Come sbarazzarsi di un raffreddore costante. Come rafforzare la tua immunità se hai spesso il raffreddore. Ragioni per il deterioramento delle funzioni protettive del corpo

Non è molto malattia grave, ma i suoi sintomi sotto forma di naso che cola, tosse e temperatura corporea di 37,7 gradi spesso la abbattono e semplicemente non le permettono di andare avanti. Dopo una settimana, ovviamente, ci riprendiamo e proviamo un incredibile sollievo, ricordando il freddo, come sogno orribile. Ma come affrontare un fenomeno come il raffreddore costante.

Ragioni per lo sviluppo di raffreddori frequenti persistenti

Non importa quanto possa sembrare innaturale, molti psicologi sostengono che la causa della malattia è spesso l'incertezza e la bassa autostima. Una persona si carica infinitamente di lavoro, senza darsi l'opportunità di riposarsi. E il raffreddore è percepito come l'unico vero diritto al meritato riposo. Ma questo stile di vita comporta una mancanza di energia e forza, che non consente al corpo di combattere le infezioni virali e porta a raffreddori che si trasformano in stato permanente corpo. Ma questa è l'opinione degli psicologi. Inoltre, ci sono una serie di fattori che causano frequenti raffreddori.

Principale e soprattutto causa comune I raffreddori costantemente ricorrenti sono un atteggiamento negligente e irresponsabile verso se stessi e la propria salute. La necessità di correre al freddo il più rapidamente possibile stanza calda, in quel momento è più importante che arrivare con un minuto di ritardo, ma avere comunque l'opportunità di indossare capispalla caldi.

Disponibilità cattive abitudini - possibile motivo freddo costante ad esempio:

eccesso di cibo frequente;

Maniaco del lavoro.

Mancanza di uno stile di vita sano, lavoro eccessivo costante, incapacità di mangiare regolarmente e correttamente: tutte queste sono anche cause della malattia. E ci sono molti altri fattori a cui non evidenziamo e a cui non prestiamo sufficiente attenzione.

Prevenzione dei raffreddori persistenti

Se l'immunità di una persona è gravemente indebolita, semplicemente non può evitare una malattia costante. L'immunità è data all'uomo dalla natura per proteggersi da ogni tipo di malattia. Ma l’umanità non è stata in grado di utilizzare correttamente questo “dono” e, di conseguenza, tutti i bambini ora nascono con un’immunità già indebolita. Ulteriori influenze ambiente, cibo spazzatura e cattive abitudini. Pertanto, per prevenire frequenti raffreddori, tutti i bambini ne hanno bisogno infanzia iniziare ad indurirsi. Potrebbero essere attività in piscina, massaggio adeguato, passeggiate quotidiane, aderenza alla corretta regime di temperatura nell'appartamento, equilibrato e cibo salutare, esercizi per lo sviluppo salute fisica. Tutto ciò contribuisce sviluppo adeguato e rafforzare l’immunità necessaria. Ciò significa che una persona assolutamente sana sarà in grado di dimenticare una malattia come il raffreddore.

Attualmente nel nostro Paese sono presenti più di 460 articoli vari farmaci per la prevenzione delle malattie provenienti da più di 20 paesi. Ma la loro azione non sempre ripristina e rafforza efficacemente il sistema immunitario, spesso, al contrario, lo indebolisce.

Suggerimenti per trattamento preventivo raffreddori frequenti

Oltre ai farmaci sopra menzionati, necessari per prevenire raffreddori frequenti e una forte immunità, ci sono molti altri punti che ogni adulto e ogni genitore dovrebbe tenere in considerazione.

Hai bisogno di bere più liquidi. L'acqua lava il corpo umano, degrada e rimuove le tossine.

Aria fresca. È necessario ventilare regolarmente la stanza, questo è molto importante, poiché con il riscaldamento centralizzato della stanza la mucosa diventa più secca, per cui il corpo umano diventa più vulnerabile ai virus dell'influenza e del raffreddore.

Caricabatterie. L'esercizio fisico aiuterà a proteggere il corpo dai frequenti raffreddori. Aiuta ad accelerare lo scambio di ossigeno tra sistema circolatorio e polmoni. Gli esercizi di ricarica promuovono l'aumento delle cosiddette cellule killer nel corpo umano.

Cibo fortificato. Deve essere mangiato grande quantità frutta e verdura rossa, verde scuro e gialla.

Dite no all'alcol per prevenire frequenti raffreddori. Proprio come la nicotina, l’abuso di alcol riduce notevolmente il sistema immunitario umano.

Impara a rilassarti. Se impari a rilassarti, sarai in grado di attivare il tuo sistema immunitario. Dopotutto, quando il corpo umano è in uno stato rilassato, nel sangue aumenta la quantità di interleuchine, responsabili della risposta immunitaria in difesa contro i virus dell'influenza e del raffreddore.

Come trattare i raffreddori frequenti e regolari?

Molte persone soggette a frequenti raffreddori cercano di curarli, senza nemmeno cercare di scoprire la causa principale di tali malattie. Dopotutto, liberarsi della sostanza irritante che influenza regolarmente la ripresa dei raffreddori nel corpo ti permetterà di sbarazzarti di una tale malattia per sempre. Fai attenzione grande attenzione la tua salute, concediti una pausa dal lavoro, perché non guadagnerai tutti i soldi, anche se ti dedicherai interamente a questo processo. Ogni persona si è guadagnata il diritto a uno stile di vita sano, con piccole gioie e il diritto alla regolarità buon riposo, e nessuno fa eccezione.

Ci sono spesso casi in cui un raffreddore persistente è il primo sintomo di una malattia più grave. Gli psicoterapeuti non ti permetteranno di mentire su questo: i raffreddori costanti per i nevrotici sono una norma di vita triste e dura. Inoltre, i raffreddori costanti possono indicare che la persona malata soffre di bassa autostima. Lavora instancabilmente, non permettendo a se stesso di godersi la vita e respirare seni pieni. Queste persone si programmano inconsciamente per la malattia, considerandole l'unica ragione possibile per riposarsi.

Trattare la malattia in questi casi è un esercizio inutile. La prima cosa che devi fare è affrontare ragioni psicologiche raffreddori, acquisisci più fiducia in te stesso, inizia ad amare te stesso e ad essere orgoglioso di te stesso. E infine, concediti il ​​diritto all'intrattenimento e al relax regolari. Poi malattie costanti sarà un mero ricordo.

Una persona che soffre di naso che cola, influenza e altre infezioni virali respiratorie acute 6 volte o più all'anno è considerata frequentemente malata. Le ragioni di questo fenomeno risiedono quasi sempre in un'infezione virale.

Tuttavia, man mano che invecchi raffreddori frequenti Non mi danno più fastidio ogni mese. Secondo le norme, un adulto può ammalarsi non più di due volte l'anno

Inoltre, le cause di tali malattie dovrebbero essere un'epidemia di raffreddore stagionale.

Ma non tutte le persone ne hanno uno forte immunità, perché secondo le statistiche, l'adulto medio sperimenta l'influenza e il naso che cola 3-4 volte l'anno. E i residenti delle megalopoli possono sviluppare raffreddori ogni mese, quindi sono costretti a prenderlo quasi costantemente farmaci. Tutto ciò accade a causa dell'immunità indebolita, facilitata da molte ragioni.

Il sistema immunitario lo è barriera protettiva Il corpo umano, in particolare, ha una complessa reazione che lo protegge dagli agenti nocivi:

L'invasione del corpo da parte di un antigene provoca una risposta immunitaria cellulare, manifestata dalla sintesi dei fagociti, cellule speciali che catturano e neutralizzano i materiali estranei.

Esiste anche l'immunità umorale, secondo la quale l'antigene neutralizza gli anticorpi (molecole chimicamente attive). Sono proteine ​​del siero del sangue, chiamate anche immunoglobuline.

Terza riga funzioni protettive che ogni organismo possiede è l'immunità non specifica. È una barriera creata da mucose, pelle, enzimi e specifici organismi distruttivi.

Se il virus entra nella cellula, allora in un adulto è buono Funzione immunitaria come risposta, inizierà a essere prodotto l'interferone (una speciale proteina cellulare). Questa condizione è sempre accompagnata da una temperatura molto elevata.

Quindi, ci sono diversi modi per proteggere il corpo dalle infezioni batteriche e virali aggressive. Ma sfortunatamente oggi poche persone hanno una forte immunità.

Perché ciò accade e quali ragioni contribuiscono a ciò?

Perché le funzioni protettive del corpo si deteriorano?

Il fattore più globale nell’indebolimento delle forze protettive è la condotta immagine sbagliata vita. Quindi, l’immunità può diminuire anche se una persona:

• mangia troppo;
• consuma cibi grassi raffinati;
• mangia cibi cancerogeni (cibi fritti e affumicati) e carboidrati semplici.

Frequente, può svilupparsi da una carenza attività fisica. Corpo umano deve muoversi, perché i suoi meccanismi e sistemi possono funzionare normalmente solo con sufficiente forza attività fisica, e la maggior parte delle persone conduce uno stile di vita infantile, che provoca naso che cola o influenza, che deve essere curata con farmaci potenti.

Inoltre, possono verificarsi influenza e naso che cola se una persona inala costantemente aria inquinata. Questo motivo è molto rilevante, perché le impurità nocive: smog, prodotti chimici domestici, acqua clorata, nitrati e altri elementi nocivi attaccano il corpo ogni giorno.

UN rumore costante E radiazioni elettromagnetiche- questo è un altro fattore che risponde alla domanda perché le persone si ammalano molto spesso raffreddori.

I raffreddori più frequenti compaiono se una persona è costantemente preoccupata e sperimenta un forte stress, quindi ha bisogno di bere sedativi. Inoltre, si osserva una diminuzione dell'immunità a causa di mancanza cronica di sonno o stanchezza, contro la quale si sviluppano influenza, naso che cola e altri raffreddori.

Inoltre, una persona spesso si ammala a causa di cattive abitudini. Questi includono uso eccessivo alcol e fumo.

Inoltre, gli scienziati lo hanno concluso impatto negativo condizioni di maggiore sterilità influenzano il sistema immunitario. Potrebbe trattarsi di bollire i piatti, usare sapone antibatterico o applicare antimicrobici per i sintomi minori del raffreddore.

Tali fattori non consentono alle forze di difesa di allenarsi nella lotta contro i microrganismi patogeni. In questo caso, il sistema immunitario è indebolito, il che si traduce in una vita raffinata della persona. Inoltre, la condizione può peggiorare anche se ti vesti costantemente in modo troppo caldo e spendi maggior parte tempo in una stanza ben riscaldata.

Il sistema immunitario è anche interconnesso con la microflora del tratto gastrointestinale. Pertanto, una carenza di lattobatteri e bifidi può portare a naso che cola, influenza o allergie.

Come determinare che l'immunità è diminuita?

I segni di scarsa attività delle funzioni protettive del corpo includono:

1. raffreddori frequenti;
2. irritabilità, stress costante, aggressività;
3. esacerbazione di patologie croniche;
4. cattive condizioni della pelle (presenza di focolai infiammatori, secchezza, acne, desquamazione);
5. interruzioni nel funzionamento del tratto gastrointestinale (feci deboli, stitichezza, gonfiore);
6. malessere, sonnolenza, stanchezza.

La presenza di uno di questi fattori o la loro combinazione richiede una revisione dello stile di vita e misure adeguate. Oggi ci sono molti modi in cui puoi aumentare forze protettive corpo. Sono divisi in due gruppi:

• fisiologico;
• farmacologico.

Nella dieta persona sana Le proteine ​​vegetali e animali devono predominare; se non esistono, allora cellule immunitarie inizierà a funzionare male.

Inoltre, il cibo dovrebbe essere ricco di minerali e vitamine essenziali (B, E, A, C).

Le proteine ​​sane si trovano nella frutta secca, nella carne, nei legumi, nelle uova e nel pesce. I seguenti alimenti sono ricchi di vitamina B:

1. noccioline;
2. carne;
3. semi;
4. fegato;
5. crusca;
6. tuorli crudi;
7. Farina integrale;
8. Latticini.

La vitamina E è abbondante nei chicchi di grano, nell’avocado e negli oli vegetali. La vitamina A si trova nella frutta e nella verdura che contengono colore brillante– zucca, carote, albicocche, peperoni, pomodori. Inoltre, questo prezioso oligoelemento si trova nel fegato, nelle uova e burro.

È in:

• rosa canina;
• agrumi;
• mirtilli;
• kiwi;
• crauti.

Vale la pena notare che il rafforzamento del sistema immunitario dipende da quanto il corpo è arricchito con queste vitamine. Inoltre, prevenire l'insorgenza di raffreddori lo è uso regolare prodotti a base di latte fermentato, che supporterà la microflora intestinale.

In modo da non dover curare l'influenza o il naso che cola assumendo farmaci antivirali, deve essere osservato modalità corretta giorno e fare esercizi. Per il corretto funzionamento, il corpo ha bisogno di un sonno sano di otto ore, di passeggiate aria fresca, un normale orario di lavoro e, ovviamente, attività fisica.

In particolare, puoi aumentare rapidamente la tua immunità se pratichi il nuoto e gli sport invernali. In questo caso la stanza deve essere costantemente ventilata e dormire con la finestra aperta.

Ma la migliore prevenzione lo sviluppo del raffreddore si sta indurendo. Oggi esistono molti metodi di indurimento. Ciò può includere la pulizia con un asciugamano bagnato, l'irrigazione acqua fredda oppure puoi semplicemente farlo pediluvi in acqua fresca.

Tuttavia, per non danneggiare il corpo, è meglio iniziare a eseguire tali procedure in estate e abbassare la temperatura dell'acqua ogni mese. Questo a sua volta ti consentirà di evitare l'insorgenza di malattie come naso che cola e influenza.

Inoltre, anche se si verifica un raffreddore, si verificherà forma lieve, che ti permetterà di non assumere farmaci che hanno molti effetti collaterali.

La prevenzione del raffreddore prevede l'assunzione di farmaci adattogeni ogni 3 mesi:

1. Aloe;
2. Eleuterococco;
3. Tintura di echinacea;
4. Radice d'oro;
5. Ginseng.

Questi naturali antivirali dovrebbe essere preso la sera e la mattina. Inoltre, se si verificano disturbi da stress, prima di andare a letto è necessario bere decotti di erba madre e melissa.

Inoltre, per prevenire il raffreddore, soprattutto durante un'epidemia, è necessario assumere farmaci omeopatici. Altre tre volte all'anno per un mese devi bere probitii (Bifidumbacterin, Linex, ecc.).

Un elenco che include popolari farmaci antivirali che prevengono lo sviluppo di malattie come l'influenza e il naso che cola:

• Unguento ossolinico;
• Panavir (supposte);
• Arbidol (capsule);
• Viferon (candele);
• Milife (polvere);
• Genferon (supposte) e altri.

Il raffreddore è una malattia che colpisce la stragrande maggioranza delle persone, solitamente più di una volta all’anno. I raffreddori frequenti negli adulti possono essere il risultato sia di un'infezione virale respiratoria che di ipotermia.

Nel primo caso, la malattia si sviluppa rapidamente, accompagnata da un brusco aumento della temperatura. Nel secondo caso, lo sviluppo della malattia avviene gradualmente.

Sintomi principali:

• infiammazione delle mucose;
• congestione nasale;
• possibile mal di gola;
• mancanza di appetito;
• debolezza generale;
• temperatura inferiore a 38°C.

Se non trattata, possono verificarsi complicazioni associate all’infiammazione. vie respiratorie(bronchite), organi dell'udito (otite), polmoni (polmonite), laringe (laringite) e faringe (faringite), naso che cola (sinusite e rinite).

Secondo le statistiche, una persona che va dal medico per questo motivo più di 6 volte l'anno può dire che si ammala spesso. Allo stesso tempo, la norma per un adulto è fino a 2 volte l'anno in caso di epidemia stagionale.

Possibili cause di raffreddore

Più suscettibile questa malattia anziani e bambini. Lo stile di vita influenza anche la resistenza alle malattie. Le cause dei frequenti raffreddori negli adulti possono essere l'aumento dello stress fisico e mentale o il loro completa assenza, situazioni stressanti, mancanza di sonno, lavoro sedentario o dieta squilibrata.

Persone con cattive abitudini o malattie croniche, dovresti prestare la massima attenzione e rispondere ai primi sintomi il prima possibile. Altrimenti sono possibili gravi complicazioni.

Tuttavia, nella stragrande maggioranza dei casi, la causa dei frequenti raffreddori è un sistema immunitario umano indebolito, che è gravemente compromesso da tutti i fattori sopra descritti.

Il ruolo dell'immunità

Il primo avvia la sintesi dei fagociti. Queste sono cellule specializzate che aiutano a neutralizzare gli antigeni ostili.

Si chiama il secondo immunità umorale, in cui l'antigene viene neutralizzato dagli anticorpi - immunoglobuline.

La terza linea era la pelle, così come alcune mucose ed enzimi. Se un'infezione virale entra nel corpo, la sua risposta sarà la produzione intensiva di interferone, una speciale proteina cellulare. In questo caso, il paziente sperimenterà temperatura elevata corpi.

L'immunità si forma inizialmente nell'utero, quindi è strettamente correlata a eredità genetica e dipende direttamente dalle caratteristiche dell'alimentazione. Aiuta a rafforzare seriamente l'immunità di tuo figlio latte materno. Tuttavia, oltre all'ereditarietà, c'è anche grande quantità altri fattori che possono influenzare lo sviluppo delle funzioni protettive. La maggior parte di essi può essere corretta utilizzando la farmacologia moderna e ti impedirà di prendere un raffreddore.

Nella maggior parte dei casi immunità debole avviene per i seguenti motivi:

Un altro motivo importante — scarsa igiene. Mani sporche diventare una fonte di germi e virus che possono infettarti. Per la prevenzione, devi lavarti le mani sapone antibatterico circa 20 secondi.

Funzione ridotta ghiandola tiroidea(ipotiroidismo) o delle ghiandole surrenali sono difficili da diagnosticare, ma possono anche essere uno dei motivi per cui le persone si prendono il raffreddore.
Una persona può facilmente escludere la maggior parte di questi fattori. Fare sport, niente cattive abitudini, mangiare sano e vestirsi in modo appropriato per il clima aiuterà a evitare una diminuzione critica dell'immunità.

Possibili complicazioni

A causa della bassa immunità, il corpo non è in grado di combattere da solo i raffreddori frequenti. Pertanto, una persona è perseguitata da frequenti infezioni virali respiratorie acute e infezioni respiratorie acute. Di conseguenza, è necessario utilizzarlo costantemente potenti farmaci, che riducono ulteriormente l'immunità.

Per questo motivo è possibile che reazioni allergiche E Malattie autoimmuni – sclerosi multipla, dolori articolari, morbo di Crohn o malattia di Liebman-Sachs (lupus eritematoso sistemico).

Segni di bassa immunità

L'immunità debole può essere determinata indipendentemente dai seguenti segni:

• mal di testa frequenti:
• dolore ai muscoli e alle articolazioni;
• stanchezza e debolezza costanti;
• pelle pallida e dolorante;
• borse sotto gli occhi;
• capelli secchi e senza vita;
• la perdita di capelli;
• unghie fragili;
• Il trattamento del raffreddore richiede fino a due settimane;
• la malattia si manifesta senza un aumento della temperatura corporea;
• problemi con il tratto gastrointestinale;
• febbre persistente di basso grado;
• infezioni croniche;
• malattie fungine.

Se noti periodicamente sintomi simili a casa, allora è consigliabile consultare un medico. Uno specialista ti aiuterà a scegliere metodi idonei aumento dell’immunità.

Modi per rafforzare l'immunità

Molte persone si chiedono come aumentare l'immunità. Aumentare l'attività sistema immunitario — non è un compito facile, che richiederà uno sforzo e una pazienza significativi da parte tua.

Il medico curante o l'immunologo professionista contribuiranno a semplificare il compito eliminando il guasto esattamente nell'area giusta del sistema immunitario. L'automedicazione, di regola, porta solo a un peggioramento della situazione e a nuove malattie.

Indurimento

Ottenere effetto desiderato da questa procedura, è necessario avere idea generale su come funziona. Quando si raffreddano alcune aree pelle il corpo risponde cercando di ridurre la perdita di calore e il drenaggio linfatico da queste aree.

Di conseguenza, i tessuti possono liberarsi rapidamente dei rifiuti e delle cellule morte. La procedura aiuta a ringiovanire il corpo e ad aumentare la resistenza allo stress termico. Dovrebbe essere chiaro che questa procedura è molto costosa per il corpo in termini di quantità di energia spesa. I reni sono sottoposti a grave stress, sistema linfatico e fegato. Se non c'è il necessario apporto di energia, il corpo è sovraffaticato e una persona può spesso prendere il raffreddore.

Pertanto, prima di iniziare la procedura, dovresti consultare uno specialista che sa cosa fare e può svilupparsi programma dettagliato classi. Non è necessario affrettarsi; l’indurimento dovrebbe avvenire gradualmente. Concentrati principalmente sul tuo corpo e sulle sue sensazioni. Una delle condizioni principali per il successo è la regolarità.

Saltare una procedura diventa fondamentale e può annullare tutti i risultati. L'indurimento dovrebbe essere preso il più seriamente e accuratamente possibile, in modo che invece di aumentare l'immunità, non danneggi la salute.

Esercizio fisico

L’esercizio fisico aiuterà a rafforzare significativamente il tuo sistema immunitario. Con il movimento attivo, la velocità della circolazione sanguigna aumenta, aiutando a rimuovere le tossine dal corpo. Tuttavia, come per l'indurimento, dovresti sapere quando fermarti e creare un programma di allenamento in base all'età e alle capacità del corpo.

L’esercizio a lungo termine (più di 1,5 ore) aumenta la suscettibilità alle malattie per 72 ore dopo l’esercizio. Pertanto è necessario osservare i principi di regolarità, proporzionalità e gradualità.

Nutrizione appropriata

Una dieta equilibrata gioca un ruolo importante buona salute persona. Per fare questo, è necessario che la dieta sia dominata da proteine ​​vegetali e animali e contenga minerali essenziali e vitamine B, A, C, E. Una persona può ottenere proteine ​​da carne, uova, pesce, noci e legumi.

La vitamina A si trova nella frutta e nella verdura: pomodori, carote, peperone, zucca e albicocche. Si può trovare anche nel burro e nelle uova.

Vitamina B presente grandi quantità le persone lo ottengono da latticini, semi, fegato, crusca, tuorli crudi, carne e noci.

Ricco di vitamina E oli vegetali, chicchi di grano e avocado.

Una dieta quotidiana che contenga tutte queste proteine ​​e vitamine sarà un buon supporto per la tua salute.

Prevenzione farmacologica

Speciale medicinali basato su naturale Erbe medicinali A uso corretto aiuterà a rafforzare l'immunità. Questi includono estratto di aloe, ginseng, tintura di echinacea, radice d'oro, eleuterococco, Schisandra chinensis, Rhodiola rosea, biancospino e Kalanchoe.

Inoltre, spesso quando l'immunità diminuisce, i medici prescrivono animali e origine microbica, così come vari induttori dell'interferone.

Dovrebbe essere ricordato mezzi simili avere spesso effetti collaterali. Pertanto, non è consigliabile assumerli se non assolutamente necessario e da soli.

Conclusione

Se noti che soffri di raffreddore spesso e per molto tempo, consulta prima di tutto gli specialisti. Dopo l'esame, prescriveranno un corso di trattamento individuale.

Allo stesso tempo, non dimenticare modo sano vita, sport, nutrizione appropriata. Vale la pena astenersi da cattive abitudini: il fumo e l'alcol riducono la resistenza generale del corpo alle malattie. Seguendo questi principi, potrai vivere la vita al massimo e dimenticare i raffreddori costanti ogni mese.

Quando un adulto soffre spesso di raffreddore, provoca disagi a se stesso e agli altri. Gli amici credono che eviti la comunicazione perché rifiuta di partecipare a molti eventi, i colleghi di lavoro credono che prenda costantemente un congedo per malattia apposta e i suoi superiori stanno pensando al licenziamento.

Si presume che un adulto possa ammalarsi circa 2 volte l'anno e "congedo per malattia" dovrebbe diminuire durante le epidemie stagionali di ARVI. Se i sintomi del raffreddore - naso che cola, raffreddore e febbre - peggiorano fino a 6 volte l'anno, o anche di più, possiamo concludere che l'immunità è bassa ed è necessario rafforzarla seriamente.

Immunità: che cos'è?

Alla domanda: "Perché gli adulti spesso prendono il raffreddore?", – la risposta è standard – bassa stato immunitario. Tuttavia, poche persone sanno di cosa si tratta.

L’immunità è la capacità del corpo di proteggersi dagli invasori stranieri.

Gli alieni sono composti e sostanze estranei che saturano l'aria, microrganismi patogeni, oggetti estranei: tessuti donatori, le proprie cellule trasformate.

Non appena si presenta un pericolo per l'organismo (a volte solo percepito, come nel caso delle allergie e delle malattie autoimmuni), l'organismo inizia a produrre speciali cellule fagocitarie che neutralizzano l'estraneo, neutralizzandolo.

Ma questa è solo la prima linea di difesa. Nel secondo ci sono gli anticorpi - molecole chimicamente attive - le immunoglobuline.

Le barriere protettive sono create anche dalle mucose e dalla superficie della pelle. Immunità locale fornisce la secrezione varie ghiandole che producono sudore, secrezioni nasali, sebo, espettorato - cioè secrezioni organiche naturali.

Se questi tre protettivi "muri" non è stato possibile fermare la flora patogena e ha invaso livello cellulare, l'interferone inizia a essere prodotto nelle cellule - questo provoca un aumento della temperatura e uno stato febbrile - il corpo combatte.

L'immunità innata è un dono della natura; reagisce in modo specifico ai singoli antigeni. L'immunità attiva acquisita si verifica dopo la vaccinazione con microrganismi attivi o dopo una malattia, l'immunità passiva acquisita si verifica con il latte materno o con l'introduzione di siero nel corpo.

Un esempio di immunità acquisita passiva è l’immunità materna, proprio quella che protegge il piccolo durante i primi sei mesi di vita.

Cause di raffreddori frequenti

I sintomi di una diminuzione dello stato immunitario sono i seguenti:

• continue riacutizzazioni malattie croniche;
• irritabilità senza causa;
• incapacità di concentrazione;
• disfunzione intestinale - flatulenza, diarrea, stitichezza;
• aumento della fatica...

I motivi principali per cui si verificano sintomi pericolosi.

1. Cattiva alimentazione, malattie dello stomaco e dell'intestino, interruzione del sistema digestivo.
2. Mancanza di attività fisica.
3. Fattori ambientali: acqua clorata, aria inquinata, uso di molti prodotti chimici, radiazioni varie, livello aumentato rumore.
4. Instabile condizione emotiva e stress.
5. Uso non sistematico dei farmaci.
6. Cattive abitudini: alcol, fumo, droghe.

C'è una teoria secondo cui la ragione principale della diminuzione dell'immunità è... un eccesso di misure antisettiche. Il ciuccio di un neonato viene bollito e le cose vengono accarezzate su entrambi i lati. I bambini più grandi si lavano costantemente le mani, non possono giocare con gli animali o scavare nella sabbiera. Se durante l'infanzia il corpo non avesse tempo "познакомиться" con microrganismi patogeni, quindi in futuro, quando li incontra, rimane indifeso.

Un'altra teoria è che l'immunità indebolita sia causata da condizioni confortevoli esistenza. Non c'è da stupirsi che, abituati a vestirsi ogni volta che la temperatura scende, prendano subito un raffreddore con una corrente d'aria.

Può un adulto che soffre spesso di raffreddore cambiare la situazione e imparare a resistere all'introduzione dell'infezione?

Per migliorare l'immunità, devi mangiare correttamente e in modo vario. Gli animali dovrebbero avere un posto nel menu proteine ​​vegetali, vitamine e microelementi. La mancanza di vitamine C, E, A e del gruppo B ha un effetto particolarmente forte sulla diminuzione dell'immunità.

Per mantenere l'immunità nell'intestino, sono necessarie bevande e alimenti a base di latte fermentato.

La routine quotidiana è importante tanto per gli adulti quanto lo è per i bambini. Hai bisogno di almeno 8 ore di sonno al giorno in giovane età e circa 5 ore in cui le funzioni ormonali svaniscono.

Perché ci vuole meno tempo per riposare in vecchiaia, perché, a quanto pare, "uomo vecchio" ti stanchi più velocemente? I giovani guidano in media di più immagine attiva vita, il rinnovamento avviene nel corpo a livello cellulare. Le persone anziane non sprecano più energie in questo.

Sono necessarie passeggiate regolari all'aria aperta: l'ossigeno è molto importante per il normale funzionamento del corpo.

È possibile aumentare la resistenza alle infezioni stagionali attraverso l'indurimento. Per qualche ragione tutti pensano che sia possibile indurire solo dentro infanzia. Le tecniche di indurimento per gli adulti non sono da meno che per i bambini.

Basta non cercare di rafforzare rapidamente il tuo stato immunitario: ci vogliono diversi anni.

Ci vogliono fino a sei mesi per imparare a bere bevande fredde e a non avere mal di gola o altri raffreddori. Innanzitutto, la temperatura delle bevande viene abbassata a 15 gradi, quindi gradualmente a 5. Ogni grado richiede fino a 2 settimane. E solo allora puoi leccare tranquillamente i ghiaccioli.

Ci vuole ancora più tempo per indurirsi completamente. Le attività di tempera includono: docce fresche, bagni d'aria, passeggiate a piedi nudi - e ogni volta la temperatura si abbassa molto lentamente.

Misure mediche per migliorare l'immunità

Per proteggerti dalle infezioni, dovresti sbarazzarti di tutti i fattori provocatori.

È necessario rimuovere tutti i focolai di infezione nel corpo. Per fare ciò, è consigliabile coltivare i batteri e testare la sensibilità dei farmaci antibatterici nei loro confronti.

I focolai di infezione sono denti cariati, tonsillite cronica, faringite, infiammazione dei seni - seni paranasali naso, infezioni urogenitali.

Ma questo non significa che dovresti sterilizzarti e metterti in quarantena. Transizione delle malattie a forma cronica può essere evitato se, alla comparsa dei sintomi, "marmellata" a casaccio con le pillole, ma da trattare con un corso, sistematicamente.

Per prevenire raffreddori frequenti vengono utilizzati farmaci che aumentano le difese del corpo: immunostimolanti. Possono essere adattogeni naturali e prodotti farmaceutici.

I rimedi naturali vanno assunti in sequenza, 2-3 volte l'anno, prima dell'inizio delle stagioni epidemiche. I più efficaci sono il ginseng, l'aloe, l'echinacea, i baffi dorati e l'eleuterococco.

Attualmente dentro catena di farmacie può essere acquistato medicinali omeopatici che supportano l'immunità. Si consiglia di consultare un medico prima di acquistare questi prodotti.

Per disturbi dello stomaco e dell'intestino, dopo la terapia farmaci antibatterici devi prendere i probiotici.

Esistono anche immunomodulatori più potenti - "Ribomunil", "Broncomunale" e simili. Ma dovrebbero essere prescritti solo da un medico.

Le misure per rafforzare e aumentare l'immunità non garantiscono che sarà possibile eliminare completamente le malattie. Ma d'altra parte, il corpo sarà così preparato all'incontro con i virus che sarà il più indolore possibile: il rischio di complicazioni sarà ridotto al minimo.

I frequenti raffreddori deprimono il sistema immunitario e non solo peggiorano stato fisico uomo, ma anche suo salute psicologica. Inoltre interferiscono con la realizzazione professionale.

I pazienti spesso chiedono al medico: "Perché mi viene il raffreddore ogni mese?" A questa domanda si può rispondere solo dopo un esame approfondito.

Le cause più comuni di raffreddori frequenti e infezioni virali respiratorie acute sono le seguenti malattie e afferma:

• Epidemie infezione cronica.
• Condizioni di lavoro sfavorevoli.
• Anemia da carenza di ferro.
• Ipotiroidismo.
• Immunodeficienze di varia origine.

Focolai di infezione cronica

Se nei bambini piccoli le frequenti infezioni respiratorie acute sono la norma a causa dell'incontro con nuovi virus, negli adulti non dovrebbe essere così. Il loro corpo ha una quantità sufficiente di anticorpi che si sono sviluppati durante i precedenti contatti con agenti patogeni.

Di regola, quando operazione normale immunità, un adulto prende il raffreddore non più di tre o quattro volte l'anno, e questo di solito accade durante un'epidemia di influenza o ARVI.

Se le malattie si verificano più spesso, è prima necessaria la sanificazione dei focolai di infezione cronica. Per fare questo, dovresti visitare un otorinolaringoiatra e un dentista.

Malattie cavità orale e la faringe molto spesso porta alla riattivazione microflora opportunistica Sotto l'influenza fattori esterni. Se una persona ha rinite cronica(naso che cola), faringite, tonsillite o otite, peggioreranno dopo l'ipotermia, il forte vento, l'incontro con infezione virale. Anche la carie può essere un fattore provocante.

Per un'adeguata igiene di tali lesioni, è necessaria la coltura batterica dell'orofaringe e della cavità nasale per determinare la sensibilità della flora agli antibiotici.

Se si ottiene la remissione delle malattie croniche, la frequenza dei raffreddori viene solitamente ridotta in modo significativo.

Condizioni di lavoro sfavorevoli

Le condizioni di lavoro sfavorevoli sono il fattore provocatorio più significativo. Questi includono:

1. Lavoro monotono in una stanza con elevata umidità e bassa temperatura dell'aria.
2. Attività all'aperto, soprattutto con tempo freddo e ventoso.
3. Restare in una bozza.
4. Contatto costante con le persone durante l'epidemia di ARVI.

Le malattie frequenti sopprimono il sistema immunitario e provocano ripetute esacerbazioni. Spesso i pazienti tornano al lavoro senza completare il trattamento e prendono nuovamente il raffreddore. In questo caso, la malattia è già più grave. Cosa fare in una situazione del genere?

Il cambiamento delle condizioni di lavoro in condizioni più favorevoli porta alla normalizzazione della salute umana.

Anemia da carenza di ferro

La mancanza di ferro nel corpo è una causa comune di raffreddore persistente. Ma anche i medici a volte dimenticano questa relazione.

Tuttavia, la normalizzazione dei livelli di ferro nel sangue ripristina molto rapidamente l’immunità e la resistenza del paziente alle infezioni aumenta in modo significativo.

In giovane età Anemia da carenza di ferro più comune nelle donne ed è associato ai seguenti fattori:

• mestruazioni abbondanti;
• gravidanze, soprattutto quelle frequenti.
• perdita di sangue durante il parto.

Negli uomini, l'anemia è causata da emorragie croniche - con ulcera peptica stomaco, emorroidi. Questa malattia richiede un esame approfondito per determinare la fonte della perdita di sangue. Nella vecchiaia, l'anemia spesso accompagna il cancro.

La carenza di ferro non è sempre evidente, con una diminuzione del numero dei globuli rossi e dell'emoglobina. In alcune situazioni, questi indicatori sono a limite inferiore norme, ma quando si determina il livello ferro sierico la sua carenza viene rilevata nel sangue.

I pazienti con raffreddori frequenti devono necessariamente escludere l'anemia o la carenza nascosta di ferro.

Questa patologia contribuisce anche al decorso prolungato della malattia e spesso il raffreddore può manifestarsi a ondate, nell'arco di diverse settimane o un mese.

Ipotiroidismo

L’ipotiroidismo si riferisce alla ridotta funzionalità della ghiandola tiroidea. Questo è un organo sistema endocrino, che regola gli ormoni e scambio generale sostanze nel corpo. Colpisce tiroide e sullo stato di immunità.

A produzione insufficiente le sue difese ormonali sono indebolite e la sua resistenza ai raffreddori diminuisce. Il paziente presenta spesso ripetute infezioni respiratorie acute, che possono anche complicarsi. Ciò deprime ulteriormente il sistema immunitario e, senza ripristinare la funzione tiroidea, può essere difficile uscire da questo ciclo.

Se un paziente ha avuto il raffreddore per un mese o più, dovrebbe essere avvisato ormone stimolante la tiroide. L'ipotiroidismo richiede un trattamento a lungo termine, a volte per tutta la vita terapia sostitutiva tiroxina (ormone tiroideo).

Immunodeficienze

Raffreddori frequenti si osservano spesso nelle immunodeficienze di varie eziologie. Potrebbero essere correlati a:

• Deficit congenito di qualsiasi parte del sistema immunitario.
• Soppressione immunitaria da parte del virus dell'influenza, Epstein-Barr, infezione da citomegalovirus.
• Oncopatologia.
• Assunzione di citostatici e ormoni steroidei.
• Radioterapia e chemioterapia.
• Infezione da HIV.

Le immunodeficienze sono primarie e secondarie. Si manifestano frequentemente come virali o malattie batteriche- a seconda del livello del danno.

Dopo l'influenza, l'immunità può riprendersi da sola dopo poche settimane. A volte è necessaria un’ulteriore integrazione vitaminica.

Se malattie frequenti associati all'HIV immunodeficienze primarie, è indicata una consultazione con specialisti correlati – uno specialista in malattie infettive e un immunologo.

In una situazione in cui le difese vengono soppresse dall'assunzione di farmaci immunosoppressori (ormoni, citostatici), la correzione della terapia aiuterà.

Raffreddori frequenti e prolungati negli adulti sono un segno di problemi nel corpo. Dovresti assolutamente consultare un medico e sottoporti a un esame dettagliato per stabilire una diagnosi accurata.