere un apparato digerente “allenato” per non danneggiare le mucose.
Zenzero. Ha un effetto benefico sugli organi digestivi e pulisce perfettamente l'intestino e il sangue.
Olio d'oliva. Per pulire l'intestino, si consiglia di utilizzare olio giovane spremuto a freddo. È anche benefico per il funzionamento del muscolo cardiaco.

Anche le verdure e i legumi sono utili per la pulizia. Gli alimenti vegetali dovrebbero essere consumati in stagione.

Benefici della pulizia del colon con frutta e verdura

Il consumo regolare di frutta e verdura aiuta a far fronte a un gran numero di problemi di salute. La maggior parte degli alimenti vegetali ha un effetto sugli organi digestivi. impatto complesso.

Diamo un'occhiata ai benefici del consumo di cibi a base vegetale:

Lottare con chili in più . Frutta e verdura, di regola, contengono poche calorie e, grazie alla presenza di fibre, aiutano a soddisfare la fame. Pertanto, sono indispensabili nella nutrizione dietetica.
Rimozione di acqua in eccesso, scorie, tossine, sali. Molte verdure e frutta hanno un effetto diuretico e lassativo. Pertanto, svolgono un ottimo lavoro nel pulire l'intestino e il fegato.
Normalizzazione del metabolismo. Minerali, acidi ed enzimi contenuti in molte verdure e frutta aiutano a normalizzare processi metabolici, aiutano a facilitare la digestione.
Normalizzazione della microflora del tratto gastrointestinale. Gli alimenti vegetali inibiscono la proliferazione di funghi e microrganismi dannosi nell'intestino e promuovono la colonizzazione del tratto gastrointestinale da parte di batteri benefici.
Ridurre i livelli di colesterolo. Frutta e verdura cruda aiutano a ridurre i livelli di colesterolo nel corpo e a migliorare il flusso biliare.
Rafforzamento generale immunità, prevenendo l’invecchiamento precoce. Molte verdure e frutta lo sono antiossidanti naturali che ostacolano lo sviluppo i radicali liberi- uno dei motivi principali invecchiamento precoce e sviluppo dell’oncologia. Oltretutto, un gran numero di le vitamine aiutano a produrre immunità più forte, resistere alle malattie.

Controindicazioni alla pulizia del colon con frutta e verdura

Alcuni frutti e verdure sono allergeni. Pertanto, possono verificarsi allergie alimentari ad alcuni prodotti vegetali. Ciò non significa che dovresti abbandonare completamente l’idea di pulire il colon con frutta o verdura. Scegli semplicemente quei frutti che non causeranno una reazione negativa nel tuo corpo.

Controindicazioni assolute a questo metodo di purificazione sono varie malattie tratto gastrointestinale dentro forma acuta. Ad esempio, gastrite, colite, colecistite, epatite, pancreatite. Inoltre, non è consigliabile utilizzare questo metodo per le persone che soffrono di malattie renali.

Alcuni frutti e verdure possono essere controindicati nei pazienti con diabete e obesità, poiché contengono grandi quantità di fruttosio. Può essere assorbito rapidamente perché è in uno stato liquido facilmente accessibile.

I principali tipi di pulizia del colon con frutta e verdura

Esistono molte ricette per piatti sani a base di frutta e verdura che non solo satureranno il corpo di vitamine e minerali, ma puliranno anche efficacemente l'intestino. È possibile selezionare un piatto adatto a seconda del periodo dell'anno e della disponibilità di determinati prodotti vegetali nella vostra casa zona climatica. Naturalmente si consiglia di mangiare frutta di stagione coltivata in luoghi rispettosi dell'ambiente.

Pulizia del colon con frullati verdi

Qualsiasi frullato fa bene al corpo, ma i cosiddetti cocktail "verdi", preparati con frutti verdi e vari erbe aromatiche. I componenti di tali bevande sono ricchi di clorofilla. Questa sostanza ha un effetto curativo sul fegato, elimina le tossine, ha un lieve effetto diuretico e contrasta lo sviluppo del cancro.

Il consumo di bevande curative verdi dovrebbe essere iniziato gradualmente. Per il primo mese si consiglia non più di un bicchiere al giorno. Quindi il volume del frullato può essere aumentato a tre o quattro bicchieri al giorno.

Tali cocktail possono essere utilizzati come prodotto principale per una dieta mono a digiuno. Possono tranquillamente sostituire un pasto completo.

È ottimale scegliere le seguenti combinazioni per i cocktail “verdi”: “frutta + verdura” e “verdura + verdura”. Non è consigliabile mescolare contemporaneamente verdure, frutta ed erbe aromatiche poiché ciò potrebbe causare reazione negativa dal tratto gastrointestinale.

Diamo un'occhiata alle ricette più popolari per pulire i frullati:

Frullato d'avocado. Per preparare questa bevanda vi serviranno: un avocado maturo di media grandezza, un bicchiere di latte, mezzo bicchiere di yogurt, tre cucchiai di miele, qualche cubetto di ghiaccio. Mescolare accuratamente tutti gli ingredienti in un frullatore.
Frullato alle erbe. Prendete 50 grammi di lattuga e prezzemolo, un gambo di sedano, una banana matura e un bicchiere d'acqua. Sbattere fino a che liscio in un frullatore.
Frullato di verdure. Versare cento grammi di cetriolo, mezzo peperone dolce o di cayenna, un cucchiaino di cipolle verdi nella ciotola del frullatore, succo di limone, salsa di soia, vetro succo di pomodoro. Pepare e salare la bevanda a piacere.
Cocktail "salute". Per prepararlo vi serviranno: un mazzetto di acetosa, Mela verde, arancia, bicchiere d'acqua. Frullare nel frullatore fino ad ottenere un composto omogeneo e bere immediatamente.

Pulizia del colon con succhi appena spremuti

I succhi appena spremuti sono ottimali per pulire gli organi digestivi. Potete prepararli facilmente a casa con uno spremiagrumi a portata di mano. I succhi freschi dei seguenti frutti e verdure hanno il miglior effetto detergente:

Cetriolo. Il loro succo pulisce bene l'intestino e il fegato ed elimina la stitichezza.
Zucca. Il succo fresco di questo frutto tratta la cronica blocco intestinale, rimuove le sostanze tossiche.
Carciofo di Gerusalemme. Ha un effetto antitumorale, elimina le tossine e le scorie.
Cavolfiore. Il succo di verdura rimuove le sostanze nocive dall'intestino, stimola la funzionalità epatica e previene l'aterosclerosi.
Patata. Il succo della radice cruda allevia la stitichezza e ha un effetto antinfiammatorio.
Barbabietola. Il suo succo è un potente detergente per l'intero tratto digestivo. Si consiglia di utilizzare un quarto della radice in combinazione con altre verdure ed erbe aromatiche per preparare un prodotto detergente efficace.
Mele. Il succo fresco di questo frutto è mirato direttamente alla pulizia dell'intestino crasso. La pulizia dell'intestino con succo di mela stimola il processo di movimento intestinale, distrugge le formazioni di rifiuti, rimuove le tossine e purifica il fegato.
Pompelmo. Il succo di questo agrume aiuta a purificare l'apparato digerente e sistema linfatico. Ha anche un effetto diuretico.
Uva. Regola il tratto gastrointestinale, purifica il sangue e satura il corpo di antiossidanti. Maggior parte succo sano ottenuto da bacche rosse e viola.
Melograno. Il succo del frutto stimola il fegato e l'intestino e rimuove il colesterolo.
Prugna. Il succo di questo frutto contiene una grande quantità di fibre, soprattutto se è fresco con polpa. Pulisce efficacemente il colon.
Mirtillo. Queste bacche contengono molte fibre vegetali, che hanno un effetto benefico sull'intestino. Inoltre, il succo di mirtillo aiuta a rimuovere le tossine e a distruggere le cellule di grasso in eccesso.
Limone lime. Sono considerati uno degli agrumi più efficaci per la pulizia completa del corpo. Rimuove le tossine, il muco e distrugge le formazioni di rifiuti. La pulizia del colon con succo di limone è efficace in combinazione con altri succhi di frutta.

I giorni di pulizia del succo possono essere effettuati una volta ogni due settimane. Si consiglia di bere circa un litro e mezzo di succo fresco durante la giornata. in piccole porzioni. È consentito mescolare i succhi verdure diverse e frutta o berli a turno.

Insalate per la pulizia del colon

Esistono diverse ricette comuni per insalate a base di frutta e verdura fresca, che fungono da “spazzola” per l'intestino. Diamo un'occhiata a loro:

Insalata "Pastello". Per preparare questo piatto avrete bisogno dei seguenti ingredienti: mezza testa di cavolo (cavolo bianco), un pezzo ciascuno - carote, barbabietole, mele, tre cucchiai di succo di limone, 4 cucchiai di olio vegetale non raffinato, un cucchiaino di miele, un paio di rametti di aneto o prezzemolo. Tritare o grattugiare finemente tutti gli ingredienti, mescolare e versare il burro e il miele. IN periodo invernale Un'alternativa al cavolo fresco possono essere i crauti.
Pulire l'insalata secondo la ricetta di Paul Bragg. Prendete tre parti di cavolo, due parti di carote, tritatele finemente e condite con quattro cucchiai succo d'arancia, aggiungi sei uvetta. Mangiare un'insalata a stomaco vuoto al mattino o dopo una giornata di digiuno.
Insalata cinese di pulizia. Prendiamo i seguenti ingredienti: metà cavolo cinese, una carota, metà peperoncino rosso o peperoncino, due cucchiai aceto di riso, due cucchiaini olio di sesamo, sale, zucchero qb, semi di sesamo. Tritare le verdure e versarvi sopra aceto e olio. Metti l'insalata in frigorifero per diverse ore per assorbirla.

Caratteristiche nutrizionali durante la pulizia dell'intestino con frutta e verdura

Puoi purificare passivamente il tuo intestino mangiando frutta e verdura cruda ogni giorno. Ti satureranno con le fibre e le sostanze utili necessarie e aiuteranno a facilitare il processo di defecazione e a rimuovere i depositi di rifiuti dannosi dal tratto gastrointestinale.

Se decidi di effettuare un corso di pulizia, ricorrere a nutrizione dietetica, quindi ricorda questi consigli di base:

Non mangiare cibi che contengono additivi artificiali, dolcificanti o sostituti.
Evitare un consumo eccessivo di zucchero, sia bianco che marrone.
Riduci il numero di cibi dal tuo menu latte di mucca- formaggio, burro. L'unica eccezione è il kefir a basso contenuto di grassi.
Non mangiare prodotti a base di grano: pane, pasta, biscotto. Sono vietati anche i prodotti a base di segale, orzo e avena.
Evita il tè nero e il caffè forti, così come il cioccolato, in forma liquida e solida.
Non mangiare troppo la carne rossa, soprattutto varietà grasse.
Durante il periodo di pulizia sono completamente vietati la margarina, vari grassi pesanti, creme spalmabili, ketchup, salse pronte, alcol, bevande dolci gassate e tonici.

In genere, la pulizia del colon con mele, barbabietole, cavoli, agrumi e altri frutti e verdure viene effettuata nell'arco di 3-7 giorni. Se decidi di sperimentare per la prima volta gli alimenti vegetali, è meglio non superare i tre giorni della durata della dieta.

Ricorda, la pulizia del colon non è una dieta dimagrante. Il tuo peso potrebbe diminuire leggermente, ma solo perché le tossine e i depositi di cibo non trasformato lasceranno il tuo corpo. Depositi di grasso se si dividono, sarà solo leggermente. Se vuoi perdere peso seguendo una dieta, un corso di pulizia del colon sarà l'inizio ottimale del processo.

Come pulire l'intestino con le verdure: guarda il video:

Pulire l'intestino con frutta e verdura è una procedura abbastanza piacevole, efficace ed economica. Prendere in considerazione reazione individuale per alcuni frutti, e utilizzare anche solo prodotti vegetali di stagione in modo che la pulizia degli organi digestivi sia il più efficace possibile e senza danni alla salute.

La pulizia periodica dall'interno elimina i rifiuti che si attaccano al rivestimento del colon. L’accumulo di rifiuti produce tossine. Una volta nel sangue, avvelenano lentamente il corpo. Buona pulizia intestini - una procedura che prevede l'uso di molti prodotti diversi e cambiamenti nella dieta.

È un alimento fibroso che costituisce la parte ruvida degli alimenti. La fibra alimentare è costituita da pectina, lignina, cellulosa, che non vengono digerite nell'intestino e vengono escrete dal corpo nelle feci. La fibra entra nel tratto digestivo, si riempie di liquido e si gonfia, lo attraversa come una spazzola, rimuovendo le scorie - sottoprodotti scambio.

Fruttato

I frutti (bacche) sono un prodotto salutare per l'uomo perché contengono fibre preziose. La pulizia rilascia grandi quantità di tossine e radicali liberi; Gli antiossidanti contenuti nella frutta aiuteranno nel loro utilizzo.

Mele. Promuovono una sana digestione, ricca di pectina, che agisce come addensante all'interno dell'intestino, aiutando a purificare le tossine. Rafforza il rivestimento intestinale.
Avocado. Prodotto n. 1 quando hai bisogno di purificare il tuo intestino. Ricco di fibre, comprese fibre solubili e insolubili. Insolubile: promuove pulizia sana. Solubile: assorbe l'acqua, si lega ad altre sostanze digerite, aiutando a muoversi attraverso il tratto digestivo.
Pompelmo. Ricco di fibre di pectina. Adatto per la pulizia del tratto intestinale e la disintossicazione.
Fragola. Esso ha alto livello La vitamina C, aiuta a purificare il corpo dai veleni, è ricca di sostanze nutritive e antiossidanti.

Frutta secca. Le prugne e le albicocche secche aiutano la peristalsi naturale. Puoi mangiarlo un paio di giorni prima del parto, purché energia necessaria, aiuta il naturale rilascio del colon.
Fichi Prodotto utile contro la stitichezza. Ha un effetto sulle capacità motorie. Nell'intestino aumenta di volume favorendo lo svuotamento.

Verdura

Il funzionamento del tratto gastrointestinale migliora dall'inclusione di varie verdure con fibra alimentare. Le verdure stimolano bene le capacità motorie, il che aiuterà con una buona pulizia.

Barbabietola. Il miglior ortaggio per supportare i naturali meccanismi di disintossicazione. Il pigmento betalaina aiuta a rimuovere le tossine dal corpo. Ricco di fibre, vitamina B-9 e betaina cloridrato per favorire una sana digestione. La fibra di barbabietola previene la stitichezza che si verifica durante la gravidanza.
Pomodori. Contengono fibre, licopene e glutatione, che aiutano a spostare i rifiuti attraverso l'intestino.
Cavolo cappuccio (cavolo bianco, cavolo di Pechino, cavolfiore, verza, cavolo rapa). La migliore fonte fibra. Funziona come una scopa per il colon. Contiene alti livelli di antiossidanti.

Noci: noci, anacardi e mandorle aiutano ad aumentare la circolazione sanguigna, quindi le tossine vengono trasportate in modo efficace punti diversi corpi negli intestini. Ricco di arginina, che aiuta il corpo a eliminare i sottoprodotti tossici.

Legumi: lenticchie, fagioli, fagioli sono famosi per la loro capacità di purificare il colon. Ricco di fitonutrienti e antiossidanti. Le fonti più ricche di fibre del pianeta. Include ferro, zinco, potassio, calcio, vitamine del gruppo B. Puro proteine vegetali, non contengono steroidi, ormoni della crescita o antibiotici. Regolare la peristalsi.

Altri prodotti

Verdure a foglia; verde: spinaci, sedano, porri, alghe, olive verdi, spirulina - prodotti per la pulizia dell'intestino livello molecolare. Grazie alla clorofilla favoriscono la pulizia quotidiana e bloccano la crescita dei batteri che si accumulano e si moltiplicano.

Oli: arachidi, girasole – adsorbenti che legano i rifiuti. Metti in bocca un cucchiaio di olio e succhia per 20 minuti: prima si addensa, diventa viscoso, e poi liquido, bianco come il latte. Sputare la soluzione sporca. Fatelo una volta all'alba. Durante il processo di suzione, il tratto digestivo viene liberato dalle tossine e le capacità motorie migliorano. Prendine un cucchiaio ogni mattina olio d'oliva. Questo aggiungerà grasso sano, provvederà effetto ammorbidente, aiuterà il passaggio delle scorie lubrificando l'intestino.

Probiotici: yogurt, kefir ricostituiscono batteri benefici, donando energia alle cellule del colon, sintetizzando le vitamine dal cibo e stimolando il sistema immunitario. La flora intestinale è sensibile fattori dannosi, uso eccessivo di antibiotici. L'aggiunta di probiotici è un modo per purificare il colon.

Erbe aromatiche

Quando apparato digerente non funziona correttamente, si verifica un'autointossicazione. Ciò si verifica quando il cibo comincia a scomporsi senza essere eliminato. Il corpo viene avvelenato dai propri rifiuti. Una tossina è un veleno prodotto attraverso processi biologici. Se questi veleni non vengono costantemente eliminati, la persona morirà. Infusi di erbe purificare l'intestino, aiutando a scomporre e rimuovere i rifiuti tossici.

Erbe per la pulizia del colon:

Germogli di betulla, erba di San Giovanni, camomilla - 150 g Infondere in un thermos: 4 cucchiai di miscela per litro di acqua bollente. Bere mezzo bicchiere dopo i pasti, tre volte al giorno.
La senna agisce come lassativo. Contiene antrachinoni – potenti stimolanti colon. Prepara un pizzico di erba. Assumere al bisogno per la stitichezza.
Volodushka, trifoglio, erba di San Giovanni - 50 g + bicchiere di acqua bollente. Bere due volte al giorno. Regola le capacità motorie.
Immortelle, poligono, celidonia – 100 g Versare acqua calda(temperatura non superiore a 80 gradi), lasciare agire per 12 ore. Conservare in un luogo fresco. Aggiungi un cucchiaio a tè mattutino. Aiuta a regolare il movimento intestinale.
Isabgol – purifica senza effetti collaterali. Assorbe le tossine nocive dal colon e le elimina.

Terapia dietetica

Per molto tempo, le scorie dell'intestino possono essere eliminate se inizi a mangiare bene, seguendo i seguenti consigli:

Dovresti mangiare cinque volte al giorno, servendo non più di 250 g.
L'80% del cibo dovrebbe essere costituito da cibi crudi, aiutando la pulizia naturale.
Bevi due litri di acqua. Questa è una delle cose importanti che miglioreranno la condizione trascurata del colon. Se non bevi abbastanza acqua, i movimenti intestinali irregolari possono aumentare e diventare problematici. Aggiungi il limone o il rosa dell'Himalaya all'acqua sale marino, favorendo la disintossicazione.

Diete sane

Una dieta casalinga per la pulizia del colon prevede semplici cambiamenti nella dieta che aiuteranno il colon a liberarsi delle tossine. Macrobiotica – con alto contenuto fibra.

Opzione 1. Colazione: frutta fresca mangiata con la buccia (mele, pere) o un misto di succhi di frutta; polvere di piantaggine con un grande bicchiere d'acqua. Pranzo: insalata di verdure crude. Olio d'oliva, aceto. Cena: verdure cotte al vapore. Due snack: yogurt naturale.

Opzione 2. Colazione: pompelmo senza zucchero, arancia, mela. Pranzo: insalata con Pepe verde, cetrioli, spinaci, sedano, aceto balsamico. Cena: broccoli al vapore, cavolfiore, carota.

Segui questa dieta per tre giorni.

Rimedi popolari

Quali ricette di pulizia sono applicabili a casa per l'intestino:

Bere a stomaco vuoto la soluzione preparata di sale di Glauber (un bicchiere d'acqua, 1 cucchiaio). Ha un effetto sulla linfa tossica, le tossine si accumulano nell'intestino e vengono rimosse mediante ripetute pulizie.
La foglia di alloro è un efficace antidoto contro le tossine. Prendere 10 g di foglia, versare 300 g di acqua, scaldare a bagnomaria per mezz'ora, versare in un thermos. Bere in piccole porzioni per una settimana. Dopo un anno riprendere il corso.
Mescolare l'aceto di mele e il miele, 2 cucchiai ciascuno, con un bicchiere di acqua tiepida. Bevi quando hai bisogno di pulire il colon. aceto di mele ha: batteri benefici - acetobacter, coinvolti nella digestione del cibo. Il miele grezzo contiene: eugenolo, che aiuta ad eliminare le tossine e a purificare il colon; probiotici per aiutare a ripristinare i batteri sani.
Il limone è coinvolto nella distruzione del muco nel colon e nella rimozione delle tossine. Mescolare un pizzico di pepe con il succo di limone in acqua tiepida. Bevi la mattina.

Bentonite, hask di psillio. Lega, assorbe le tossine e le rimuove attraverso le feci. Mescola un cucchiaino di argilla bentonitica con buccia di psillio in acqua tiepida. Prendi secondo necessità.
Soluzione salata. Pulisce il colon, lo stomaco, intestino tenue. Dopo aver bevuto acqua salata (3 litri di acqua + 3 cucchiai di sale) a stomaco vuoto, sdraiarsi lato destro per 30 minuti in modo che la soluzione lasci lo stomaco tratto intestinale. Dopo un'ora, massaggiare il lato sinistro del basso addome. Ascolta il gorgoglio del fluido mentre scorre nel colon, pronto per essere evacuato. La procedura prevede la pulizia completa dell'intestino entro 30-60 minuti e stimola l'eliminazione secondaria delle feci due ore dopo. Continua il lavaggio con sale ogni giorno per due settimane consecutive, poi una volta al mese. Se si verifica ritenzione idrica, interrompere il lavaggio per alcuni giorni, quindi ricominciare.
Semi di lino. Assorbe l'acqua, espandendosi nell'intestino crasso. Aiuta a rimuovere muco e tossine. Immergere i semi di lino: prenderli prima di andare a letto.

Succhi

Puoi usare succhi appena preparati per la pulizia.

Peculiarità:

Si ossidano istantaneamente all'aria: bere immediatamente.
Ben assorbito: bere prima dei pasti, qualche minuto.
Consumare 500 grammi, una volta al giorno.

Miscela di succhi:

Carota, barbabietola rossa - un mezzo per sciogliere il calcio inorganico depositato nei dotti biliari.
Cavolo, carota – purifica dalle tossine.
Prezzemolo, sedano, spinaci, carota - riducono l'acidità di stomaco.
Ravanello nero – scompone i sottoprodotti solidi. Dopo i pasti bere un cucchiaino, aumentando gradualmente fino a 4 cucchiai, dopo un mese bere 100 g al giorno.
Cavolo – pulisce il colon e aiuta contro la stitichezza. È possibile una reazione sotto forma di diarrea.
Zenzero – riduce il gonfiore, distrugge le tossine.

La natura saggia stessa si è assicurata che il nostro corpo funzionasse in modo chiaro e impeccabile. Ci ha dato del cibo che non solo satura il corpo di elementi essenziali materiale da costruzione Per vita attiva, ma aiutano a migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale. Solo che spesso trascuriamo tutto questo. Da questo articolo imparerai quali prodotti aiutano a migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale. Conoscerai ricette, segreti mangiare sano e la pulizia naturale del corpo dalle tossine senza coercizione o violenza contro se stessi.

La barbabietola rossa è un ortaggio importante per la pulizia dell'intestino.

I metodi di pulizia del colon possono essere suddivisi in naturali e forzati. Questi ultimi includono vari Nonostante le raccomandazioni di alcuni cosiddetti guaritori, non dovresti lasciarti trasportare dalla pulizia dell'intestino con l'aiuto dei clisteri. Questa procedura dovrebbe essere eseguita solo come prescritto da un medico, poiché uso frequente i clisteri portano al fatto che la mucosa intestinale viene lavata via e gli intestini stessi diventano infantili e si rifiutano di lavorare in modo indipendente, il che porta a La pulizia dell'intestino con clisteri può essere equiparata a un intervento chirurgico, perché questa procedura è un grave stress per il corpo.

Tranne basso prodotti efficaci alimentazione, il principale nemico dell'intestino è l'inattività fisica. Nel corpo di una persona che si muove poco, le tossine si accumulano molto più spesso che in una persona impegnata lavoro fisico o sport. Perché quando una persona si muove, tutti i gruppi muscolari lavorano, incluso tessuto muscolare tratto gastrointestinale e i resti di cibo non digerito si muovono molto più velocemente attraverso l'intestino.
Alcuni alimenti possono purificare il tratto gastrointestinale, agendo in diverse direzioni:

Alcuni alimenti aiutano ad ammorbidire il contenuto dell'intestino;
Altri contengono sostanze che avvolgono sostanze nocive e tossine, impedendo loro di essere assorbite nel sangue;
Le terze sostanze, senza essere assorbite dall'intestino, come una spazzola, ne puliscono le pareti.
Alcuni alimenti, come le verdure, funzionano in due o anche tre direzioni contemporaneamente

Cos'è la fibra? Come aiuta a pulire il tratto gastrointestinale?

Nonostante il fatto che la fibra non venga digerita o assorbita dall'organismo, è necessaria funzionamento normale Tratto gastrointestinale. Gli elementi fibrosi fungono da mezzo nutritivo per alimenti sani, tra cui pectine, cellulosa, gomme, ecc. Esistono due tipi di fibre:

Solubile: si trasforma in una massa gelatinosa, avvolge tossine e sostanze nocive, impedendone l'assorbimento nel sangue.
La fibra insolubile muove il cibo attraverso il tratto gastrointestinale, ammorbidendo il contenuto intestinale, eliminando la stitichezza e aiutando a pulire il tratto gastrointestinale.

Fibra dentro grandi quantità si trova nella verdura e nella frutta, nei cereali. Lei non è affatto lì prodotti a base di carne, pesce, uova, farina bianca. Per il normale funzionamento dell'intestino, la dieta quotidiana deve contenere alimenti contenenti fibre.

I semi di lino purificano l'intestino

I semi di lino non dovrebbero essere trattati come un prodotto alimentare, ma come un medicinale. A differenza di olio di lino, i semi non vengono utilizzati come prodotto alimentare. Allo stesso tempo, abbondanza elementi utili costretto gli scienziati a rivolgersi ai semi di lino, conosciuti di più molta attenzione. Questo prodotto contiene tutti e tre i tipi di acidi grassi polinsaturi, in particolare contiene molto più Omega-3 che addirittura olio di pesce. I semi contengono grandi quantità di vitamine A, E, F.

Il maggior contenuto di fibre, selenio e altre sostanze ne determinano l'effetto lassativo e avvolgente. Ecco perché questo farmaco ha un eccellente effetto detergente, viene utilizzato ulcera peptica e altre malattie del tratto gastrointestinale. È sufficiente assumere 50 grammi di semi di lino 2 volte al giorno prima dei pasti in modo che l'intestino inizi a lavorare in modo più efficiente e attivo.

Lassativo leggero - prugne

La prugna lo è un ottimo rimedio per la stitichezza, sia fresca che secca. L'effetto purificante di questo frutto è stato notato da molto tempo. Nei paesi del sud, le prugne secche vengono aggiunte a zuppe, pilaf, confetteria. E questa non è una coincidenza. Riso e prodotti farinacei hanno un aumento del glutine, che aiuta a compattare il contenuto intestinale. Al contrario, i complessi fenolici e gli acidi clorogenici contenuti nelle prugne ammorbidiscono questo glutine. Si consiglia di includere questo frutto nel menu dietetico delle persone con intestino pigro.

Le pectine aiutano a rimuovere le tossine dal corpo.

I prodotti a base di latte fermentato aiutano a purificare il tratto gastrointestinale

I prodotti a base di latte fermentato, come il latte cotto fermentato, il kefir e il matsoni georgiano (tra i popoli di lingua turca, questo prodotto è chiamato gatikh o katyk), aiutano a pulire delicatamente l'intestino. Questi prodotti sono preparati con latte bollito (il latte cotto fermentato è latte cotto) con l'aggiunta di panna acida, che funge da antipasto. I microrganismi che vivono in questi prodotti ripristinano la microflora intestinale, favorendone così la pulizia. Si consiglia alle persone che non soffrono di berne almeno 1 bicchiere al giorno bevanda salutare, poiché aiuta a migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale e dei reni.

La carne, anche affumicata o fritta, è principalmente una proteina coinvolta nella costruzione dei tessuti corporei e un pezzo o due di salsiccia non ti faranno male.

Ma non dimenticare la cena. Gli antichi saggi consigliavano di offrire la cena al nemico? NO. Lasciamo la cena per noi, ma deve essere leggera, lavorando per purificare il corpo e nutrirlo. Non sovraccaricare l'intestino durante la notte. Potrebbe essere una delle insalate sopra elencate, un leggero porridge di avena o un bicchiere di kefir con croccanti crusca. È importante che la tua alimentazione non sia duplicata di giorno in giorno, ma sia variata. E non dimenticare la norma, non mangiare troppo. Allora non avrai bisogno di diete nuove, ti sentirai allegro ed energico e il tuo intestino funzionerà perfettamente.

7 prodotti che purificano il corpo meglio di qualsiasi medicina: guarda il video tematico:

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Una forma di pulizia del colon che utilizza frutta e verdura fresca è delicata e tecnica utile stabilizzazione del tratto gastrointestinale. Fibra vegetale rimuove attivamente il muco e il cibo non digerito accumulati in anni di cattiva alimentazione, sostanze tossiche e prodotti di decomposizione. I medici consigliano di introdurlo nella dieta quotidiana. importo massimo tali prodotti.

Frutta e verdura fresca svolgono il compito di eliminare tempestivamente le tossine dal corpo. Si consumano non solo freschi, ma anche cotti.

Sono preparati da:

insalata;
decotto;
frullati, ecc.

L'intestino, grazie al movimento delle fibre contenute nelle verdure e nella frutta attraverso di esso, si libera efficacemente di tutto ciò che non è necessario. Le fibre, come una spugna, assorbono un'enorme massa di rifiuti tossici. Quindi i prodotti della decomposizione vengono eliminati con successo durante i movimenti intestinali.

Gli effetti benefici delle fibre sono dimostrati:

migliorare la digestione;
normalizzare i movimenti intestinali;
effetto lassativo naturale.

Nota. Se vuoi da cibo vegetale Per ottenere i massimi benefici, è meglio utilizzare frutta e verdura cruda. Trattamento termico riduce valore dell'energia prodotti e quando si spremono frutta e verdura si perde la maggior parte della fibra rimasta nel dispositivo. Il succo senza polpa ha un effetto depurativo minore sul tratto gastrointestinale rispetto ai cibi vegetali crudi. I frullati freschi vi saranno di grande aiuto in questo senso.

Tipi di alimenti vegetali	Caratteristiche benefiche Prodotto

Barbabietola	Gestisce perfettamente la funzione di normalizzare la funzione intestinale. Rimuove rapidamente il materiale di scarto. Secondo i medici, questo è uno dei prodotti più efficaci per disintossicare il corpo.
Cipolla e aglio	Una piccola quantità di questi prodotti può purificare il sangue e svolgere funzioni antisettiche organi digestivi, attiva le capacità protettive del corpo.
Cavolo	Il prodotto contiene una grande quantità di fibre vegetali grossolane e sostanze benefiche che possono proteggere il tratto gastrointestinale e prevenire la formazione di ulcere al suo interno. Può essere utilizzato anche fermentato.
Alga marina	Formano vitamine molto utili per il corpo umano e nutrienti. Alcune alghe sono disintossicanti senza rivali.

Mele	Il prodotto contiene grande quantità fibre sane. È ricco di vitamine. Le mele puliscono facilmente il tratto gastrointestinale e rafforzano il corpo nel suo complesso.

Pere	Un prodotto ricco di fibre e pectina. In grado di pulire bene l'intestino e creare un effetto lassativo.
Ananas	Il frutto contiene molte fibre, vitamine, minerali ed enzimi benefici che possono accelerare i processi metabolici e migliorare la digestione.
Albicocche	Molto utile se consumato fresco. Vengono essiccati per l'inverno per preservare il tutto proprietà importanti inerente alla fibra. Le albicocche contengono una serie di enzimi che causano un effetto lassativo.
Prugne	Dai la preferenza alle prugne secche. Ha un eccellente effetto detergente nel tratto gastrointestinale.
Limoni	Contengono un'alta percentuale di acidi, che consente al tratto gastrointestinale di funzionare correttamente. Hanno buone capacità di pulizia. C'è molto nei limoni vitamine utili(soprattutto - C), che rafforzano funzioni protettive corpo.
Peperoncino e una gamma di spezie piccanti	Questi prodotti sono in grado di stimolare l'attività del tratto gastrointestinale, rimuovendo attivamente da esso muco nocivo, tossine e prodotti tossici. Le spezie vanno usate con molta cautela, a causa del loro effetto aggressivo sulle mucose.
Zenzero	Il prodotto fornisce influenza benefica sul tratto gastrointestinale e pulisce bene il sangue.
Olio d'oliva	È necessario pulire l'intestino con olio giovane spremuto a freddo, che allo stesso tempo stimola il funzionamento del sistema cardiovascolare.

Nota. Ai fini della pulizia, è utile introdurre più verdure diverse nella dieta e una serie di prodotti legumi. È meglio consumare quei tipi di alimenti vegetali per i quali è iniziata una stagione di maturazione specifica.

Perché è utile pulire l'intestino con frutta e verdura fresca?

Mangia regolarmente cibi freschi e di origine vegetale. Con il suo aiuto, eviterai molte malattie o le affronterai facilmente.

Ricorda che frutta e verdura hanno tutta una serie di effetti benefici sul tuo corpo.

Gli alimenti vegetali ti aiuteranno:

Ridurre il peso corporeo. Frutta e verdura non contengono molte calorie. Una grande quantità di fibre riempie lo stomaco e crea una sensazione di pienezza, soddisfacendo la sensazione di fame. Quasi tutti i tipi di diete non possono fare a meno dei prodotti vegetali.
Rimuovere dal corpo acqua in eccesso, rifiuti, tossine e sali. Un certo numero di frutta e verdura hanno un buon effetto diuretico e lassativo. Puliscono naturalmente l'intestino e il fegato.
Contribuire processi metabolici. Questa funzione è dovuta alla presenza di minerali, acidi ed enzimi negli alimenti vegetali. Grazie a questi ingredienti la vostra digestione sarà facilitata.
Normalizza la microflora del tratto gastrointestinale. Gli alimenti vegetali aiutano il corpo a inibire lo sviluppo della flora patogena, a distruggere i funghi e microrganismi dannosi, promuovono la colonizzazione di batteri benefici.
Stabilizzare i livelli di colesterolo. Verdure crude e anche la frutta migliora il flusso biliare.
Rafforzare il sistema immunitario, prevenire l'invecchiamento precoce del corpo. La maggior parte della frutta e della verdura sono antiossidanti naturali che inibiscono la crescita dei radicali liberi, motivo principale invecchiamento e creazione delle condizioni per la manifestazione del cancro. La serie vitaminica migliora l'immunità e aiuta a resistere a un'ampia varietà di patologie.

Controindicazioni per la detersione con frutta e verdura fresca

Prima di consumare determinati tipi di frutta e verdura, è necessario assicurarsi che non abbiano un effetto di rigetto. Le allergie alimentari sono un fenomeno abbastanza comune nel mondo. Quando trovato sintomi caratteristici il prodotto allergenico deve essere sostituito con frutti che non causano reazioni allergiche.

Stai attento con nutrizione delle piante se hai Malattia acuta Tratto gastrointestinale:

gastrite;
colite;
colecistite;
epatite A;
pancreatite;

A causa dell'abbondanza di fruttosio, è vietato consumare un certo numero di frutta e verdura se si soffre di malattie renali, diabete mellito e obesità.

Diversi tipi di insalate per purificare il tratto gastrointestinale

"Pannocchia"

Ingredienti richiesti:

Metà del cavolo normale.
Carota.
Barbabietola.
Mela.
Succo di limone (qualche cucchiaio a piacere).
Olio di oliva o di mais non raffinato (3 cucchiai).
Miele (cucchiaino).
Prezzemolo.

Tutti i prodotti vengono grattugiati e mescolati in un'unica massa.

Insalata di Paul Bragg

Prendete tre quarti di cavolo cappuccio, due quarti di carote e tritateli finemente. Aggiungi quattro cucchiai all'insalata succo fresco di arancia e qualche uvetta. Assumerlo al mattino a stomaco vuoto o dopo il digiuno quotidiano.

Lattuga cinese

Componenti:

Mezzo cavolo cinese.
Una carota.
Mezzo peperoncino.
Aceto di riso (2 cucchiai).
Olio di sesamo (2 cucchiaini).
Un pizzico di sale e un po' di zucchero.
Una manciata di semi di sesamo.

I prodotti vengono frantumati, riempiti con aceto e olio.

Prima di mangiare, l'insalata viene lasciata in infusione per due ore in frigorifero.

Il consumo quotidiano di alimenti vegetali freschi è il tipo passivo più semplice di pulizia del tratto gastrointestinale, un metodo per saturare il corpo con fibre e componenti utili. Con il suo aiuto, facilita il processo di defecazione e rimuove le tossine dannose dal tuo intestino.
Evitare l'uso di additivi e sostituti artificiali.
Acquista solo kefir a basso contenuto di grassi.
Elimina dalla tua dieta pane e pasta, tè nero, caffè e cioccolato.
Cuocere carni magre.

Prodotti completamente vietati:

margarina, grassi animali;
salse di pomodoro;
alcol;
acqua dolce e gassata.

Importante. La pulizia del colon non dura più di una settimana.

conclusioni

Pulire l'intestino con frutta e verdura è una cura naturale per il corpo e un modo semplice per perdere peso eliminando le tossine. Effettuare la pulizia con saggezza, tenendo conto delle possibili reazioni allergiche e delle caratteristiche specifiche dei prodotti.

Cerchiamo di fornire il più pertinente e informazioni utili per te e la tua salute. I materiali pubblicati in questa pagina sono di natura informativa e destinati a scopi didattici. I visitatori del sito non dovrebbero usarli come raccomandazioni mediche. Determinare la diagnosi e scegliere un metodo di trattamento rimane una prerogativa esclusiva del medico curante! Non siamo responsabili per eventuali Conseguenze negative derivanti dall'uso delle informazioni pubblicate sul sito web

La chiave è la normale funzione intestinale vita piena. Questo organo è coinvolto nel processo di digestione del cibo, gli estratti necessari materiale utile. In definitiva, il corretto funzionamento dell’intero organismo dipende dal funzionamento dell’intestino. La nostra abitudine di combinare insieme nella nostra dieta cibi scarsamente digeriti porta al fatto che il cibo rimane marciume nell'intestino e i prodotti della decomposizione inquinano il sangue. La pulizia del colon risolve questo problema impedendo ai rifiuti tossici di avvelenare il corpo. Continua a leggere per sapere come eseguire questa procedura a casa.

Rimedi popolari per pulire l'intestino dalle tossine a casa

Se ti accorgi di te stesso aumento della fatica, sonnolenza, diminuzione dell'attenzione, esposizione frequente raffreddore, il tuo tratto gastrointestinale potrebbe essere intasato da varie cose brutte. Potrebbero essere batteri maligni pietre fecali, resti di cibo in decomposizione. L'articolo ti dirà cosa rimedi popolari viene effettuata la pulizia intestinale. Ogni ricetta fornita aiuta a combattere gli sprechi, le scorie e le malattie di questa parte del tratto digestivo.

Semi di lino o farina di semi di lino

Il processo di pulizia con questo metodo prevede l'utilizzo di olio di girasole e semi di lino. Il meccanismo d’azione è il seguente: semi di lino caratterizzato da un effetto dissolvente, emolliente, purificante, antinfiammatorio, avvolgente e lassativo. Distende l'intestino, migliora la contrazione e accelera il passaggio del cibo. attivare funzione motoria tratto digestivo e il muco secreto lo avvolge. L'olio di girasole lubrifica il tratto, satura acidi grassi, aiuta con la pulizia.

Regole base per la pulizia intestinale semi di lino Sono:

La dieta è composta da pesce, verdure e altri alimenti vegetali.
La durata del corso di pulizia è di 10 giorni.
Sono esclusi zucchero, farina, alcol e le bevande possono essere addolcite con miele.
Risultato visibile potrebbe non apparire immediatamente, ma solo dopo una settimana.

La ricetta per una procedura di pulizia intestinale è la seguente:

Ingredienti: 250 ml di olio vegetale, 100 g di semi di lino.
Preparazione: macinare i semi di lino in un macinacaffè, versare il girasole olio non raffinato, parti per una settimana.
Applicazione: assumere il prodotto ottenuto 40 minuti prima dei pasti, un cucchiaio tre volte al giorno, per almeno 10 giorni. La miscela deve essere agitata prima dell'uso. Durante la pulizia, il cibo in entrata passa senza ostacoli attraverso l'intestino, i semi assorbono alcune sostanze nocive, facilitando così il funzionamento del fegato.

Kefir con barbabietole

La pulizia dell'intestino con kefir e barbabietola rimuove le sostanze pesanti e tossiche dovute all'effetto lassativo di questa coppia di prodotti. Barbabietole e kefir rilassano leggermente lo stomaco, grazie al quale lo puliscono in pochi giorni. Il prodotto a base di latte fermentato previene i danni alle pareti intestinali causati dal cibo, avvolgendole all'interno, preservando la mucosa e migliorando la microflora. Le barbabietole contengono ferro, calcio, iodio, zinco, cobalto, necessari per la salute dei nervi, dei vasi sanguigni e del sistema riproduttivo. La fibra nella verdura aiuta a purificare lo stomaco.

Un corso di pulizia di tre giorni prevede il consumo di 1,5 litri di kefir magro e 1 kg di barbabietole bollite in cinque dosi. Vanno mangiati separatamente ad intervalli di mezz'ora. A parte questi prodotti, non è consentito fare nulla durante la pulizia. Regime di consumo di alcol comprende un litro e mezzo di acqua per prevenire la disidratazione del corpo, poiché una grande quantità di liquidi viene eliminata insieme alle tossine. Oltre a pulire l'intestino, questa procedura ti permette di perdere 1,5 kg.

Clisteri

La pulizia intestinale più comune e semplice è rappresentata dai clisteri. Questo evento richiede abilità ed esperienza, oltre a quanto segue:

Tazza Esmarch 2 l;
tappo per una tazza;
tubo di gomma;
tappo con uscita al tubo;
mancia.

Prima di somministrare il clistere è necessario far bollire la punta. L'acqua viene pre-bollita e raffreddata a temperatura ambiente. Se è uguale alla temperatura corporea, le pareti intestinali lo assorbiranno e non ci sarà alcun effetto. Troppo acqua calda scottare l'organo. Il clistere viene eseguito come segue: mettersi a quattro zampe, inserire la punta del tubo per 5 cm nel ano, abbassa la testa, aspetta che arrivi l'acqua. Raccolti due litri si estrae il beccuccio, si trattiene l'acqua all'interno per 10 minuti, poi avviene lo svuotamento naturale.

Olio di ricino

I principali contaminanti intestinali si trovano tra i villi che rivestono l'interno dell'intestino. Li posso lavare Olio di ricino, che ha un'elevata funzione di pulizia. Dopo il consumo, l'olio fa contrarre le pareti intestinali, scuotendo i depositi tra i villi, purificandoli stessi, perché partecipano all'assorbimento di vitamine e microelementi.

Per la pulizia è necessario prendere 1 g di olio e 2 g di limone o succo di pompelmo per 1 kg di peso. Il giorno della purificazione dovresti mangiare ultima volta alle 13 farina d'avena in acqua. Alle 17 prendiamo l'olio tutto d'un fiato, lo beviamo con il succo. Puoi fare uno spuntino con una fetta di arancia o pompelmo. Il prodotto detergente potrebbe iniziare a fare effetto dopo mezz'ora o la mattina successiva. A tua discrezione, puoi eseguire la procedura in qualsiasi momento. La condizione principale è che non puoi mangiare 5 ore prima e 8 ore dopo.

Se hai nausea, succhia una fetta di limone in bocca. Il giorno successivo, mangia farina d'avena, frutta, verdura e riso bollito per non sovraccaricare il tratto gastrointestinale. Sono severamente vietati cibi piccanti, alcolici, cipolle, peperoni e aglio. La procedura di pulizia può essere accompagnata da debolezza generale, intossicazione, nebbia, mal di testa, sensazioni spiacevoli in uno stomaco.

Acqua salata

La pulizia del colon con acqua salata si basa sul fatto che il liquido non salato viene assorbito rapidamente. Se è più salato dell'ambiente che hai dentro, attirerà l'acqua dalle pareti, staccando escrescenze e accumuli dannosi. Oltretutto, acqua salata agisce come un blando lassativo, rimuovendo tutte le impurità. È meglio eseguire la procedura al mattino a stomaco vuoto. Per prima cosa si bevono diversi bicchieri. Quando hai bisogno di andare in bagno, bevi ancora un po'. L'azione viene ripetuta finché non inizia a fuoriuscire acqua pulita. Non è necessario portare con sé più di 12 bicchieri durante la pulizia.

Per preparare una soluzione per pulire tutte le parti dell'intestino, far bollire l'acqua, raffreddarla in modo che sia calda. Sciogliere il sale marino - 1 cucchiaino. per 1 litro d'acqua. Dopo aver preso la soluzione, fare colazione con frutta, verdura, riso e altri porridge senza condimenti e sale. È consentito bere acqua minerale o succhi. Il corso include 3-5 procedure ogni 1-2 giorni. Durante la procedura, esegui esercizi tra un'assunzione d'acqua e l'altra che favoriranno una maggiore efficienza attivando l'intestino tenue e quello crasso:

Stai dritto, alza le mani sopra la testa e uniscile. Inclinare a destra e a sinistra.
Stiamo dritti, allunghiamo una mano davanti a noi e proviamo a toccare la clavicola opposta con l'altra. Mantenendo la posizione, giriamo il corpo in modo che il braccio teso sia il più indietro possibile.
Ci sdraiamo a pancia in giù, appoggiando le dita dei piedi e le mani sul pavimento. La distanza tra le gambe non deve superare i 30 cm Sollevare il bacino, girare la testa e il busto per vedere il tallone opposto.
Mettiamo i piedi a una distanza di 30 cm tra loro, ci accovacciamo e mettiamo le mani sulle ginocchia. Ci giriamo ai lati, dirigendo il ginocchio opposto al movimento verso il pavimento. L'anca destra dovrebbe essere diretta verso il lato sinistro durante il movimento e viceversa.

Crusca

La crusca contiene una grande quantità di fibre e quindi svolge il ruolo di scopa per il tratto gastrointestinale. In acqua si gonfiano e stimolano la peristalsi aumentando il loro volume. Questo irritazione meccanica pareti intestinali provoca il bisogno di defecare. La crusca ha un effetto coleretico, che assorbe le tossine, attiva la digestione, rimuove le tossine, i residui di cibo in decomposizione e i prodotti di scarto microbici.

Per purificare, devi assumere 2 cucchiai tre volte al giorno 20 minuti prima dei pasti. l. crusca, lavata con abbastanza acqua (1-2 bicchieri). Non è necessario nient'altro in più per la pulizia. Dosaggio massimo – 6 cucchiai. l. al giorno, non è consigliabile aumentarlo. Il corso dura un mese tutti i giorni. Questo modo morbido la pulizia può essere effettuata annualmente.

Fiocchi d'avena

La farina d'avena agisce come uno scrub per l'intestino. Aiuta a sostenere l'immunità di quelle persone che conducono uno stile di vita più sedentario. Sono soggetti a problemi gastrointestinali. Dopo la pulizia fiocchi d'avena senti leggerezza e un'ondata di energia. Per eseguire la procedura di pulizia, è necessario versare 3 cucchiai durante la notte. l. scaglie 0,25 tazze acqua bollita e 1 cucchiaio. l. latte bollito. Al mattino masticare bene, senza bere, 3 ore prima dei pasti. Il corso dura un mese una volta a settimana.

Quali farmaci vengono utilizzati per pulire l'intestino?

Le tossine e i rifiuti nell'intestino causano molti danni al corpo, facendolo perdere l'equilibrio. operazione appropriata. Il fegato cessa di far fronte alle sue funzioni, le sostanze nocive provenienti dall'intestino si diffondono in tutti i sistemi. Ecco perché è così importante purificarsi. I preparati rappresentano un metodo di pulizia delicato sull'intestino. Hanno un effetto benefico sui danni alle pareti intestinali e non provocano disturbi della microflora.

Compresse di carbone attivo

Il carbone attivo è un detergente adsorbente per l'intestino. È caratterizzato da elevata capacità di assorbimento e attività superficiale. In grado di ridurre l'assorbimento di sostanze tossiche dal tratto digestivo, alcaloidi, sali di metalli pesanti, sostanze medicinali, glicosidi, facilitando la pulizia del corpo. Assorbe i gas sulla propria superficie.

Ingredienti: carbone attivo.
Indicazioni: intossicazione, dispepsia, flatulenza, malattie allergiche, ipersecrezione di acido cloridrico stomaco, riduzione della formazione di gas durante studi endoscopici e radiografici.
Applicazione: per pulire l'intestino per 2-4 settimane assumere 1 compressa ogni 10 kg di peso due volte al giorno.
Costo: da 9 rubli.

Farmaco Fortrans

Fortrans - appartiene al gruppo dei lassativi intestinali. Il suo effetto detergente si basa sulla ritenzione di molecole d'acqua, a seguito della quale aumenta il volume e la pressione osmotica del contenuto intestinale. Gli elettroliti nella composizione del farmaco sopprimono lo squilibrio acqua-elettrolita. Fortrans non viene metabolizzato e non viene assorbito dal tratto digestivo.

Ingredienti: macrogol 4000, potassio, sodio, solfato, bicarbonato, saccarina.
Indicazioni: preparazione per operazioni che richiedono l'assenza di contenuto nell'intestino, per radiografia ed esame endoscopico, pulizia di tutte le parti dell'intestino.
Applicazione: per la pulizia diluire 3-4 confezioni di prodotto in 3-4 litri di acqua. Bere nell'arco di 3-4 ore in porzioni da 250 ml. Dopo un'ora, l'effetto dura fino a 10 ore.
Costo: da 535 rubli.

Magnesia

L'insalata di ginestra viene utilizzata per pulire a fondo il corpo. Deve essere consumato tre volte al giorno per due giorni di digiuno. Prossimi giorni Mangiamo insalata con altri piatti. Esistono diverse ricette:

Classico per la pulizia: tritare finemente carote, barbabietole, cavolo bianco crudo o grattugiato. Condire con una miscela di succo di limone e olio d'oliva.
Festivo per la pulizia: aggiungi noci, aglio, sale e pepe alla versione classica.

Scopri altri metodi su come farlo.