Il digiuno per purificare il corpo. Digiuno curativo per purificare l'intestino e il corpo. Uscita rapida dal digiuno

Uno dei motivi importanti per utilizzare il metodo del digiuno è, ovviamente, la perdita di peso. Volendo perdere peso, preferiamo utilizzare una delle tante diete, ma questo è rilevante solo se stiamo parlando circa diversi chilogrammi, ma se parliamo di 10 o più kg peso in eccesso, allora la dieta no il modo migliore sbarazzati di loro. Innanzitutto, avere l'abitudine di mangiare molto cibo, e questo, di regola, motivo principale eccesso di peso, con una dieta rigorosa ci sentiremo costantemente affamati. Cambiamento improvviso abitudini alimentari porta al cambiamento stato psicologico, può addirittura svilupparsi la depressione. Una significativa riduzione delle calorie che entrano nel corpo in un breve periodo di tempo e una forte diminuzione del peso contribuiranno al rilassamento cutaneo e alla mancanza di nutrienti, che spesso accompagna qualsiasi dieta, influenzerà aspetto e benessere. Non sto nemmeno parlando dei principali compagni insidiosi di ogni dieta: i guasti. Devi perdere peso, ma il tuo corpo non è d'accordo con questo, è guidato dall'abitudine, dall'istinto, quindi non sorprenderti che la risposta al tuo desiderio di perdere peso e passare a una dieta sarà una fame brutale e dolorosa.

Perdere peso durante il digiuno è una storia completamente diversa. Tale perdita di peso non renderà la vostra pelle flaccida e flaccida; al contrario, durante il processo di digiuno, il corpo si libererà delle tossine e dei rifiuti nelle cellule della pelle, ripristinando i processi metabolici e rigenerativi, rendendola elastica e tonica. Anche la fame dopo un po' smetterà di disturbarti: il corpo si adatta alla cessazione dell'assunzione di cibo.

Avendo deciso di perdere peso attraverso il digiuno, puoi digiunare una volta alla settimana per un giorno o un giorno e mezzo, puoi utilizzare il cosiddetto “digiuno a cascata” - un giorno - digiuno, un giorno - con il cibo, quindi - 2 e 2, 3 e 3, ecc., se ti lasci trasportare, puoi aumentarlo a 5 e 5. Oltre a questo metodo di digiuno, raccomandano di più lunghi termini– 7, 14, 21 e 40 giorni, ma se il tuo obiettivo è semplicemente perdere peso, allora non avremo bisogno di tali periodi; il “digiuno a cascata” è comunque considerato più efficace e meno stressante per questi scopi. Durante digiuno terapeutico si verifica un'efficace pulizia del corpo.

Depurare il corpo mediante il digiuno

Certo, non tutto è così semplice e fluido, dovrai attraversare dei momenti non del tutto piacevoli. La sensazione di fame... Non c'è scampo dall'abitudine, il corpo, privato del nutrimento, inizia a farsi prendere dal panico e chiede disperatamente cibo, sii paziente per uno o due giorni, quando capisce che stai cercando il suo bene, si calmerà e inizierà a fare qualcosa di più importante. E questa è la seconda trappola. Quando il corpo riprenderà i sensi, per festeggiare, inizierà a dirigere tutta la sua energia verso l'auto-purificazione: tossine, rifiuti, virus e ogni sorta di cose cattive che si sono accumulate nelle cellule del tuo corpo per anni, cadono in flusso sanguigno, e finisci per soffrire di mal di testa, battito cardiaco accelerato, perdita di energia e apatia. Ma questo passerà rapidamente, letteralmente in un giorno, a seconda del fango nel tuo corpo, sentirai leggerezza, allegria, un'ondata di forza e la bilancia inizierà il tanto atteso conteggio dei chilogrammi nella direzione di cui hai bisogno.

Processi completamente diversi si verificano nel corpo quando il cosiddetto digiuno a secco, che comporta il rifiuto non solo del cibo, ma anche di qualsiasi liquido. Trovandosi in condizioni più gravi, il corpo è costretto ad adattarsi. Senza ricevere alcun liquido dall'esterno, è costretta a produrre al suo interno acqua endogena, purissima e di altissima qualità, che sostituirà poco buona qualità intracellulare e fluido intercellulare. Ciò permette di guarire completamente le cellule, liberarsi delle cellule deboli e alterate a causa della competizione, e delle tossine e delle scorie che ingombrano la cellula, grazie all'attivazione dell'effetto di reazione termonucleare da parte della cellula stessa, bruciare. Questo metodo di digiuno, come evidenziato da esperti e numerose recensioni, è più efficace rispetto al digiuno con acqua, perché... i processi di autopulizia avvengono più velocemente e in modo più efficiente.

Il digiuno è stressante per il corpo, ma, stranamente, ha un effetto benefico sul nostro sistema nervoso, una persona che digiuna per più di 4-5 giorni diventa più calma, la memoria si acuisce, arriva la chiarezza di pensiero, l'ansia e l'irritabilità scompaiono.

Digiuno terapeutico - controindicazioni

Un altro fattore importante è che il digiuno terapeutico non ha praticamente controindicazioni. Questo metodo non deve essere utilizzato in caso di cancro, tubercolosi dei polmoni e di altri organi o processi suppurativi. organi interni, malattie sistemiche, allattamento, gravidanza date tardive, forme gravi di malattie neuropsichiatriche, ecc. In altri casi, il digiuno terapeutico è un eccellente guaritore. Se soffri di malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, tratto digerente, broncopolmonare, cutaneo o malattie ginecologiche, quale metodo di trattamento sceglierai? Puoi andare dal medico, fare scorta di medicinali, compresse e gocce in farmacia per alleviare il dolore e il disagio, soffocando il "grido di aiuto" dell'organo malato, oppure puoi condurre diversi cicli di digiuno terapeutico, lasciando il saggio la natura stessa, attivando le più potenti riserve di autoregolamentazione, per eliminare il problema. Semplice, affidabile, gratuito... Allora quale metodo di trattamento scegli?

Stress e alimentazione irregolare, cibi grassi e dolci, alcol e fumo: tutti questi fattori portano all'accumulo di rifiuti, tossine e cose varie sostanze nocive. E come risultato: brutta sensazione, privato raffreddori, fatica cronica.

Cosa fare per purificare il corpo dalle tossine e dalle sostanze nocive?

• in primo luogo, rivedi la tua dieta e segui un corso su una corretta alimentazione;
• in secondo luogo, purificare il corpo dalle tossine e dai rifiuti nocivi mediante il digiuno;
• in terzo luogo, abbandonare tutte le cattive abitudini;
• in quarto luogo, dedicarsi allo sport

Nella pulizia del corpo dalle tossine e dai rifiuti, soprattutto punto importante sta digiunando. Se digiuni in modo errato, potresti riscontrare varie malattie e il corpo smetterà di assorbire i nutrienti. Come digiunare correttamente per non nuocere alla salute, acquisire leggerezza in tutto il corpo e dimenticare le malattie?

Come digiunare correttamente

Il processo è complesso e richiede un’incredibile forza di volontà. Dopotutto, dovrai rinunciare completamente al cibo. Si consiglia di iniziare questo processo solo dopo aver consultato uno specialista. Solo un medico può consigliare un digiuno adeguato, tenendo conto delle caratteristiche dell'organismo.

La pulizia del corpo con la fame è divisa in diversi tipi:

Fame:

1. assoluto - dura un giorno (24 ore), consiste in rifiuto totale dall'acqua e dal cibo. Si consiglia di effettuare solo sotto controllo medico;

1. parziale - basato sul fatto che il cibo viene rimosso dalla dieta determinati prodotti. Questo tipo di fame è tollerata abbastanza facilmente e non provoca stress all’organismo. Attenersi al seguente schema:

• una volta alla settimana per 24-36 ore;
• tre giorni al mese;
• sette giorni per tre mesi;
• quattordici giorni per sei mesi

1. La fame completa significa che in questi giorni non puoi assumere cibo diverso dai liquidi. Effettuare secondo il seguente schema:

• tre giorni;
• da tre a sette giorni
• per quattordici giorni

Depurare il corpo mediante il digiuno

Per prima cosa devi preparare adeguatamente il tuo corpo e iniziare con quanto segue:

• escludere grassi e cibo pesante, E pane bianco e prodotti da forno;
• escludere l'alcol;
• smettere di fumare;
• sostituire lo zucchero con il miele;
• utilizzare vari condimenti e succo di limone al posto del sale
• rinunciare affumicato e cibo fritto, insaccati e semilavorati;
• pulire l'intestino con un lassativo o un clistere

Quando digiuni, dovresti seguire queste importanti regole:

• non bere nulla tranne acqua purificata;
• per ridurre la sensazione di fame, è consentito bere una volta acqua addolcita con miele;
• Durante questo periodo è consigliabile muoversi molto e trascorrere più tempo in aria;
• È meglio posticipare l'allenamento della forza e l'esercizio in palestra a un altro giorno;
• fare la doccia almeno due volte al giorno, poiché la pulizia avviene attraverso la pelle;
• fare un clistere purificante di notte o bere una tisana lassativa

Il parere del medico

Belov K.K., terapista

Sfortunatamente, molti pazienti hanno l’idea sbagliata che un digiuno una tantum purificherà il corpo. Il trattamento della fame è possibile solo dopo aver redatto un programma individuale. Viene elaborato uno schema tenendo conto della presenza di malattie croniche nel paziente. Naturalmente in clinica la durata dello sciopero della fame può essere molto più lunga. Ma il digiuno regolare e a breve termine a casa darà i suoi risultati: il corpo, purificato dalle tossine, diventerà più sano e aiuterà a far fronte alle malattie senza farmaci.

Sapere come purificare adeguatamente il proprio corpo aiuterà una persona a vivere sana e lunga. Un metodo correttamente eseguito per purificare il corpo dalle scorie e dalle tossine attraverso il digiuno porterà benefici e salute.

Sin dai tempi antichi, quando non esistevano le medicine, molti medici curavano tutte le malattie con il digiuno. Per colpa di cattivo livello vita, prodotti di scarsa qualità, condizione terribile acqua, frequenti epidemie di malattie e completa sporcizia per strada, le persone spesso avevano problemi di salute intestinale, che si manifestavano con diarrea, stitichezza e dolore. I medici raccomandavano di trattare tutti questi disturbi della fame.

Varie cose si accumulano nel corpo umano metalli pesanti, rifiuti, tossine. Questo processo si verifica a causa del fatto che l'acqua che le persone bevono è contaminata dai rifiuti di varie imprese e durante la coltivazione del cibo vengono utilizzati fertilizzanti chimici e ormoni. Queste sostanze si accumulano tessuto connettivo: ossa, tendini, cartilagine, tessuto adiposo, linfa, sangue, possono rimanervi per diversi anni.

Come il corpo si purifica

Quando il corpo non riceve cibo solido, inizia a purificarsi dalle tossine e altro sostanze sgradevoli che si svolge in più fasi:

1. Pulizia dello stomaco. Il primo giorno lo stomaco è completamente vuoto ed è in grado di trattenere il cibo fino a 10 ore.
2. Rimozione acqua in eccesso. Può depositarsi nei tessuti, nello stomaco e nelle pareti intestinali.
3. Svuotamento dell'intestino. Il cibo digerito viene conservato fino a 3-4 giorni.
4. Avviare il metabolismo delle riserve di grasso come fonte di energia.

Indicazioni per l'uso

Le tossine si fanno sentire entro un paio di mesi, quindi è importante conoscere i sintomi della loro manifestazione per iniziare a purificare il corpo. Ci sono molti sintomi che indicano una contaminazione nel corpo, ma questi sono i più comuni:

Se più di cinque di questi dieci segni coincidono, allora c'è un'ovvia contaminazione del corpo con le tossine. Puoi affrontarlo a casa usando il digiuno.

Attenzione, prima di rifiutare il cibo, consultare il proprio medico sulle controindicazioni, nonché sulla durata della procedura!

Controindicazioni al digiuno

Non tutte le persone possono utilizzare il metodo del digiuno per pulire l'intestino. Ciò può essere dovuto a malattie gastrointestinali e altri. Le principali controindicazioni alla pulizia del corpo a casa sono:

• gastrite o bulbite gastrico, che causa elevata acidità;
• infiammazione intestinale;
• anemia;
• avitaminosi di qualsiasi vitamina;
• cattiva circolazione sanguigna;
• bassa pressione sanguigna (il digiuno la abbassa ancora di più);
• alterato afflusso di sangue ai vasi sanguigni del cervello.

Tecnica di digiuno a casa

Questa procedura dovrebbe essere presa sul serio, perché eseguirla in modo errato può causare danni al corpo. La guarigione dalla fame si compone di tre fasi:

• preparazione con pulizia intestinale;
• rifiuto di mangiare;
• “uscita” con graduale adattamento al cibo solido.

Ciascuno dei processi è molto importante, nessuno di essi dovrebbe essere saltato.

Fase 1: Preparazione con pulizia

Durata: 1 serata

Il giorno prima del digiuno, l'ultimo pasto dovrebbe essere effettuato entro e non oltre le 16.00, in modo che tutto abbia il tempo di essere digerito. Alle 19.00 è necessario fare un clistere morbido con decotto di camomilla o assumere un lassativo per la pulizia dell'intestino tenue. Successivamente è consentito bere solo acqua, ma entro e non oltre le dieci di sera.

Fase 2: rifiuto di mangiare

Durata: 1 – 10 giorni

La fase successiva è il digiuno stesso. Può essere effettuato a casa, ma tale procedura è disponibile in vari ospedali, dove medici e infermieri possono prendersi cura del paziente, monitorando le sue condizioni. All'inizio, l'intestino potrebbe non accettare una dieta del genere, la stitichezza è presente per diversi giorni, quindi per i primi 2-3 giorni è necessario fare dei clisteri leggeri.

La dieta non può contenere cibi solidi; sono esclusi anche frullati vari, puree, caffè (provoca forti cadute di pressione) e gomme da masticare. È consentito bere durante il digiuno:

• acqua normale senza gas;
• tè nero o verde;
• tisane (camomilla, melissa, menta, ortica, biancospino);
• prodotti a base di latte fermentato (latte, kefir, latte cotto fermentato, yogurt senza additivi e zucchero);
• succhi di verdura o di frutta fatti in casa;
• carne, pesce, pollo, brodi vegetali senza carne;
• cacao o stevia.

Fase 3: uscita

Dopo il digiuno, non puoi semplicemente prendere e iniziare a mangiare quello che vuoi. L'introduzione del cibo nella dieta dovrebbe essere graduale per non danneggiare lo stomaco e l'intestino. Se inizi improvvisamente a mangiare, il cibo si depositerà sul fondo dello stomaco, ma non verrà digerito. Inizieranno la fermentazione e la putrefazione, quindi sarà necessaria un'operazione per purificare lo stomaco.

A casa, così come negli ospedali, è facile seguire una dieta che introduca l'organismo alla sua dieta abituale, perché composta da piatti facili da preparare. È necessario attenersi alla dieta introduttiva per lo stesso periodo del digiuno.

Dieta:

Giorni 1 – 3: a colazione mangiare qualsiasi porridge cotto in acqua, il peso della porzione non deve superare i 150 grammi. Il pranzo e la cena sono costituiti da liquidi.

Giorni 4 – 5: la colazione è la stessa + a pranzo vengono aggiunte verdure bollite o al vapore e frutta ricca di fibre (cavoli, carote, barbabietole, legumi).

Giorni 6 – 7: La colazione è di 300 – 400 grammi di porridge + eventuale frutta. A pranzo zuppa leggera con verdure (si può aggiungere il pollo, ma non molto). Per cena viene servita la ricotta con un cucchiaino di miele.

Giorno 8: Da oggi in poi, mangerai? come al solito, cercando di evitare prodotti grassi, fritti, salati, dolci e fast food.

Raccomandazioni per il digiuno a casa

Qualsiasi pulizia deve essere accompagnata da cambiamenti nello stile di vita. I benefici per l’organismo saranno molto maggiori se si seguono semplici regole:

La fame di purificazione del corpo è stata testata da molti, è valutata positivamente dai nutrizionisti e quando corretta implementazione porta solo beneficio e piacere.

Una delle più mezzi efficaci pulire il corpo lo è medicinale fame.

Nell'antichità veniva utilizzato in Cina, India, Egitto, Grecia, ecc., Anche per la guarigione spirituale e il rafforzamento delle capacità mentali.

Tuttavia, va sottolineato che il digiuno è associato a uno stress estremo su tutte le funzioni del corpo, quindi dovrebbe essere utilizzato per scopi sanitari solo dopo aver coordinato le proprie azioni con un medico e una preparazione preliminare.

Il digiuno significa l'esistenza di un organismo senza cibo proveniente dall'esterno o in condizioni di estrema carenza.

Esistono digiuni assoluti (esclusione di cibo e acqua), completi (esclusione di cibo), parziali (esclusione di alcuni alimenti dalla dieta).

Digiuno assoluto che viene effettuato solo sotto la supervisione di un medico, di solito non dura più di un giorno.

Digiuno completo diviso in breve (1-3 giorni), durata media(7-10 giorni) e a lungo termine (2 settimane o più).

Gli effetti del digiuno sul corpo

In condizioni di fame, il corpo passa all'utilizzo delle sue riserve interne, tutte forza vitale inviato per la purificazione e la guarigione. Tutti i depositi di sostanze inutili e nocive accumulate in esso vengono elaborati.

Il digiuno eseguito correttamente ha un effetto curativo su tutti gli organi e sistemi del corpo.

A digiuno terapeutico la composizione e le condizioni del sangue migliorano vasi sanguigni. Non appena l’apporto di sostanze nutritive provenienti dall’esterno si interrompe, il flusso sanguigno “cerca” nuova fonte combustibile per processi di ossidazione. Estraendo il "carburante", inizia a sviluppare i sedimenti che si sono accumulati pareti interne vasi. Le particelle inutilizzate vengono eliminate dal corpo.

Particolarmente effetti benefici ha effetto sul digiuno tratto gastrointestinale , Perché l'unico modo lasciarlo riposare significa non mangiare. IN pratica medica Ci sono spesso casi in cui le ulcere allo stomaco sono state curate dalla fame. Non appena il processo di digestione dell'ultimo pezzo di cibo termina e il tratto gastrointestinale viene ripulito, inizia il processo di ripristino delle mucose: tutte le cellule obsolete e danneggiate vengono sostituite con nuove.

Nota

Quando si curano le malattie gastrointestinali con il digiuno, non si deve sostituire l'acqua con succhi di frutta, poiché questi ultimi, entrando nello stomaco, causano scarico abbondante succo gastrico, e poiché non c'è nulla da digerire, l'acido comincia ad agire direttamente sulla mucosa gastrica e può provocare la comparsa di ulcere.

Durante digiuno completo lo stomaco smette rapidamente di secernere acido, provocando irritazione della mucosa.

Durante il digiuno è importante bere molta acqua, poiché i reni svolgono un ruolo importante nel processo di purificazione. Ciascuno dei due reni ha un milione di filtri efficienti e, quando il corpo è a digiuno, i reni rimuovono attivamente le tossine.

Indicazioni e controindicazioni al digiuno

Indicazioni

Attualmente le indicazioni generalmente accettate per il digiuno sono:

• distonia dovuta a ipertensione e tipo misto E malattia ipertonica I-II stadi;
• manifestazioni iniziali aterosclerosi e malattia ischemica cuore (ad eccezione della condizione successiva a un grave infarto miocardico e cardiosclerosi aterosclerotica con compromissione frequenza cardiaca e conduttività, nonché grave insufficienza circolatoria di II-III grado);
• asma bronchiale E bronchite ostruttiva;
• sarcoidosi polmonare Fasi I-II;
• malattie funzionali organi digestivi ( disturbo funzionale stomaco, discinesia tratto biliare, sindrome dell'intestino irritabile);
• gastrite cronica e gastroduodenite;
• cronico colecistite non calcolosa e pancreatite;
• enterite cronica e colite;
• osteoartrosi deformante, osteocondrosi, artrite reumatoide(ad eccezione dei casi che si verificano con elevata attività e dipendenza da corticosteroidi);
• obesità;
• adenoma ghiandola prostatica;
• allergie cutanee ( orticaria cronica, neurodermite, psoriasi,
• eczema, allergie a farmaci e alimenti);
• ulcere trofiche;
• nevrosi, stati depressivi, schizofrenia lenta; resistenza alla terapia farmacologica.

Controindicazioni

Richiede cautela e approccio individuale prescrizione del digiuno per una serie di malattie, la cui presenza è relativa controindicazione per utilizzare questo metodo di pulizia:

• distonia neurocircolare tipo ipotonico;
• colelitiasi;
• malattia urolitiasi;
• ulcera peptica e duodeno;
• vene varicose vene;
• Anemia da carenza di ferro;
• non insulino-dipendenti diabete;
• gotta.

Il digiuno terapeutico è assolutamente controindicato se:

In assenza di controindicazioni digiuno a breve termine può essere utilizzato regolarmente da qualsiasi persona non esaurita e non costituzionalmente predisposta alla magrezza.

Periodi di digiuno

La questione della durata del digiuno in ciascun caso viene decisa individualmente, previa consultazione con medico curante.

Per purificare completamente il corpo è sufficiente fare a meno del cibo 24-36 ore a settimana, 3 giorni al mese, 1 settimana ogni 3 mesi e 2 settimane ogni sei mesi.

All'inizio dovresti digiunare un giorno alla settimana. Ma se ti è indicato un digiuno di media o lunga durata, dopo un mese puoi passare a 2 volte a settimana e nel terzo mese puoi fare un digiuno di 6 giorni. Dopo tale preparazione preliminare si può procedere al digiuno terapeutico per 21-24 giorni. Per persistente malattie croniche Di solito vengono condotti 2-3 di questi corsi.

Tecniche di digiuno purificante

Prima di considerare le tecniche specifiche, concentriamoci su disposizioni generali qualsiasi digiuno.

Alcune persone hanno difficoltà a digiunare, quindi all'inizio non dovresti smettere di mangiare all'improvviso: per cominciare, è meglio scegliere un digiuno a breve termine con succhi, verdura e frutta o prodotti a base di latte fermentato. Il primo giorno di digiuno, coloro che hanno livello ridotto glicemia. Devono digiunare con molta attenzione, tenendo un pezzo di zucchero a portata di mano e cercare di non allontanarsi da casa.

Se si verificano nausea, debolezza, mal di testa o vertigini, dovresti bere acqua minerale alcalina o soda diluita in acqua, puoi assumere doccia fredda e calda.

Una settimana prima di iniziare un lungo digiuno, dovresti passare a nutrizione delle piante , che ti permetterà di purificare il corpo senza sovraccaricarti di clisteri frequenti.

Clisteri Durante il digiuno è consigliabile farlo quotidianamente. (Tuttavia P. Bragg consiglia di evitarli del tutto e alcuni autori consigliano di eseguirli 3 volte: all'inizio, a metà e alla fine del digiuno.) Sono utili i clisteri con l'aggiunta di un decotto di camomilla, salvia ed erba di San Giovanni .

Avendo mangiato ultima volta alle 18 di sera, alle 22-23, prima di coricarsi, è necessario assumere o un lassativo salino (50-60 g di magnesio in 300-400 ml di acqua), oppure decotto lassativo dalle erbe. Al mattino (dopo aver visitato il bagno) devi fare un clistere e fare una doccia di contrasto. Durante il giorno dovresti bere periodicamente acqua (quanto vuoi, ma almeno 2 litri al giorno).

Nota

Durante l'intero periodo di digiuno, dovresti fare la doccia almeno 2 volte al giorno, poiché la pulizia avviene attraverso la pelle.

Durante il periodo di digiuno è consigliabile spostarsi il più possibile, visitare il aria fresca, frequentare un bagno turco, indossare abiti realizzati esclusivamente con fibre naturali, pulirsi regolarmente spazzola morbida rivestimento della lingua. La saliva dovrebbe essere sputata durante il digiuno perché sostanze tossiche vengono secreti anche dalle ghiandole salivari.

Cerca di non fumare, poiché il fumo può causare vasospasmo e irritazione della mucosa dello stomaco.

Se possibile, è utile sdraiarsi e riposare a letto durante la giornata. Durante la giornata lavorativa si consiglia di riposare 5 minuti ogni ora.

Il digiuno a breve termine secondo I. Samoilova

Medico Scienze mediche I. K. Samoilova nel seguente modo classifica i tipi di digiuno a breve termine.

Il digiuno in acqua

Un digiuno di 24 ore dovrebbe durare da mattina a mattina o da cena a cena. Dovresti evitare tutti i cibi solidi e la frutta, nonché i succhi di frutta e verdura. Questo tipo di digiuno è noto come digiuno completo.

Una persona beve solo acqua: distillata o normale (stabilizzata dopo l'ebollizione), fredda o calda, decotto di rosa canina, infusi di erbe. Puoi aggiungere all'acqua il succo di limone (1 cucchiaino per 1 bicchiere) e 3-4 cucchiaini di miele durante il giorno. In caso di difetti cardiaci combinati con predominanza di stenosi e stagnazione Nel fegato, la quantità di liquidi consumati deve essere limitata.

Digiuno di succhi

Consumare 1-1,5 litri di frutta appena preparata o succo di verdura. Quelli più comunemente usati sono la carota, il cavolo, la barbabietola, la mela, succo d'uva. Qualsiasi succo deve essere conservato in frigorifero prima di berlo. Succo di barbabietola Si sconsiglia di berlo alle persone ipotesi, poiché abbassa la pressione sanguigna.

Digiuno da frutta e verdura

Mangiare 250-300 g di frutta o verdura 2 volte al giorno con un intervallo di 6-7 ore.

Digiuno con siero di latte, yogurt, kefir

Consumare 400-600 g di questi prodotti durante la giornata.

Digiuno mattutino

Al mattino bere 1 bicchiere d'acqua o succo. Fai colazione dopo 4-5 ore.

Il digiuno secondo P. Bragg

Il medico naturopata americano P. Bragg trascorreva 24 o 36 ore senza cibo ogni settimana, bevendo solo acqua distillata. Quando sono uscito dal digiuno ho mangiato un'insalata verdure crude senza sale e olio, ma con l'aggiunta succo di limone. Dopo 4 mesi di digiuno settimanale, ha consigliato di iniziare un digiuno di 7 giorni e, dopo qualche altro mese, un digiuno di 10 giorni. Di solito P. Bragg effettuava un digiuno di 7-9 giorni all'inizio di gennaio.

Una voce interiore gli disse quando interrompere. In primavera si asteneva dal cibo per 10 giorni per purificarsi meglio dalle tossine dopo l'inverno. Durante il digiuno mi sono mantenuto bene idoneità fisica durante le passeggiate all'aria aperta. In questi giorni lasciava appositamente la città.

Ha raccomandato di interrompere un digiuno di 7-10 giorni come segue: l'ultimo giorno, verso le 17, sbucciate 4-5 pomodori di media grandezza, tagliateli, buttateli nell'acqua bollente e toglieteli dal fuoco. Questo è il primo cibo.

La mattina dell'ottavo giorno mangiare un'insalata di carote, cavoli e arance grattugiate e poi un piattino di verdure stufate con due fette di pane integrale tostate. A pranzo - ancora un'insalata di verdure fresche, poi - verdure bollite.

La mattina del 10° giorno mangiare frutta fresca e 2 cucchiai di grano germogliato con miele. Successivamente è necessario passare alla modalità normale, ma è consigliabile che non differisca troppo da quanto sopra.

Il digiuno secondo I. Neumyvakin

Dal punto di vista di I.P. Neumyvakin, il digiuno dovrebbe essere effettuato solo dopo aver pulito l'intestino, il fegato e reparto ascendente colon, poiché l'elaborazione da parte del corpo dei "depositi" accumulati in essi può inizialmente causare danni. È necessario iniziare con un digiuno di 1-2 giorni, aumentando gradualmente il periodo fino a 12-14 giorni. In questo momento dovresti immagine attiva vita: camminare di più, fare jogging, farsi un massaggio, fare una doccia di contrasto.

Il digiuno secondo P. Ivanov

Ecco i consigli di un famoso guaritore tradizionale: “Cerca di fare a meno di cibo e acqua almeno una volta alla settimana: dalle 18-20 del venerdì alle 12 della domenica. Questo è il tuo merito e la tua pace. Se ti è difficile, aspetta almeno un giorno... la domenica alle 12, esci nella natura a piedi nudi e respira e pensa più volte... poi puoi mangiare quello che vuoi."

Il digiuno secondo Yu Andreev

Yu A. Andreev collega i periodi di digiuno con l'emergere di un tale bisogno in una persona: "...Ho digiunato per 3 giorni o 2 settimane, o addirittura ho sofferto la fame senza un periodo limitato". Il segnale per il completamento del processo di pulizia è una lingua completamente scarlatta, senza un solo punto di placca. Il supporto energetico durante il digiuno è bere acqua e fare jogging quotidiano regolare per almeno 40-50 minuti.

Per più buon sapore acqua e promuovere meglio la rimozione dei veleni dal corpo dose giornaliera 1,5-2 l Yu Andreev aggiunge il succo di 1/4 o 1/3 di limone e qualche goccia nel bicchiere immediatamente prima di bere infuso di menta con miele. Quando esce dal digiuno, non permette la fretta.

Anche dopo un digiuno breve, ad esempio 5 giorni, il primo giorno si permette solo di bere succhi diluiti della metà, il secondo - non diluiti, e solo il terzo giorno inizia a mangiare gradualmente porridge leggeri in acqua ( ma non semola - proviene da cereali “morti”), verdure grattugiate e bollite, prugne secche.

Se, pochi giorni dopo il digiuno, si manifesta un appetito mostruoso e c'è pericolo di gola, mangia "foraggio grezzo"- cibi ricchi di fibre, “così che la sensazione di stomaco pieno calmi il corpo in preda al panico”.

Yu A. Andreev è convinto che l'uscita dal digiuno, delicata nel suo programma, dovrebbe durare lo stesso tempo, o almeno 3/4 del periodo impiegato dal digiuno stesso. La carne può essere inclusa nella dieta solo 2-3 settimane dopo un lungo digiuno.

Il digiuno secondo A. Mikulin

Il metodo di A. A. Mikulin prevede uno o due digiuni di 7 giorni all’anno. Per fare questo è necessario fare un clistere la sera prima, ripetendolo ogni mattina e sera per tutta la settimana. Se ti senti debole, fai un altro clistere. Se hai fame, bevi solo acqua bollita (questo regola generale per tutti i metodi di digiuno: bere aiuta a sopportare la fame, poiché si ha una sensazione di pienezza nello stomaco).

Se tutte le condizioni di digiuno vengono osservate correttamente, dopo alcuni giorni, secondo A. A. Mikulin, succo gastrico smette di essere rilasciato e il corpo inizia a mangiare le sue cellule, principalmente quelle malate. Ecco come avviene la guarigione e la purificazione.

Il primo giorno dopo il digiuno, A. A. Mikulin consiglia di bere succhi, yogurt fresco, tè; il secondo giorno aggiungere la ricotta, le verdure bollite, i cracker, assumendoli a piccole dosi dopo 2-3 ore. Il terzo giorno puoi introdurre patate e riso nella tua dieta e continuare a mangiare come al solito.

Il digiuno secondo E. Frolov

Il biologo E.K. Frolov ha sviluppato una teoria nutrizione sottosoglia. La sua essenza è che una persona mangia piccole porzioni di cibo al giorno: una carota, una noce o una manciata di semi, ma la cosa principale è che è vivo cibo vegetale, che aiuta a sopportare più facilmente la fame e a non abbandonare la modalità del digiuno terapeutico, per prevenire la comparsa dell'appetito. Utilizzando questo metodo venivano curate malattie molto gravi.

Il digiuno secondo S. Borodin

Il candidato alle scienze geologiche e mineralogiche S. A. Borodin raccomanda un digiuno di 7-10 giorni, bevendo grande quantità acqua (fino a 40 litri!) e fare clisteri con brodo di barbabietola.

Il digiuno urinario

I sostenitori della terapia urinaria suggeriscono metodi diversi digiuno urinario (può essere utilizzato solo dopo aver purificato il corpo!). Con l'aiuto del digiuno urinario, non solo puoi purificare il tuo corpo, ma anche curare con successo tutto malattie gastrointestinali, nefropatia.

Il digiuno urinario secondo V. A. Erofeev

2 giorni prima dell'inizio del digiuno, ridurre drasticamente la quantità di cibi proteici, grassi e fritti consumati. Il primo giorno di digiuno, a partire dal mattino, prelevare una porzione media di urina con acqua pulita. Successivamente, quando l'urina viene rilasciata, puoi berla completamente. Ultima porzione Non prenderlo prima di andare a letto per permettere al corpo di riposare.

Tale digiuno, secondo l'autore, può essere effettuato per 4-7 giorni, ed è necessario procedere con cautela all'alimentazione, ripristinandola entro una settimana. Il modo migliore per uscire dal digiuno è smettere di bere acqua e urina l'ultimo giorno la sera e bere un bicchiere un'ora dopo succo di frutta. Il giorno dopo bevi il succo e mangia frutta fresca, il terzo giorno - zuppa con brodo di legumi, riso bollito, verdure bollite.

Da cui riprendersi malattie renali, è necessario digiunare per almeno 24 giorni, bevendo acqua sorgiva secondo necessità. Fare impacchi di urina sulla zona dello stomaco e dei reni, massaggiare tutto il corpo con l'urina per 2 ore.

Il digiuno urinario viene utilizzato anche per curare reumatismi, emorroidi, aterosclerosi e altre malattie.

Se tale digiuno risulta difficile da effettuare, è possibile abbinarlo ad un'alimentazione sottosoglia: ad esempio, mangiare una volta al giorno piatto leggero, composto da 3 focacce (senza lievito), oppure una piccola quantità di riso con verdure o verdure fresche e frutta.

Si consiglia di consumare i pasti tra le 17:00 e le 18:00, prima del tramonto. Non si deve assumere urina, acqua o altri alimenti liquidi o solidi nell'ora successiva. La terapia urinaria può quindi essere proseguita nuovamente.

Il digiuno urinario secondo G. P. Malakhov

Chiama il digiuno con l'urina "la corona di tutti i digiuni" e consiglia di farlo come segue: per 3 o 7 giorni astenersi dal cibo, ma bere l'urina escreta - tutta o in parte, puoi anche bere acqua. Il massaggio del corpo e i clisteri con urina evaporata (100-200 g una o più volte al giorno) aiuteranno a ottenere un effetto ancora maggiore.

Comprendere la propria esperienza di digiuno ha portato G. P. Malakhov alla conclusione: il digiuno dovrebbe essere effettuato solo dopo procedure di pulizia e combinare con un'elevata attività fisica.

Il digiuno nascosto

Digiuno nascosto (mono-dieta)- Questa è una dieta esclusivamente a base di cereali cotti in acqua senza sale. Con tale digiuno, puoi perdere fino a 5 kg di peso in una settimana: questi sono prodotti di scarto.

È meglio cucinare il porridge liquido. Può essere cosparso con la miscela sale marino, semi di sesamo e canapa o lino. I semi vanno macinati, ma prima devono essere asciugati in una padella. Per 4 parti di semi macinati, prendi 1 parte di sale marino.

Se questo dosaggio è troppo forte per una persona, prendi 1 parte di sale per 16 parti di semi. Il sesamo apre tutti i blocchi ed elimina le tossine. I semi di canapa sciolgono e rimuovono i calcoli renali. I porridge cotti in acqua senza sale e latte possono essere cosparsi con erbe secche, soprattutto ortiche.

Con il digiuno nascosto molti organi vengono purificati. Prima di tutto, la bocca e la lingua vengono pulite, a seguito della quale il gusto si sente meglio, e quindi l'olfatto viene migliorato.

L'opzione ottimale per il digiuno nascosto è di 3 giorni. Un digiuno di 3 giorni può essere effettuato una volta al mese. Prima di iniziare questo digiuno, devi purificare il tuo intestino. Dopo un digiuno di 3 giorni, potrebbero non esserci movimenti intestinali per 2 giorni. Questo non è spaventoso, poiché i cereali non marciscono nel corpo. Ma puoi fare un clistere.

7 giorni di digiuno può essere fatto una volta al mese. Se esegui un lungo digiuno di 21 giorni, il corpo sarà completamente purificato.

Durante il digiuno nascosto puoi bere acqua bollita con miele, aggiungendo qualche goccia di succo di limone o pompelmo.

È necessario uscire con attenzione dal digiuno nascosto. Il quarto giorno della dieta mono, puoi mangiare il porridge al mattino, ma con sale normale e un pezzetto di burro, a pranzo verdure bollite e a cena limitarti solo a cibi liquidi.

Interruzione del digiuno

Uscire dal digiuno richiede un atteggiamento molto serio. Durante questo periodo, una persona, di regola, non si sente completamente sana, poiché i processi di recupero continuano a verificarsi nel corpo.

L'uscita dal digiuno dura lo stesso numero di giorni quanti è durato il digiuno stesso. È consigliabile che i primi giorni di rottura del digiuno cadano sabato e domenica. In questo momento sono esclusi dalla dieta sale, carne, pesce, uova e funghi. Con un digiuno di 4-5 giorni, il primo giorno di digiuno dovrebbe essere dedicato a succhi, verdure e decotti alle erbe. È molto importante mangiare lentamente e masticare bene il cibo.

Ci sono tre opzioni nutrizione ricostituente.

Nutrizione riparatrice - 1

1° giorno: 1 litro di succhi naturali per 5 dosi (per la 1a dose diluire con acqua 2 volte).

Giorno 2: succhi - 1 l e purea di frutta - 500 g uniformemente in 5 dosi.

3-4 giorni: succhi - 0,5 l, purea di frutta - 500 g, carote grattugiate - 500 g, kefir - 0,5 l; per 5 appuntamenti.

Giorni 5-6: succhi - 0,4 l, purea di frutta - 400 g, carote grattugiate - 400 g, kefir - 1 l, pane grigio - 400 g, miele - 40 g; per 4 dosi.

Giorni 7-10: frutta - 600 g, carote grattugiate - 600 g, kefir - 1 l, pane grigio - 600 g, miele - 60 g, vinaigrette - 250 g (patate bollite, carote crude, barbabietole bollite, cavolo crudo, olio vegetale, cipolle) .

Giorni 11-15: frutta - 600 g, carote grattugiate con panna acida - 150 g/50 g, kefir - 0,85 l, pane grigio - 600 g, miele - 60 g, vinaigrette - 100 g, burro 50 g, noci - 90 g, porridge con latte (cereali - 80 g, latte - 200 ml); per 4 dosi.

Giorni 16-30: frutta - 600 g, carote grattugiate con panna acida - 150 g/50 g, kefir - 0,8 l, pane grigio - 600 g, miele - 60 g, vinaigrette - 400 g (aggiungere alla composizione della vinaigrette sopra indicata cetrioli freschi e piselli), burro - 50 g, noci - 90 g, porridge con burro - 400 g (qualsiasi cereale tranne farina d'avena per allergie - 80 g, burro - 10 g del totale), purè di patate (con pomodori o piselli verdi E burro- 450 g, di cui pomodori 120 g); per 4 dosi.

Nutrizione riparatrice - 2

1° giorno: Decotto di cereali (1:15) - 1 litro per 5 dosi.

Giorno 2: Decotto di cereali (1:10) - 1 litro per 5 dosi.

3-4 giorni: porridge “fangoso” - 1 kg (cereali - 150 g, burro - 25 g); per 5 appuntamenti.

Giorni 5-6: porridge friabile - 400 g (cereali - 80 g, burro - 10 g), kefir - 0,4 l, pane grigio - 200 g; per 4 dosi.

Giorni 7-10: porridge friabile con burro - 400 g/10 g, purè di patate con latte e burro - 320 g/80 g/10 g, tè senza zucchero - 0,4 l, kefir - 0,4 l, pane grigio - 200 g; per 4 dosi.

Giorni 11-12: porridge friabile - 400 g/10 g, zuppa di verdure - 500 g (patate - 100 g, carote - 50 g, latte - 50 ml, burro - 10 g, concentrato di pomodoro - 5 g), purè di patate con latte e burro - 320 g/80 ml/10 g, tè senza zucchero - 0,4 l, kefir - 0,4 l, pane grigio - 400 g, verdure bollite - 250 g (patate - 100 g, carote - 150 g, olio vegetale - 15 g); per 4 dosi.

Giorni 13-14: porridge friabile con burro - 200 g/5 g, vinaigrette - 300 g, panna acida - 200 g, cracker - 100 g, zuppa di verdure con cereali e crostini - 500 g (riso - 20 g, patate - 100 g, piselli - 30 g, burro - 5 g, crostini di pane - 50 g), purè di patate con latte e burro - 160 g/40 ml/5 g, tè senza zucchero - 0,4 l, kefir - 0,4 l, pane grigio - 200 g; per 4 dosi.

Giorni 15-17: porridge friabile con burro - 200 g/5 g, vinaigrette - 300 g, panna acida - 150 g, cracker - 100 g, zuppa di verdure con cereali e crostini di pane - 500 ml/50 g, tè senza zucchero - 0,2 l, pasta con ricotta formaggio - 200 g/50 g, gelatina di latte - 0,2 l (latte - 50 ml, zucchero - 20 g, amido - 7 g), composta di frutta secca senza zucchero - 0,2 l, latte - 0,2 l, pane grigio - 200 g; per 4 dosi.

Giorni 18-21: carote crude grattugiate - 150 g, porridge friabile con burro - 200 g/5 g, vinaigrette - 300 g, panna acida - 150 g, cracker - 100 g, zuppa di verdure frullata con crostini - 500 ml/50 g, porridge di grano saraceno con cottage formaggio e burro - 200 g (grano saraceno - 40 g, ricotta - 80 g, burro - 5 g), tè senza zucchero - 0,2 l, gelatina di latte - 0,2 l, kefir - 0,2 l, latte - 0,2 l, pane grigio - 300 grammi; per 4 dosi.

Nutrizione ricostituente - 3

IN 1° giorno- 1,25 litri di siero di latte da yogurt per 5 dosi.

In 2° giorno- 1 litro di kefir, diluito con acqua 2 volte, per 5 dosi.

IN 3° giorno- 1 litro di kefir per 5 dosi.

4° giorno e poi puoi combinare la prima e la seconda opzione.

Appunti

Quando fai una pausa veloce, dovresti considerare i seguenti consigli:

• Durante il periodo di recupero, mangia tutto senza sale.
• La dieta dall'11-15 al 30o giorno di alimentazione può essere variata a seconda della disponibilità dei prodotti, aderendo ad una dieta vegetale-lattiero-casearia.
• Puoi sostituire frutta e verdura fresca con una pari quantità di frutta in scatola (senza zucchero e con un minimo di sale) o secca.
• Kefir può essere sostituito con qualsiasi prodotto a base di latte fermentato.
• A ulcera peptica stomaco e duodeno, il periodo di recupero dovrebbe iniziare con decotti di cereali, gelatina, verdure bollite. Non dovrebbe essere consumato succhi in scatola, frutta cruda e verdure.
• Durante il periodo di recupero, le persone inclini alle allergie dovrebbero escludere dalla loro dieta tutti gli alimenti che possono causare una reazione allergica in loro.

Poiché la maggiore perdita di peso corporeo durante il digiuno avviene nei primi 7-10 giorni, digiuno per l'obesità va effettuato in 2-3 cicli: 7-10 giorni - digiuno, 5-7 giorni - recupero, poi nuovamente digiuno per 7-10 giorni.

I migliori risultati si ottengono proprio con tali cicli di digiuno, seguiti da regolare digiuno settimanale giornaliero e rifiuto di mangiare dopo 18-19 ore. IN periodo di recupero Le persone obese dovrebbero ridurre la quantità degli alimenti sopra consigliati di circa il 20-30%.

Lisovsky P.P.

Quale persona non vuole essere sana e in forma e non stancarsi? Esistono molti modi per rimettersi in forma e tra questi c'è il digiuno corretto per purificare il corpo. Questo metodo è molto popolare e può essere utile se eseguito correttamente. Ci sono recensioni sia positive che negative a riguardo.

Il digiuno purifica davvero il corpo. Ma è importante digiunare correttamente, seguendo le raccomandazioni dei medici, iniziando senza mangiare per 1 giorno.

Quali sono i benefici del digiuno

Perché il digiuno è benefico? In effetti, in questo caso, una persona non riceve le vitamine e i minerali di cui ha bisogno. Ma abbiamo il nostro risorse interne, che vengono spesi quando si rifiuta il cibo. Molte sostanze nocive che una volta arrivate fino a noi rimangono nei grassi. Quando il corpo consuma queste riserve, queste vengono rilasciate e rimosse da esso, il corpo viene purificato.

Inoltre, quando raccoglie il "carburante" necessario per l'esistenza, il nostro corpo utilizza molto spesso quelle cellule di cui ha meno bisogno, cioè tutto l'eccesso scompare, così come i vari depositi. Pertanto, il corpo è veramente purificato.

Ma per coloro che intendono utilizzarlo questo metodo, va ricordato che il digiuno è un vero test per il nostro corpo, forte stress, tutte le funzioni del corpo sono estremamente tese. Pertanto, è necessario prepararsi per questa procedura sanitaria, iniziare in piccolo e, preferibilmente, parlare prima con il medico.

Assoluto, completo o parziale?

Esistono diversi tipi di digiuno:

• Assoluto o secco. Non bere né mangiare.
• Completare. Puoi bere acqua, ma non puoi mangiare.
• Parziale. Puoi mangiare determinati cibi.

Se hai intenzione di fare una pulizia a digiuno, devi bere molta acqua per eliminare le tossine accumulate. Ad esempio, se smetti di bere, non sarai in grado di eliminare l'acido urico, quindi si depositerà nei tessuti, causando gravi danni ai reni.

Tale digiuno è molto pericoloso, poiché una persona perde rapidamente peso e anche le proteine, che sono molto importanti per il corpo, possono soffrirne. Quando le sostanze nocive vengono rilasciate dal grasso, non vengono rimosse dal corpo e possono danneggiare gli organi vitali.

Un medico entusiasta che, in epoca sovietica, parlò dei benefici del digiuno, Yu. S. Nikolaev, era categoricamente contrario al digiuno a secco. Naturalmente, nessuno ha il diritto di vietare a una persona di digiunare in un modo o nell'altro, ma è comunque necessario avvertirlo delle conseguenze.

Controindicazioni

Anche se il digiuno può essere molto utile, non dovresti smettere di mangiare senza parlare con il tuo medico. Ci sono molte malattie per le quali non è raccomandato.

Se hai le seguenti malattie, allora è meglio non digiunare o farlo sotto il controllo di un medico:

• colelitiasi o urolitiasi;
• ulcera, sia allo stomaco che al duodeno;
• anemia;
• flebeurisma;
• diabete;
• gotta, poiché la quantità nel sangue aumenterà acido urico, che porterà ad un altro attacco di gotta.

Qualsiasi digiuno è controindicato per chi soffre delle seguenti patologie:

Alcuni medici avvertono che è meglio evitare il digiuno per chi assume costantemente farmaci, così come per i pazienti che hanno subito un trapianto di organi o con dispositivi artificiali impiantabili.

Se la persona stessa ha paura e dubita, oppure i suoi parenti sono categoricamente contrari e ostili, è meglio rifiutare la purificazione.

Come puoi digiunare

Una persona decide da sola quanto a lungo digiunare. Ma gli esperti avvertono che è necessario iniziare in piccolo, velocemente e solo per 1 giorno. Quando il corpo è pronto, puoi passare a un digiuno più lungo, ad esempio 7 giorni.

Se intendi digiunare e purificarti più a lungo, questo deve essere fatto sotto la supervisione di un medico, altrimenti potresti danneggiare gravemente il tuo corpo. Paolo Bragg nel suo libro "Il miracolo del digiuno" dice che prima una persona dovrebbe eseguire 1 digiuno in 1 giorno e diversi in 3-4 giorni ogni settimana per 4 mesi, dopodiché è pronta per digiunare in 7 giorni.

Tre fasi del digiuno

Se pensi di poter restare senza cibo per 7 giorni o più, preparati a 3 fasi:

1. Fase di eccitazione alimentare. Di solito non dura più di 2-3 giorni. Non è così facile sopravvivere, poiché coloro che perdono peso sono costantemente tormentati da una sensazione di fame, compaiono debolezza, mal di testa e difficoltà a dormire. La vista e l'odore del cibo, così come le conversazioni sul cibo, provocano forti reazioni. Può apparire dolore "succhiante" nell'addome, la persona perde peso, ma molto spesso l'acqua lascia il corpo. In questo momento, è importante non pensare al cibo, camminare all'aria aperta e comunicare con persone che la pensano allo stesso modo.
2. Stadio di crescente chetoacidosi. Inizia il giorno 2 o 3 e dura fino a 7-9 giorni. La sensazione di fame è già attenuata. La persona lamenta debolezza, sonnolenza e talvolta nausea e vomito. Si sente l'odore di acetone dalla bocca, si avverte un sapore “metallico”, la lingua è ricoperta da una patina grigiastra. Le persone che hanno fame dovrebbero muoversi di meno e cercare di rilassarsi all'aria aperta. Non puoi alzarti dal letto all'improvviso, fallo movimenti improvvisi, poiché potresti svenire a causa di bassa pressione sanguigna. Se si verifica ipotensione persistente, non è possibile continuare a digiunare.
3. Stadio di chetoacidosi compensata. Succede a chi digiuna per più di 7-9 giorni. Il corpo umano si adatta, scompare o diminuisce sintomi spiacevoli. La lingua viene liberata dalla placca e scompare cattivo odore dalla bocca, il paziente non lamenta più secchezza delle fauci.

Preparazione per la procedura

Pulire il fegato digiunando o rifiutando il cibo durante scopi medicinali non dovrebbe iniziare all'improvviso. È importante preparare il tuo corpo. Come farlo? Prima di tutto, passa attraverso esame completo, assicurati di non avere malattie per le quali questa pulizia è controindicata. Alcuni esperti consigliano di passare prima a una dieta a base vegetale. Puoi iniziare con un digiuno parziale, cioè non rinunciare completamente al cibo, ma mangiare frutta o verdura, bere prodotti a base di latte fermentato.

C'è una cosa regola importante. Paul Bragg consiglia di garantire condizioni ideali in modo che una persona abbia l'opportunità di riposarsi, sdraiarsi, cioè non è consigliabile soffrire la fame e andare a lavorare, fare esercizio fisico lavoro duro. Durante questo periodo è meglio rinunciare alla radio e alla TV, non leggere e non comunicare con nessuno. Va bene se hai l'opportunità di trascorrere del tempo all'aria aperta. Bragg avverte che è necessario riposo a letto, ma se lo desideri, puoi fare una passeggiata o prendere il sole se ne hai la forza. Durante il giorno puoi dormire o semplicemente rilassarti.

Marva Ohanyan consiglia di iniziare con la pulizia del tratto gastrointestinale. Per prima cosa consiglia di bere 50 g di sali di Epsom, sciolti in un bicchiere colmo d'acqua o di decotto di senna. Quindi fai un clistere purificante. Consiglia di fare tali clisteri ogni giorno. Anche altri esperti ritengono che i clisteri siano necessari, ma Bragg è contrario. Era sicuro che la pulizia dell'intestino con i clisteri lo fosse procedura dannosa, elimina l'importante microflora intestinale.

Che bevanda

Abbiamo scritto sopra come dovresti comportarti quando rifiuti il ​​cibo. Ma ci sono alcuni altri punti che devono essere menzionati. Se digiuni per 1 giorno o 7 giorni, rinunci al cibo ma non all’acqua. Quando fai il digiuno in acqua, quale acqua dovresti scegliere? Qui le opinioni degli esperti differiscono.

Bragg credeva che dovresti bere acqua distillata, che non contiene minerali. Era sicuro che le sostanze inorganiche non possano che gravare sul nostro corpo. Tuttavia, il professor Yu. S. Nikolaev ha insistito sul fatto che è necessario bere alcalino acqua minerale, come Borjomi. Marva Ohanyan consiglia di assumere decotti alle erbe, a volte sostituendoli con succhi di verdura o di frutta.

Durante 7 giorni di tale digiuno, i vasi sanguigni vengono puliti, il grasso in eccesso viene rimosso, il benessere di una persona migliora e un altro piacevole vantaggio è la perdita di peso.

Interruzione del digiuno

Dopo un lungo digiuno, non dovresti balzare immediatamente sul cibo. Una persona deve mangiare piccole porzioni, ogni 2 o 3 ore. È meglio se il cibo è senza sale. Se non si segue una dieta, è possibile un sovraccarico di cibo, che si manifesta con nausea, vomito e disturbi delle feci.

Per i primi 2-4 giorni si possono bere succhi o decotti di cereali diluiti con acqua, mangiare il porridge in acqua senza zucchero e sale (riso, grano saraceno, miglio). Successivamente, da 5-7 giorni, puoi passare al porridge con latte (miglio, farina d'avena, grano saraceno). Puoi mangiare purea di verdure, pane, vinaigrette, ricotta, miele, bere kefir e così via. Ma restano ancora vietati carne, uova, pesce e funghi. Quando una persona si riprende, puoi passare alla normale alimentazione.