Metodo del digiuno a secco secondo Shchennikov. Raccomandazioni per condurre il digiuno a secco secondo il metodo di Shchennikov dal suo libro "Sistema di guarigione secondo Leonid Shchennikov. Guarigione dell'astinenza da liquidi e cibo". Brevemente su di te

Leonid Aleksandrovich Shchennikov (nato nel 1932) - Guaritore degli Urali, naturopata, rappresentante medicina alternativa. L'ho sperimentato io stesso per molto tempo digiuno a secco e osservò il corpo. Nel 1996 riuscì a sopravvivere senza cibo e acqua per 21 giorni. Brevettato il “Metodo di Riabilitazione dell'Organismo” dell'autore basato sull'astinenza curativa. Organizzato centro sanitario a Kislovodsk, dove conduce consultazioni sulla corretta alimentazione, corsi pratici, formazioni psicologiche e vende i materiali necessari.

Il digiuno a secco secondo Shchennikov è uno dei pochi metodi in questo settore ad avere un brevetto ed essere approvato medicina ufficiale ed è stato implementato anche in numerose cliniche con scopi medicinali. Solo questo ispira fiducia in lei e voglio sperimentare personalmente tutti i suoi vantaggi.

L'essenza della tecnica

Allo stesso Shchennikov non piace il termine “”. Chiama la sua scoperta Guarigione dell'astinenza e, secondo i documenti, è brevettata come "Metodo di riabilitazione dell'organismo".

Leonid Aleksandrovich Shchennikov

Suggerisce di astenersi dal cibo e dall'acqua, di iniziare per brevi periodi e di preparare con cura il corpo per test più lunghi. Descrive in dettaglio l'entrata e l'uscita, nonché raccomandazioni per la routine quotidiana che saranno molto utili durante il digiuno. Allo stesso tempo, non rifiuta completamente il contatto con l'acqua, come, ad esempio, V.P. Lavrova. Al contrario, per aiutare il corpo a far fronte allo stress, consiglia addirittura di bagnare e strofinare.

La sua tecnica è considerata unica, poiché contiene raccomandazioni dettagliate su come mantenere un morale sano e offre i corretti atteggiamenti psicologici. Ciò consente alle persone di procedere dall'inizio alla fine senza interruzioni.

L'obiettivo principale è migliorare e purificare il corpo, liberarsene malattie croniche, infertilità e conseguente perdita di peso. Pertanto, il digiuno di Shchennikov viene prima.

Effetto sul corpo

Coloro che hanno provato il digiuno terapeutico a secco secondo L. A. Shchennikov rispondono con recensioni grate. Tutti stanno rapidamente perdendo peso, liberandosi dalle malattie croniche, intraprendendo il percorso di uno stile di vita sano e nutrizione appropriata. Sono pochissime le persone insoddisfatte del metodo.

Nelle sue opere, Leonid Alexandrovich descrive in dettaglio come il corpo si rinnova e ringiovanisce.

Innanzitutto inizia il processo di combustione dei grassi. Senza ricevere nutrimento esterno, il corpo deve utilizzare le proprie riserve. Pochi lo sanno, ma quelle stesse meravigliose cellule staminali utilizzate nelle procedure di ringiovanimento sono immagazzinate proprio nello strato di grasso. Come risultato del digiuno, vengono rilasciati e iniziano a svolgere le loro funzioni immediate, rallentando l'invecchiamento.

In secondo luogo, cellule sane si svegliano dal sonno e avviano processi di autorigenerazione, e i morti vengono eliminati per non intasare il corpo. È così che gli organi guariscono da vecchie malattie.

In terzo luogo, i danni su larga scala si verificano a causa delle tossine e di altri detriti dannosi.

Il metodo del digiuno a secco secondo Shchennikov differisce dagli altri in quanto l'attenzione è focalizzata su questi tre punti e tutti i consigli dell'autore mirano a potenziare gli effetti di ringiovanimento, rigenerazione e pulizia. La prova è fatto interessante: nel 1980, Leonid Aleksandrovich trascorse 10 giorni senza cibo né acqua. Dopodiché, i suoi conoscenti e anche le persone vicine non lo hanno riconosciuto: non solo ha perso 15 kg, ma ha anche iniziato a sembrare molti anni più giovane.

• accelerazione del metabolismo;
• perdita di peso;
• miglioramento della condizione di pelle, capelli, unghie;
• pulizia dalle tossine e dall'acqua “morta”;
• attivazione dell'attività mentale;
• normalizzazione della digestione, della funzionalità renale ed epatica;
• sbarazzarsi dell'edema;
• eliminazione delle placche di colesterolo;
• rafforzare il sistema immunitario;
• stabilizzazione della pressione.

I risultati dipendono in gran parte dalla durata dell’astinenza e dallo stato di salute. Ma la cosa più importante è il digiuno di Shchennikov opportunità unica affinché ogni persona possa credere propria forza e crescere spiritualmente.

Indicazioni e controindicazioni

Indicazioni:

• pietre dentro cistifellea, reni;
• livelli elevati di colesterolo;
• asma bronchiale;
• ipertensione;
• distonia vegetativa-vascolare;
• oncologia nelle fasi iniziali;
• diminuzione dell'immunità;
• grave intossicazione del corpo;
• peso in eccesso;
• rigonfiamento;
• epatite;
• angina pectoris e altre malattie.

Controindicazioni:

• gravidanza, allattamento;
• carenza di peso;
• malattie renali;
• trombosi, tromboflebiti, emofilia;
• problemi al sistema nervoso centrale, trauma cranico, encefalite, toxoplasmosi;
• ipotiroidismo, tireotossicosi;
• oncologia in stato avanzato;
• riabilitazione dopo radioterapia e chemioterapia;
• età fino a 9 anni.

Nonostante il metodo di Shchennikov sia semplice e possa essere praticato a casa, senza consultazione specialista del profilo Questo non è raccomandato. Tutte le indicazioni e controindicazioni sono relative. Ogni corpo può reagire in modo diverso. Pertanto, è meglio contattare lo stesso Leonid Alexandrovich (i contatti sono disponibili sul sito ufficiale del suo centro) e consultarsi con lui. Oppure ottieni il permesso questo metodo guarigione dal medico curante.

Preparazione

La preparazione, secondo Leonid Shchennikov, dovrebbe iniziare 1-2 settimane prima. Colpisce due aspetti: spirituale e fisico. Prima di tutto, l'autore consiglia di fare auto-allenamento e di prepararsi mentalmente ad astenersi dal cibo e dall'acqua. Cosa consiglia per questo:

• evitare conflitti, shock, preoccupazioni, non arrabbiarsi o irritarsi;
• meditare;
• studio ;
• pregare;
• comunicare con altre persone il meno possibile;
• pensare solo alle cose belle;
• non guardare la TV, non ascoltare la radio, non sederti sui social network;
• pronunciare quotidianamente ("Mi sto muovendo con sicurezza verso il mio obiettivo", "So come raggiungerlo", "Sono guarito da tutte le malattie", "La natura stessa mi aiuta in questo", ecc.).

Allo stesso tempo, dovrai preparare il tuo corpo allo stress imminente. Cosa si consiglia di fare a questo scopo:

• Si consiglia di passare a ;
• escludere dalla dieta non solo carne, pesce, latte e uova, ma anche legumi e funghi, che rendono più duro lo stomaco;
• La sera prima puoi bere solo acqua e non caricare lo stomaco di cibo.

Per quanto riguarda i clisteri, Shchennikov non li proibisce nella fase preparatoria, ma non ne è nemmeno entusiasta. Consiglia ai sostenitori della sua tecnica di mangiare il giorno prima barbabietole bollite e berne il succo, cioè organizzare una pulizia naturale dell'intestino.

Molte persone preferiscono la tecnica di Shchennikov perché permette di digiunare senza dolore. Tutto è così pensato effetti collaterali non andare oltre i limiti della tolleranza, poiché sia ​​moralmente che fisicamente una persona è pronta per le prove. Sa che sono tutti sintomi di guarigione. Per sopportarli e i morsi della fame e della sete, devi seguire le raccomandazioni di Leonid Alexandrovich.

Frequenza e durata

È necessario iniziare con un digiuno di 24 ore per un giorno. Ripetilo più volte con una pausa di 4-5 giorni. Quindi, prova il formato 36 ore. Fai anche diverse ripetizioni. Dopo 2-3 settimane, preparatevi mentalmente per due giorni di astinenza, praticatela con pause arbitrarie finché non sarà facilmente tollerata.

Come puoi vedere, non ci sono schemi o scadenze chiari, e questo è un altro vantaggio del metodo. Passi al passaggio successivo quando lo ritieni necessario. E sei tu a determinare tu stesso la durata delle pause tra gli scioperi della fame (ma non meno di 4 giorni, poiché è così che dura l'uscita).

Affinché i processi di guarigione possano iniziare, è necessario attendere una crisi acidotica. Secondo Shchennikov, si verifica il 9 ° giorno di digiuno a secco. I suoi segni:

• aumento della temperatura corporea (soprattutto della testa) con estremità fredde;
• stato di semi-svenimento;
• vomito;
• mestruazioni abbondanti al di fuori del ciclo nelle donne;
• tachicardia.

Tutti questi malessere devono essere presi come segni pieno recupero. Per alleviarli, il guaritore consiglia di sedersi in un bagno con acqua a temperatura ambiente e respirare aria fresca e fresca durante la notte.

Regime quotidiano

Altre sfumature

1. Togliere cibo e acqua dalla vista.
2. Astenersi dall'intimità.
3. Respira attraverso il naso. Parla il meno possibile, tenendo la bocca chiusa. Non sputare. Non sciacquarsi la bocca né lavarsi i denti.
4. Per risparmiare energia. Da non fare movimenti improvvisi. Non fare sport.
5. Attività consigliate: lavoro a maglia, ricamo, disegno, lettura, yoga, auto-allenamento, preghiera.
6. Mantieni il controllo. Non si agiti. Non permettere cattivi pensieri e conflitti. Sii umile e modesto.
7. Indossa abiti leggeri vestiti larghi da tessuti naturali. Non dovrebbe spremere il corpo.
8. Cammina a piedi nudi.
9. Ventilare costantemente la stanza. Respirare aria fresca quanto più e spesso possibile.
10. Non fare clisteri.

Puoi praticare il digiuno a secco a lungo termine (5 giorni o più) non più di una volta ogni sei mesi.

Interruzione del digiuno

L'uscita è importante tanto quanto la preparazione. Dalla sua correttezza dipenderà il tuo benessere e il consolidamento dei risultati raggiunti.

Il primo giorno

1. Il primo pasto è una purea di cavolo bianco.
2. I restanti pasti (non dovrebbero essere più di 4 in totale) sono un'insalata di purea di cavolo, carote e cetrioli.
3. Una porzione - non più di 200 g.
4. È consentito bere 1,5 litri di liquido: verdura (eccetto barbabietola e pomodoro), acqua di sorgente o distillata.
5. La norma giornaliera è di 1.000 kcal.
6. Dopo aver mangiato, assicurati di muoverti, ma non di lavorare troppo.
7. Due volte al giorno - procedure idriche, ma non caldo.

Secondo giorno

Funzionano tutti gli stessi suggerimenti del primo giorno, ma con alcune aggiunte:

1. Puoi mangiare 100 g di barbabietole grattugiate bollite.
2. Aumentare il volume del liquido a 2 litri.
3. Puoi già organizzare 5 pasti.
4. Aumenta il tuo apporto calorico giornaliero a 1.200 kcal.
5. La colazione viene saltata, il primo pasto è il pranzo alle 13.00.
6. Consiglio unico di Shchennikov: mangia stando a pancia in giù per migliorare la digestione.

Il terzo giorno

1. Puoi aumentare il volume del liquido. Restano vietate solo le bevande calde, gassate e alcoliche.
2. Puoi mangiare fino a 1,5 kg di verdura fresca al giorno.
3. Nella dieta sono inclusi fino a 200 g di pane, ma senza crusca.
4. Puoi cucinare il miglio o polenta di grano saraceno sull'acqua.

Quarto giorno

1. Da cibo vegetale Quasi tutto è possibile, tranne gli alimenti difficilmente digeribili (tutti i legumi, i funghi, il riso e l'uva).
2. È consentito il brodo caldo, non concentrato e magro.
3. Sale e spezie - al minimo.

Se vuoi provare il digiuno secco per perdere peso o migliorare la salute del tuo corpo, il metodo di Shchennikov è un’ottima opzione. Inoltre, il suo autore è ancora vivo, il che significa che sono a tua disposizione le sue consultazioni personali su tutte le questioni interessanti e controverse.

Leonid Shchennikov, è un professore e guaritore tradizionale. Grazie a lui, il mondo ha visto il metodo “Healing Abstinence”. Lo pratica su se stesso dal 1980. L'essenza di questa tecnica è che può aiutare il corpo a rimuovere varie sostanze non necessarie. Inoltre, il digiuno a secco secondo Shchennikov influisce sul funzionamento degli organi, cioè sulla loro guarigione. In questo caso, non tutti dovranno utilizzare farmaci nel trattamento. Già nel 1992 furono condotti studi ufficiali su questo metodo di trattamento delle malattie. Pertanto, sono stati selezionati venti partecipanti per l'esperimento. Categoria di età Questi partecipanti avevano un’età compresa tra 6 e 20 anni. Ed erano malati vari tipi malattie e non avevano alcuna relazione tra loro.

L. Shchennikov e il suo digiuno a secco

COME obiettivo principale Shchennikov si è posto l'obiettivo di curare una persona varie malattie, anche quelli che i medici considerano incurabili. Il digiuno a secco può rimuovere le tossine dal corpo e così via. Inoltre, l'immunità di una persona aumenta e il corpo inizia a combattere attivamente le malattie che interferiscono con la vita normale. Secondo lo stesso professore, grazie a questo metodo, l'acqua verrà rimossa dalle celle e sostituita con acqua nuova e fresca. Ciò significa che tale manipolazione comporterà un completo rinnovamento del corpo.

Prima di iniziare la procedura proposta, è necessario sottoporsi ad una certa preparazione. Pertanto, è necessario prepararsi due giorni prima dell'inizio dell'esperimento. Quindi è necessario passare solo alle verdure crude e mangiarle con moderazione. Inoltre, dovresti iniziare a eseguire alcune procedure per purificare il corpo. Quindi puoi usare clisteri per pulire l'intestino, così come lassativi per rimuovere dal corpo liquido in eccesso. Puoi bere il decotto di rosa canina come lassativo, prendendolo così forniture mediche non c'è bisogno.

A periodo difficile Il corpo deve essere preparato non solo fisicamente, ma anche mentalmente. Il secondo fattore è ancora più importante. Durante il trattamento è necessario proteggersi da vari shock nervosi, ed è anche possibile smettere di guardare la TV e frequentare i vari luoghi di intrattenimento. Se questa è la prima esperienza nella vita di una persona, allora è necessario aderire a un regime di digiuno per non più di 10 giorni, o anche meno, tutto dipenderà dallo stato del corpo. Durante il periodo di digiuno, devi negarti cibo e acqua. Inoltre, affinché il processo abbia successo, una persona deve limitare qualsiasi contatto con l'acqua. È vietato anche fare la doccia, lavarsi le mani o lavarsi i denti.

Se i primi tre giorni sono andati bene e hai abbastanza forza di volontà per resistere, allora puoi farti una doccia acqua fredda. Durante il trattamento è necessario monitorare attentamente il tuo condizione fisica. Il processo deve contenere un minimo esercizio fisico, che deve essere distribuito uniformemente nell'arco della giornata. Devi vivere la tua solita vita, ma allo stesso tempo cercare di non farlo carichi pesanti e monitorare la respirazione. In ogni caso la respirazione dovrebbe essere regolare e misurata; è meglio respirare attraverso il naso. È meglio scrivere una routine quotidiana, quindi non è necessario dormire più di 8 ore, la routine dovrebbe includere passeggiate aria fresca e periodi di attività attiva.

Controindicazioni

Qualsiasi manipolazione con la salute ne ha alcune lati negativi. Per non causare danni irreparabili alla salute, è necessario studiare quali danni può causare. questa tecnica. Prima di iniziare la tecnica, devi assolutamente consultare un medico e passare tutto test necessari. È necessario identificare tutte le malattie, soprattutto quelle croniche. Se il medico ha consentito un simile esperimento, il trattamento deve essere effettuato rigorosamente sotto la supervisione di uno specialista. Quando sentirsi poco beneè necessario consultare immediatamente un medico. Se non segui questi suggerimenti, il risultato del trattamento può essere piuttosto spiacevole.

Uscita dal digiuno a secco secondo Shchennikov

Per quanto riguarda la rottura del digiuno, devi anche seguire un certo algoritmo di azioni. Il processo di uscita non è meno importante dell'adesione alla tecnica stessa. L'uscita deve avere i suoi tempi, tutto deve essere fluido e uniforme. Devi iniziare la tua uscita bevendo acqua. Prima di bere l'acqua, deve essere bollita e raffreddata. Puoi fare la doccia più volte al giorno e la sera del primo giorno che esci puoi cucinare un piatto magro brodo di pollo e consumarne una piccola quantità. Anche il primo giorno puoi bere kefir o mangiare un po 'di ricotta. Dal secondo giorno puoi aggiungere verdure bollite, ad esempio fare una vinaigrette. Il consumo di cibo dovrebbe essere in piccole porzioni. Dopo aver completato questa procedura, è importante passare a una dieta sana e corretta.

Leonid Aleksandrovich Shchennikov (1932 - 2019) è una personalità unica del nostro tempo, straordinaria, brillante, accattivante. Questa è l'unica persona nel nostro paese che ha battuto il record del Guinness per la durata dell'astinenza da cibo e liquidi (21 giorni).

Dal 1975, Leonid Aleksandrovich ha lavorato duramente per garantire che il digiuno secco diventasse noto a un'ampia cerchia di persone. All'inizio, ha ricercato e provato su se stesso tecniche diverse rafforzare e curare il corpo senza farmaci. Ero attivamente impegnato nel digiuno con acqua, succhi, praticavo il vegetarianismo e una dieta a base di cibi crudi, tecniche meditative, autoprogrammazione, tutto su cui si potevano trovare informazioni. Come la punta di un iceberg, come risultato di tutte le pratiche, Leonid Aleksandrovich è giunto alla conclusione che il digiuno a secco mobilita il corpo a tutti i livelli - per raggiungere salute e rigenerazione. Mi sono reso conto che l'effetto si ottiene il più rapidamente possibile. Ho controllato che il sangue e sistema linfatico può essere pulito e il sistema immunitario può aiutare una persona nei casi apparentemente più gravi.

Lui, da solo, senza supporto e nemmeno informazioni su cosa potrebbe accadere al corpo, a suo rischio e pericolo, ha digiunato per 7 - 9 - 1 - 14 - 16 e fino a 21 giorni.

A quel tempo, potevamo conoscere i benefici del digiuno solo dalle pubblicazioni occidentali, dagli insegnamenti religiosi e spirituali, che non erano presi in considerazione dalla medicina. I pochi medici sovietici che studiarono il tema del digiuno (Pashutin, Nikolaev) usavano esclusivamente il digiuno con acqua. La regola comune e persistente era che il digiuno senza liquidi per più di 3 giorni porta alla morte(!).

È difficile persino immaginare la quantità di tempo, energia e soglie sprecate; quanta incredulità e scetticismo circondavano coloro che cercavano di introdurre qualcosa di nuovo. Le scoperte della pratica del digiuno senza liquidi non portarono benefici a nessuno; furono trattate con diffidenza e ostilità, come se fossero qualcosa di fattibile, competitivo ed efficace. Dopotutto, l'uomo ha acquisito i meccanismi e la capacità di guarire se stesso!

Proprio in quel periodo Leonid riempiva le aule di conferenze gratuite sul digiuno secco, pubblicava con i propri soldi letteratura, che spesso veniva ristampata e copiata a mano, per poi essere donata a parenti e amici.

Di conseguenza, grazie agli sforzi persistenti di Leonid Aleksandrovich, nel 1997, dopo 20 anni di pratica e supportato dai risultati di migliaia di persone, il Metodo di Riabilitazione del Corpo dalle Malattie (metodo SG) è stato testato con successo in diversi studi scientifici e istituzioni mediche.

All'epoca in cui la scuola "Vigil" di Kislovodsk aveva già dieci anni, fu ricevuto un brevetto dalla Federazione Russa per un'invenzione: il metodo del digiuno "secco" come metodo per riabilitare il corpo. È stata una sensazione! I risultati empirici non possono essere confutati. La medicina ha riconosciuto ufficialmente per la prima volta i benefici del digiuno a secco!

Ora le leggi Federazione Russa sono autorizzati a condurre corsi di digiuno secco per il miglioramento della salute in centri medici e privati; sono raccomandati per il miglioramento della salute vasta gamma popolazione.

È difficile calcolare quanto varie cliniche in Russia e all'estero utilizza il metodo di Leonid Shchennikov, sviluppato e promosso alle masse, per il trattamento delle malattie vari gradi gravità. Vengono creati i cosiddetti metodi “nuovi” e “migliorati”, basati sui quarant'anni di lavoro di Leonid Aleksandrovich.

“E alla gloria di Dio!” - questo è quello che ha detto lui stesso. “Ora il metodo del digiuno a secco si chiama diversamente: assoluto, rigoroso, completo e così via. E non importa in che modo una persona ci arriva. Per me, la cosa più importante è che le persone sappiano che esiste un metodo senza farmaci, aperto e accessibile a quasi tutti. Ricorda solo: è importante CONOSCERE E SEGUIRE comprovato, necessario e REGOLE necessarie tecniche per il digiuno che portino benefici e non danni”.

Dal libro “Il digiuno per la salute”:

Brevemente su di te

Sono nato nel 1932 negli Urali e fin dall'infanzia ho iniziato a pensare a cosa sia la vita?

Uno vive 60-70 anni, l'altro più di 100, un albero può vivere fino a 2mila anni. Quindi esiste un segreto per la salute e la longevità?

Ho deciso di esaminarlo io stesso. Ho studiato anatomia mentre lavoravo ospedale regionale, imparò di più sulla medicina, si interessò all'omeopatia e alla fine si rese conto che una persona non vive quanto potrebbe ed è suscettibile a molte malattie perché non c'è unità della mente con il corpo.

Il mio stile di vita

Se parliamo del mio stile di vita e delle mie abitudini alimentari, posso dirlo nel corso di per lunghi anni Mi attengo a una routine e una dieta facili da vivere. Non può nemmeno essere definita una dieta al massimo. Per me è uno stile di vita.

Energia e creatività

Una delle principali differenze tra uomo e animale è la capacità di essere creativi. Ognuno di noi ha questa capacità, ma, purtroppo, col tempo comincia a sembrarci che in qualche modo stia svanendo, retrocedendo in secondo piano o al terzo posto. A sviluppo adeguato e un'istruzione ragionevole, le capacità creative si sviluppano e coprono non una, ma diverse aree. Come dicono, persona talentuosa talentuoso in tutto. Non ci credo quando mi dicono che non ho talento, dicono, è stato Dio a privarmi. Non è vero. Questo semplicemente non può accadere.

Rilascio di energia aggiuntiva

Se tutta l'energia che sprechiamo invano fosse messa insieme, otterremmo una lama d'acciaio. Oppure potrebbe essere un record mondiale. Sei sorpreso? Vuoi sapere dove va? Ci hai mai pensato?

Pensi che tutta l'energia che senti in te stesso e che usi nella tua vita quotidiana sia tutto ciò di cui sei capace? Tutto quello che hai? No, caro amico, non usiamo nemmeno un terzo di quello che abbiamo. Ogni giorno gran parte della nostra energia viene spesa principalmente per parlare e digerire il cibo. È come guidare un autocarro con cassone ribaltabile per due o tre ore al giorno senza trarne alcun beneficio. Semplicemente perché si sono obbligati a farlo. Dopotutto, anche gli altri lo fanno. Ci dimentichiamo di ciò che abbiamo, di ciò che possediamo. E questo è un potenziale enorme, un magazzino di energia e forza.

Siamo già a casa

Non dovresti mai agire sotto costrizione in nulla: questo è chiaro. Ma nella maggior parte dei casi facciamo proprio questo, il che, di regola, non porta soddisfazione. La forza di azione è uguale alla forza di reazione. Di conseguenza, otteniamo zero. Nessuno può obbligarci o imporre approcci ragionevoli. Dobbiamo analizzare e cercare per scoprire noi stessi la verità. E questo è vero, proprio come il fatto che nessun santo è diventato santo senza prove, nessuno scienziato è giunto a una conclusione brillante una tantum senza aver precedentemente eseguito centinaia di esperimenti e calcoli. La vita non può essere calcolata. Il destino di ognuno di noi dipende da come viviamo, nonostante le circostanze che si presentano intorno a noi. Quando attraversiamo prove sotto forma di difficoltà o malattie, cosa fare dipende solo da noi e dalle decisioni che scegliamo. Da cosa dipendono le nostre decisioni?

Digiuno e preghiera

Il digiuno eleva la preghiera al cielo.
Il digiuno affina il corpo e affina lo spirito.

L'astinenza dal cibo è benefica sia per il corpo che per l'elevazione spirituale. Ecco perché può e deve diventare la prima fase, la preparazione ulteriori azioni. La purezza della coscienza - da tempo immemorabile è stata creata e mantenuta dalla preghiera, dal mantra, chiamalo come preferisci - l'essenza non cambierà. La preghiera non è una richiesta, non è una speranza e nemmeno una convinzione: tutto ciò può precederla. La preghiera è uno stato di accettazione. Stato della comunicazione.

Astinenza

Astinenza - miglioramento del corpo e dello spirito

L'astinenza in senso lato è benefica sia per il corpo che per la creazione della pura coscienza. Tutte le azioni e la comprensione delle leggi della vita si basano proprio su questo, il fattore più importante nelle funzioni umane. Passioni, desideri che tormentano una persona, senza la giusta direzione portare alla lenta ma sicura distruzione del corpo. Allo stesso tempo salute mentale perde le sue radici, che affondano nel profondo del subconscio.

Cancellare il subconscio sembra difficile e quasi impossibile per molti di noi. persone normali, per coloro che non hanno concetti elementari, ma molto importanti per la nostra vita, a riguardo. Lasciamo la terminologia agli psicologi specializzati e cerchiamo, insieme a voi, di comprendere il funzionamento di questo “regno sotterraneo” ancora poco studiato.

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Immagine sana La vita diversi anni fa ha preso piede in prima linea nelle tendenze della moda. È diventato di moda mangiare bene, avere un corpo snello e in forma e, naturalmente, provare una varietà di diete. Nonostante il fatto che molte diete siano proibite dai nutrizionisti, perché a parte i danni alla salute, da loro non succede nulla, nelle pagine social networks Ogni giorno vengono pubblicate sempre più nuove diete, una peggiore dell'altra. La salute deve essere presa più sul serio e quindi, senza consultare un medico, non è consigliabile digiunare per più di un giorno. Ad esempio, il digiuno a secco secondo Shchennikov senza acqua ne ha molti riscontro positivo, e se segui tutte le regole di questo veloce, allora puoi ottenere risultati sorprendenti e non danneggiare la tua salute, ma piuttosto il contrario.

Al punto - .

• A proposito di digiuno
• Possibile danno
• Preparazione del corpo
• Il digiuno secondo Shchennikov

A proposito di digiuno

Il digiuno a secco sull'acqua è apparso diversi decenni fa, grazie a Leonid Shchennikov, che lo ha provato completo fallimento dall'acqua sul tuo corpo. E poiché i risultati sono stati sorprendenti, ha cominciato a parlare di digiuno a secco, e molte persone oggi hanno provato a digiunare senza acqua su se stesse. Sono stati condotti anche studi ufficiali su questo metodo e su tutti i soggetti età diverse e diversi sessi hanno parlato degli effetti miracolosi del digiuno a secco.
Il digiuno senza acqua è incluso in uno dei più migliori pratiche sul miglioramento della salute nella medicina popolare.

L'essenza del metodo è che rinunciare all'acqua aiuta a rimuovere i rifiuti e le tossine dal corpo, oltre a scioglierlo grasso in eccesso. Il grande vantaggio del digiuno senz'acqua è che il corpo, mentre è in in stato di shock, inizia a lanciare risorse dormienti e riavvia il corpo, costringendo così tutti gli organi a iniziare a lavorare la forza più recente. La tecnica di Shchennikov non implica la ricezione medicinali durante uno sciopero della fame. Ma, secondo le recensioni delle persone che muoiono di fame, dopo tale astinenza se ne vanno. malattie croniche, UN malattie gravi cambiare la loro forma in una più leggera. Pertanto, risulta che il digiuno a secco è un'eccellente opportunità per aiutare il corpo a far fronte alle malattie da solo senza ricorrere all'aiuto. medicina moderna.

Come funziona il digiuno senz'acqua?

Il digiuno a secco è il rifiuto del cibo, dell'acqua e la restrizione delle procedure idriche. Si scopre che il corpo è privato dell'acqua e, immergendosi in uno stato di stress, attiva le risorse precedentemente dormienti: inizia il consumo attivo delle riserve (grasso) e la rimozione di tutto ciò che è dannoso dal corpo.

Possibile danno

Qualsiasi dieta, qualsiasi restrizione sul corpo è sempre irta di qualcosa. Che si tratti di carboidrati o proteine, e in questo caso una persona è privata della cosa più necessaria: l'acqua. Quali conseguenze negative potrebbe avere?
appare cattivo odore dalla bocca e dal corpo. Tutto ciò è comprensibile: le procedure igieniche di base sono limitate. L'alito cattivo appare anche a causa delle proteine ​​che non hanno avuto il tempo di decomporsi;
dal rifiuto dell'acqua, il corpo può iniziare a disidratarsi e, in relazione a ciò, il dolore può iniziare in tutto il corpo e sensazioni dolorose organi interni. Se non si seguono le regole del digiuno secco o se dura più del necessario, può essere fatale;
i livelli di insulina nel sangue iniziano a diminuire, il che può portare a la malattia più pericolosa – diabete mellito;
Privare il corpo dell'acqua porta alla distrofia muscolare. Ciò risulta essere dovuto al fatto che in tessuto muscolare non vengono ricevuti quelli necessari nutrienti. Pertanto, quando si verifica il digiuno senza acqua, il peso viene perso non solo a causa dei depositi di grasso, ma anche a causa di massa muscolare. Questo è un altro motivo per cui è necessario interrompere il digiuno secondo le regole, altrimenti il ​​peso tornerà bruscamente, ma i muscoli no.

Ma ovviamente ci sono dei vantaggi digiuno terapeutico dà risultati immediati e ha molte recensioni positive e cambiamenti evidenti:
- perdita di peso;
- migliorare il funzionamento degli organi interni;
- rilascio di ormoni che hanno un effetto antinfiammatorio ed è per questo che inizia la guarigione di varie malattie e scompaiono i sintomi delle malattie croniche e incurabili;
- a causa del fatto che il corpo non riceve nulla dall'esterno, inizia il lavoro attivo del cervello, che porta ad un aumento delle prestazioni.

Il digiuno a secco secondo Shchennikov può causare danni irreparabili alla salute e portare grande beneficio corpo. Il punto qui sta in alcuni fattori: a partire dal rispetto delle regole del digiuno, aumentando lo stato iniziale della salute umana, incluso atteggiamento psicologico prima del digiuno. Qualsiasi metodo di trattamento della medicina tradizionale o moderna non accetta la negligenza. Proprio come l'assunzione di farmaci dovrebbe essere rigorosamente nei tempi previsti, anche le diete, il digiuno e altre restrizioni dovrebbero essere rispettate.

Dovresti iniziare a digiunare senza acqua se:
diagnosticato tumori benigni;
è necessario liberarsi di dermatiti e altro malattie della pelle;
ci sono malattie dello stomaco e dell'intestino;
apparvero depressione e nevrosi;
C'è Bronchite cronica, asma e altre malattie polmonari;
è stata accertata l'infertilità;
avere allergie;
soffre di prostatite;
deve essere rafforzato sistema immunitario;
vuoi migliorare la salute del tuo corpo.

Come iniziare correttamente il digiuno a secco

Il digiuno terapeutico secondo il metodo di Leonid Shchennikov aiuterà a curare anche i più malattie gravi senza ricorrere a trattamento farmacologico E interventi chirurgici. Prima di iniziare a digiunare senz'acqua, devi iniziare a osservare un rigoroso programma giornaliero e costruire il tuo orario notturno. Allontanati da ogni stress, se possibile, prenditi una vacanza dal lavoro e cerca di limitare il più possibile la comunicazione con le persone, soprattutto con coloro che categoricamente non supportano metodi così drastici per mettere in ordine il corpo.

Leggere -.

Preparazione del corpo

Pochi giorni prima dell'inizio del digiuno, è necessario iniziare a mangiare esclusivamente cibi crudi e bere acqua pulita e non gassata. Inizia anche a fare clisteri purificanti e ad assumere lassativi per preparare l'intestino alla pulizia completa. Dovresti limitare la lettura di libri, la visione della TV (soprattutto i notiziari) e giochi per computer.

Il digiuno secondo Shchennikov

Per i primi tre giorni è necessaria la completa astinenza da cibo e acqua. Nessuno procedure igieniche– fare la doccia, lavarsi i denti, ecc. Osserva la reazione del corpo: se noti cambiamenti negativi, interrompi immediatamente il digiuno. Il quarto giorno è consentito fare la doccia e lavarsi i denti.
Inizialmente, il digiuno stesso senza acqua dovrebbe durare undici giorni. Durante il periodo di digiuno a secco, è meglio passare a uno stile di vita ambulante, dormire bene durante il giorno e monitorare la corretta respirazione.

Uscita dal digiuno a secco secondo Shchennikov

Devi essere paziente questa edizione. Se interrompi bruscamente il digiuno, puoi aumentare di peso e ingrassare molto piaghe spiacevoli, compresi problemi al sistema digestivo.
Il dodicesimo giorno è necessario bere a piccoli sorsi un bicchiere di acqua bollita a temperatura ambiente. L'uscita dal digiuno a secco dovrebbe avvenire alla stessa ora del giorno in cui è stata iniziata. Quindi puoi eseguire le procedure dell'acqua, ma non esagerare, altrimenti puoi mettere il corpo sotto stress. Fai un passo alla volta, assapora ogni sorso e ogni occasione per lavarti le mani.

La sera mangia un po' di ricotta. Scegliere prodotto a basso contenuto di grassi. Se hai fame, puoi bere un po' di brodo di pollo non salato.

Nei prossimi giorni si consiglia di mangiare solo prodotti proteici– petto di pollame, formaggi, latticini. Hai ancora solo bisogno di bere acqua bollita temperatura ambiente.
Successivamente, puoi includere nella tua dieta verdure, frutta e cereali cotti in acqua. Non bisogna mangiare cibi salati e in generale è meglio limitare l'assunzione di sale.

Chi può beneficiare del digiuno a secco:
donne incinte;
persone che soffrono malattie renali;
coloro che hanno problemi con sistema cardiovascolare;
persone con malattia mentale;
donne incinte.

Scoprire, .
Il digiuno senz'acqua lo è metodo unico per riavviare il corpo. Con l'aiuto di rinunciare all'acqua, a tutto organi interni iniziare a lavorare con rinnovata forza e tutte le risorse dormienti del corpo iniziano a migliorare stato generale persona. Straordinaria opportunità di ripristino sovrappeso e curare molte malattie diverse.

Il digiuno a secco non è solo metodo radicale perdere peso, ma anche misura terapeutica quando si diagnostica una serie di malattie. In quali casi è ottimale aderire al digiuno a secco e come farlo correttamente, puoi scoprirlo ulteriormente.

Indicazioni per il digiuno secco e come è efficace

Il digiuno a secco è un rifiuto generale di cibo e acqua per un periodo compreso tra 24 ore e 7 giorni (in modo ottimale). Altri metodi di tale rifiuto si basano su un'attenta preparazione del corpo e sulla resistenza morale. Il fatto è che il digiuno a secco esclude non solo il bere, ma anche il contatto con l'acqua sotto forma di doccia e lavaggio.

Perché è necessario provare il metodo del digiuno a secco:

• Una persona migliora significativamente la sua aspetto- perde radicalmente peso ( Grasso corporeo scompaiono davanti ai nostri occhi), la carnagione diventa luminosa e sana e i denti diventano bianco perla.
• Lo stato interno di una persona viene aggiornato man mano che il metabolismo accelera.
• Migliora la salute umana, se disponibile gastrite cronica, colite, colecistite, processi infiammatori nell'organismo.
• La pelle va via malattie allergiche, poiché durante il digiuno a secco avviene inevitabilmente la purificazione del sangue.

Il digiuno a secco è indicato anche se viene fatta la seguente diagnosi:

• asma bronchiale;
• osteocondrosi e osteoartrosi;
• nevrosi, depressione;
• infertilità (vi parleremo delle cause e dei metodi per trattare l'infertilità nelle donne);
• peso in eccesso.

Durante un digiuno secco, il corpo si ritrova condizioni estreme, quindi, le cellule “anziane” e malate muoiono dopo 20 ore. C'è una ristrutturazione nel corpo a livello cellulare ed energetico.

Da qui la realtà: quelle persone che si avvicinano costantemente alla procedura di digiuno, seguendo tutte le raccomandazioni, sentono leggerezza in tutto il corpo, il corpo ringiovanisce e la qualità della pelle migliora. Dicono che la procedura dello sciopero della fame, se affrontata con saggezza, è una seconda giovinezza.

Esistono diversi metodi e metodi di digiuno, ma la preparazione per tutti è identica e dura 2 settimane. Dovresti seguire una certa dieta per preparare il tuo corpo a una situazione stressante:

• Se questo ti sembra possibile, allora 2 due settimane saranno completamente attive nutrizione delle piante: sono ammessi i porridge cotti in acqua, senza aggiunta di oli.
• Se 2 settimane non sono possibili per te, inizia con un regime delicato: la prima settimana - elimina tutti gli alimenti grassi e contenenti zucchero, la seconda settimana - passa a una dieta a base vegetale.
• La dieta della prima settimana può includere pollo e pesce a base di carne.
• Disponibile per l'uso verdure fresche e frutta, bacche e anche verdure bollite, funghi.
• Puoi introdurre noci e miele nella tua dieta.
• Bere più di 2 litri di acqua depurata al giorno e tisane.
• Evita l'alcol e non fumare durante il periodo di preparazione e il digiuno stesso.
• Un'ora prima dell'inizio dell'essiccazione, si consiglia di bere 2-3 bicchieri d'acqua, aggiungendo a 1-2 porzioni il succo di mezzo limone e 0,5 cucchiaini di miele.

Se evitato fase preparatoria, allora dovrai affrontare questo conseguenze negative come affaticamento, irritabilità, mal di stomaco e prestazioni.

Il digiuno a secco secondo il metodo Shchennikov

Il metodo Shchennikov non è solo un metodo, ma un'intera scuola, che ha già 27 anni e ha risultati reali. Cosa c'è di speciale nella sua tecnica di digiuno:

• Shchennikov consiglia di passare gradualmente al digiuno a secco, aumentando il periodo di digiuno e mantenendo il periodo di tempo tra i digiuni, ovvero iniziando con 36 ore di digiuno a secco, facendo una pausa di 1-2 giorni, quindi aumentando i giorni a 3, quindi abbandonando gradualmente .
• Durante il digiuno a secco secondo Shchennikov, è consentito bagnare e lavare, poiché l'acqua penetra attraverso pelle non influisce sul digiuno stesso, ed è utile anche in questo caso (altri metodi prevedono l'assenza di acqua sia all'esterno che all'interno durante il digiuno).
• Shchennikov nega completamente l'uso procedure di pulizia(clisteri), poiché ciò è innaturale e il corpo deve effettuare un'"autopulizia" senza alcun intervento.

Una caratteristica del suo metodo è anche il “programma degli affamati”:

• dalle 6 alle 10 – ora del sonno mattutino;
• dalle 10 all'1:00 – tempo per fare attività all'aria aperta (obbligatorio);
• dall'una alle 15.00 - tempo di brainstorming;
• dalle 15 alle 18:00 – lezioni di yoga o eventuali esercizi fisici;
• dalle 18 alle 22.00 - sonno;
• dalle 22:00 alle 06:00 – passeggiata all'aria aperta.

Ora non resta che immaginare dove potrà essere attuato un piano del genere? Solo se organizzi un viaggio in un sanatorio o zona montuosa. A proposito, i fondatori spesso organizzano viaggi collettivi con conferenze e corsi di formazione.

Anna Yakuba – il digiuno come stile di vita

Anna Yakuba consiglia di alternare giorni di digiuno a secco con una dieta a base di cibi crudi. Quindi puoi mangiare cocktail verdi disintossicanti, succhi di frutta, noci e frutta secca in dosi frazionarie moderate.

Come preparazione, Anna Yakuba consiglia di “rimanere” per 15-30 giorni con una dieta a base di cibi crudi (ovvero, di non mangiare cibi trattati termicamente) e di prepararsi per ottenere risultati. Lei consiglia di praticare un corso di due settimane di digiuno a secco, alternando un giorno di digiuno e un giorno di dieta a base di cibi crudi per due settimane, per poi uscire dal digiuno.

IN prossimo video puoi vedere chiaramente come Anna Yakuba effettua un digiuno di 7 giorni:

Non assumere durante il digiuno farmaci, fare una pulizia del colon, bere alcolici o fumare.

Sistemi di digiuno di 5 giorni di Lavrova

Il metodo più popolare di "digiuno", che si basa sull'assioma principale: dopo 5 giorni di digiuno, il corpo apre il suo "secondo vento", cioè la sua forza naturale. Pertanto, le riserve immunitarie si aprono e avviene l’“autopulizia”.

Tipi di sistemi di digiuno a secco popolari secondo Lavrova (cascata):

• Cascata "gentile". - si basa sul fatto che prima si digiuna per 1 giorno, poi si mangia normalmente per 1, 2 o 3 settimane, poi si digiuna per 2 giorni con la stessa pausa scelta, poi 3 giorni e così via fino a 5 giorni. Dopo cinque giorni, esci dal digiuno a secco.
• Cascata ordinaria secondo il metodo Lavrova si compone di 5 fasi. Il primo è 1 giorno di fame, 1 giorno di cibo e poi tutto continua allo stesso modo finché non ti senti a tuo agio in questa “competizione” con forze nascoste del tuo corpo. Quindi segue il secondo periodo: 2 giorni di digiuno a secco - 2 giorni di cibo, e così il periodo determinato per te continua finché le tue condizioni in questo sistema non si normalizzano. Poi il terzo periodo: 3 giorni di cibo, 3 giorni di digiuno e così via. Quindi in periodi si arriva a 5 giorni di digiuno con una pausa di 5 giorni per il cibo.
• Breve "cascata" è un sistema non soggetto a periodizzazione. Eseguito per purificarti, torna a forma precedente oppure prenditi cura del tuo tratto gastrointestinale, elimina la pesantezza e migliora il tuo aspetto. Per fare questo: il primo giorno di digiuno - i prossimi 2 giorni puoi mangiare, 2 giorni di sciopero della fame - i prossimi 3 giorni - puoi mangiare, 3 giorni di sciopero della fame - 4 giorni puoi mangiare. Quindi arrivi a 5 giorni e esci dalla cascata.
• Programma ridotto Più adatto per le persone che hanno “esperto” nel digiuno a secco. Viene effettuato nel seguente modo: 3 giorni di sciopero della fame - 15 giorni puoi mangiare a dieta, 5 giorni - digiuna e puoi uscire.
• Breve periodo il digiuno (24 o 36 ore), di regola, non richiede una preparazione preliminare e una pausa dal digiuno, ma la dieta dovrebbe comunque essere moderata. Durante queste ore non è possibile mangiare né bere.

Lavrova è anche contraria alla pulizia dell'intestino con metodi esterni, poiché questo processo naturale. Allo stesso tempo, una persona deve per molto tempo stare all'aperto, fare esercizio o specie attive sport, ventilare spesso la stanza. Dovresti iniziare a digiunare secondo questo sistema popolare mentre sei in vacanza.

Il digiuno a secco secondo Filonov - frazionario

Perché fazionista? Il fatto è che è diviso in fasi (cicli), grazie alle quali è possibile ricostituire ogni volta le riserve forze protettive corpo. Nella prima fase della pulizia, il corpo viene “pulito”, la funzionalità viene ripristinata, potenziale energetico e la capacità di memoria della cella. La seconda fase del digiuno è quella finale, in cui il processo iniziato viene completato: ciò che è mancato nella prima fase è completato.

Ci sono 2 regole del digiuno a secco secondo Filonov:

• Durante il digiuno sono consentite procedure idriche: bagnatura e lavaggio in tutte le varianti. anche in questo metodo i clisteri purificanti vengono utilizzati per svuotare l'intestino.
• Tra i giorni di digiuno, aderisci dieta a base vegetale inoltre cereali, succhi, acqua. Si consiglia di assumere magnesio (o olio di ricino) per pulire l'intestino.

Tale digiuno può essere effettuato secondo due schemi:

Per i neofiti

Condotto in 5 frazioni:

• 1° ciclo : 1 giorno - digiuno, 7 giorni - mangiare;
• 2° ciclo : 2 giorni - digiuno, 7 giorni - mangiare;
• 3 cicli : 3 giorni - digiuno, 7 giorni - mangiare;
• 4° ciclo : 4 giorni - digiuno, 7 giorni - mangiare;
• 5° ciclo : 5 giorni - digiuno, uscita.

Per chi è preparato

Condotto in 5 periodi:

• 1° ciclo : 1 giorno - digiuno, 2 giorni - mangiare;
• 2° ciclo : 2 giorni - digiuno, 3 giorni - mangiare;
• 3 cicli : 3 giorni - digiuno, 4 giorni - mangiare;
• 4° ciclo : 4 giorni - digiuno, 5 giorni - mangiare;
• 5° ciclo : 5 giorni - digiuno, uscita.

“Asciugatura” per 3, 5 e 7 giorni – cosa succede?

A seconda di quanto attentamente hai preso il stato iniziale preparando il corpo al digiuno, viene determinata la reazione del tuo corpo durante il processo di “asciugatura” stesso. Naturalmente i risultati dipendono anche dalla durata dello sciopero della fame.

Un digiuno secco di 3 giorni può portare a:

• riduzione del peso da 4 a 6 kg;
• aspetto targa bianca sulla lingua come prova della “uscita” dei veleni dal corpo;
• aumento del tempo di sonno, possibilmente debolezza, affaticamento, sete.

Il digiuno per 5 giorni porta a una perdita di peso fino a 8 kg, anche se a ciò si aggiungono apatia, secchezza delle labbra e delle mucose, sonnolenza e, in alcuni casi, irritabilità. L’alitosi può comparire in qualsiasi momento, poiché questa sarà la “prima campana” della lotta del corpo per la vita contro i batteri patogeni.

Il digiuno per 7 giorni ha un ottimo risultato nella perdita di peso, che arriva fino a 15 kg, ma questo tipo di digiuno non è adatto ai principianti, poiché può influire negativamente sul corpo. L'assuefazione dovrebbe essere graduale, ciclica.

Uscita dallo sciopero della fame

La via d'uscita da una dieta immangiabile senz'acqua è la migliore aspetto importante, da cui dipenderanno la tua salute, il tuo benessere e la tua volontà di ripetere il digiuno. Quindi, è necessario rispettare le seguenti regole:

• Se hai iniziato la "maratona" alle 19:00, devi finirla alla stessa ora. Il fatto è che il corpo richiede un regime per normalizzare i meccanismi.
• La prima cosa che puoi fare una volta completato è lavarti i denti, eseguire le procedure dell'acqua e bere un bicchiere d'acqua, vale a dire l'acqua dovrebbe essere bollita e calda, calma. Bevi l'acqua a piccoli sorsi.
• Fai un bagno o una doccia, preferibilmente di contrasto.
• Il primo spuntino è la ricotta o il latte cotto fermentato (yogurt, yogurt), è meglio fatti in casa su pasta madre viva.
• Attiva la modalità brodo petto di pollo o qualsiasi pesce magro, ma non salarlo e non mangiare il pane. È necessario astenersi dalla farina per diversi giorni per non sovraccaricare il tratto gastrointestinale.
• I successivi 3-4 giorni possono essere consumati in piccole porzioni cibo proteico(ricotta, latte cagliato, uova, pesce) e bere acqua.
• Il cibo deve essere masticato bene e a lungo e l'acqua deve essere bevuta a piccoli sorsi.
• Successivamente, puoi introdurre con attenzione il grano saraceno e polenta di grano, stufato di verdure, succhi e insalate.
• Evitare il più a lungo possibile cibi salati e zuccherati. Se sei "dipendente" dall'essiccazione ciclica, fino al ciclo successivo c'è un tabù su questi prodotti.