La ragazza soffre spesso di raffreddore. Perché spesso prendo il raffreddore - ragioni psicologiche. Medicinali per prevenire raffreddori frequenti

Il ruolo dell'immunità

Persone che si trovano in situazioni simili condizioni meteo, reagiscono diversamente all'ipotermia. Per alcuni questo episodio passa senza lasciare traccia, mentre altri notano un leggero malessere minimo sintomi catarrali. Le condizioni di salute degli altri possono peggiorare notevolmente, il che li costringe a cercare aiuto da un medico e persino a riceverlo cure ospedaliere per polmonite, esacerbazione di bronchite cronica o altra patologia.

Pertanto, oltre alla partecipazione diretta della flora opportunistica, anche l’immunità del paziente gioca un ruolo nello sviluppo del raffreddore, cioè la capacità del corpo di rispondere reazione difensiva contro l'ingresso di un agente patogeno al suo interno. Nei casi in cui il sistema immunitario è forte, il paziente si ammala raramente, la durata della malattia è più breve ed è più facile.

La causa dei frequenti raffreddori è proprio la bassa immunità.

L'immunità inizia a svilupparsi nell'utero, quindi influisce direttamente predisposizione ereditaria. Nei primi anni di vita del bambino dipende in modo significativo dal tipo di alimentazione. Il latte materno lo è mezzi unici per formare forte immunità Il bambino ha. Tuttavia, oltre a predisposizione genetica, tutti gli altri fattori che contribuiscono al rafforzamento dell'immunità sono completamente correggibili dalla medicina moderna.

Fattori che influenzano l'immunità

Cosa fare se i raffreddori costanti influiscono sulla qualità della vita, sulla scelta della professione e sulla capacità di lavorare? In questo caso, se stiamo parlando riguardo ad un paziente adulto, è necessario analizzare i seguenti punti:

Nei casi in cui la fonte della malattia non lo è agenti infettivi, batteri, virus, ecc., quindi affinché il meccanismo del freddo possa avviarsi è necessaria la presenza di un fattore provocante. L’ipotermia non dovrebbe essere consentita.

Cosa fare se si ha spesso il raffreddore nel periodo autunno-inverno? In questo caso, è importante studiare la routine quotidiana, analizzare se c'è abbastanza tempo per dormire e riposare. Il punto successivo è studiare il menu, l'equilibrio nutrizionale. Per una vita sana, hai bisogno di una quantità sufficiente di proteine, vitamine e microelementi. È la presenza di verdure, frutta, carne, pesce, noci dieta influenza il rafforzamento dell'immunità.

Quanto a dieta squilibrata, la presenza in esso di prodotti chimicamente sintetizzati, esaltatori di sapidità, coloranti, quindi è questo che può portare allo sviluppo di malattie del tratto gastrointestinale e ad una diminuzione dell'immunità. È difficile immaginare che, sullo sfondo di una grave patologia del fegato, del pancreas o della gastrite, il sistema immunitario non soffrirà.

I fattori che riducono l'immunità sono focolai infezione cronica come sinusite, carie, infezioni fungine unghia

Inoltre, il trattamento di alcuni condizioni croniche richiede l'uso di antibiotici, farmaci corticosteroidi, immunosoppressori, che a loro volta portano ad una diminuzione dell'immunità e allo sviluppo del raffreddore.

Quando si parla di stress, è un dato di fatto emozioni positive e la risata nell'aumentare le difese dell'organismo. Attitudine positiva, continua a camminare aria fresca, l'esercizio fisico leggero aiuta a rafforzare le difese dell'organismo.

Pertanto, per coloro che soffrono spesso di raffreddore, sono necessarie le seguenti misure:

Separatamente, è necessario toccare un meccanismo così efficace come l'indurimento e l'uso doccia di contrasto. Ottimo effetto queste procedure porteranno se le avvii infanzia. Se i genitori notano che il loro bambino prende spesso il raffreddore, mentre il resto dei bambini rimane sano, dovrebbero pensare all'indurimento. Devi prima consultare il tuo pediatra.

A scopo preventivo, i pazienti che soffrono spesso di raffreddore possono anche utilizzare farmaci. Gli immunostimolanti più comuni sono:

• broncomunale;
• immune;
• echinacea;
• eucalipto;
• Eleuterococco;
• derinat;
• poliossidonio.

Oli essenziali abete, tè, ginepro hanno anche un effetto immunostimolante.

Nei casi in cui il raffreddore diventa un compagno costante della vita, la loro frequenza e gravità delle manifestazioni aumenta, è necessario consultare un terapeuta o un immunologo. Lo specialista prescriverà esami che possano riflettere il quadro stato immunitario paziente e successivamente prescrivere un trattamento correttivo.

I raffreddori frequenti possono avere diverse cause, da "preoccupanti" a "molto gravi". Trovare la vera causa dei frequenti raffreddori significa escludere o confermare ogni possibilità, in altre parole fare una diagnosi.

La diagnosi è di solito processo difficile a causa del numero enorme possibili ragioni e sintomi associati a raffreddori frequenti, tuttavia, i fattori principali possono essere raggruppati in un piccolo gruppo:

• Stanchezza surrenale
• Ipotiroidismo
• Allergie alimentari
• Carenza di selenio
• Sistema immunitario indebolito
• Livelli elevati di istamina
• Allergia al latte
• Impatto ambiente
• Scarsa igiene

Di seguito parleremo in dettaglio di alcuni dei motivi per cui lo hai raffreddori frequenti

I raffreddori frequenti sono attacchi virali costanti

I virus del raffreddore più comuni sono chiamati rinovirus (40% di tutti i raffreddori). In generale, la cosa più importante che dovresti sapere sui virus del raffreddore è che i rinovirus sono veri e propri fan del freddo. I rinovirus si riproducono (producono prole) più velocemente a una temperatura corporea di 33-35 ° C. Ciò significa semplicemente che se la temperatura corporea è bassa, è più probabile che tu finisca per portare il comune virus del raffreddore. I coronavirus causano circa il 20% dei raffreddori, mentre il virus respiratorio sinciziale e il virus parainfluenzale causano il 10% dei raffreddori

I raffreddori costanti amano un corpo freddo

I principali cambiamenti della temperatura corporea durante il giorno dipendono dal livello di attività. In genere, la temperatura corporea è più bassa al mattino. Questo è il momento migliore per misurare la temperatura corporea. Sdraiati tranquillamente a letto sotto le coperte, non fare nulla, rilassati e prendi la misurazione. Temperature inferiori a 36,5°C possono contribuire a raffreddori ricorrenti. Non sorprenderti se sul tuo termometro vedi 34,5°C o 35,5°C. Temperature così basse sono comuni per le persone con problemi metabolici e sistema immunitario debole.
Potresti non saperlo, ma alcuni alimenti possono rendere il tuo corpo più freddo. Di seguito è riportata una tabella dei cibi freddi e caldi in modo da poter sempre ricordare quali cibi evitare se si è soggetti a raffreddori costanti.

L'ambiente può causare frequenti raffreddori

Il freddo del corpo e dell'ambiente possono “completarsi” a vicenda. Se prendi spesso il raffreddore, l'uso dell'aria condizionata e il viaggio a Salechard potrebbero non essere nella tua lista delle priorità. L’ambiente gioca un ruolo importante nella tua salute. Il luogo in cui lavori e il luogo in cui vivi possono avere un impatto significativo sulla frequenza con cui prendi il raffreddore. Se lavori in una stanza con aria condizionata dove il vento freddo soffia direttamente su di te, sarai più incline a prendere il raffreddore. Se vivi in ​​un clima freddo e umido, questo non aiuta certamente a rafforzare il tuo sistema immunitario. Il freddo umido è un fattore di rischio molto pericoloso per le persone che soffrono di raffreddori frequenti.

Raffreddore costante? Controlla i prodotti

Gli alimenti che scegli influenzano anche la tua temperatura corporea. Ecco perché non dovresti mangiare insalate in inverno, ed è saggio non dimenticare i peperoncini. Tradizionale medicina cinese molto saggio quando si tratta di energia e cibo. Le persone fredde dovrebbero evitare cibi freddi: grano, pomodori, agrumi, banane, yogurt e cetrioli. Dovrebbero invece consumare più cibi caldi: aglio, zenzero, cannella, avena, agnello, trota, cocco. Se non capisci le regole dell’energia alimentare, puoi peggiorare le cose per te stesso. Potresti pensare che stai mangiando cibo salutare, ma energeticamente non soddisfa le tue esigenze. Ad esempio, lo yogurt a colazione, l'insalata a pranzo e un panino con pane bianco ti faranno sentire più freddo in seguito. Questo è il menù buona idea per il caldo, ma questo cattive notizie se hai raffreddori ricorrenti.

Ipoglicemia e raffreddori frequenti

Un basso livello di zucchero, una condizione chiamata ipoglicemia, è un motivo comune per rinfrescarsi, ma ciò non significa che sia necessario alzare il livello. Il basso livello di zucchero nel sangue non è dovuto a basso livello zucchero nella dieta, ma a causa dell’incapacità di mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue nel fegato. Esistono diverse cause di ipoglicemia. Sebbene l'ipoglicemia sia una delle cause del raffreddore persistente, speriamo che questa situazione non si applichi a te.

Allergie e raffreddori frequenti

Un basso livello di zucchero può verificarsi anche dopo aver mangiato un alimento a cui sei allergico/sensibile. Il tuo sbadiglio improvviso, la sonnolenza o il basso livello di energia potrebbero semplicemente essere un segno che i livelli di zucchero nel tuo corpo sono bassi. Controlla la tua temperatura al momento di questi sintomi e vedi se è scesa. Ricorda che non tutte le allergie e intolleranze alimentari provocano un abbassamento della temperatura corporea, ma in alcuni casi ciò accade. Tieni a portata di mano un elenco degli alimenti che fanno abbassare la temperatura: evitare questi alimenti può impedire al tuo corpo di raffreddarsi inutilmente e quindi ridurre al minimo l'incidenza dei raffreddori.

Un sistema immunitario indebolito provoca frequenti raffreddori

Un'immunità indebolita significa che il sistema immunitario di una persona non è in grado di combattere gli antigeni. Gli antigeni sono così sostanze nocive, COSÌ:

• batteri
• tossine
• cellule cancerogene
• virus
• funghi
• allergeni (es. polline)
• sangue o tessuto estraneo

IN corpo sano, l'antigene invasore incontra gli anticorpi, proteine ​​che distruggono le sostanze nocive. Tuttavia, in alcune persone, il sistema immunitario non funziona come dovrebbe e non è in grado di produrre anticorpi efficaci per prevenire le malattie, in particolare il comune raffreddore.
Potresti ereditare disturbi del sistema immunitario o potrebbero derivare dalla malnutrizione (non assumere abbastanza vitamine e. nutrienti). Qualsiasi sistema immunitario tende anche a indebolirsi con l’età. Pertanto, le persone anziane si ammalano più spesso rispetto alle persone di mezza età.

Scarsa igiene e frequenti raffreddori

Le mani sporche “raccolgono” raffreddori costanti

Le tue mani entrano in contatto con molti germi durante il giorno. Se non ti lavi regolarmente le mani e poi non ti tocchi il viso, le labbra o il cibo, puoi diffondere virus e infettarti.

Basta lavarsi le mani con acqua corrente e sapone antibatterico entro 20 secondi ti aiuterà a rimanere in salute ed evitare malattie causate da virus e batteri. Usa disinfettanti per le mani quando acqua pura e il sapone non sono disponibili.

Pulisci i piani di lavoro, le maniglie delle porte e le superfici elettroniche (come telefono, tablet e computer) con delle salviette quando sei malato. Per prevenire raffreddori frequenti, devi lavarti le mani:

• prima e dopo la cottura
• prima dei pasti
• prima e dopo aver assistito una persona malata
• prima e dopo il trattamento della ferita
• dopo aver usato il bagno
• dopo aver cambiato i pannolini o aiutato un bambino
• dopo aver tossito, starnutito o soffiato il naso
• dopo aver toccato animali o maneggiato rifiuti o alimenti
• dopo aver elaborato la spazzatura

Cattiva salute orale e frequenti raffreddori

I denti non sono solo lo specchio della tua salute, ma anche la porta d'accesso al tuo corpo, e la tua bocca è un rifugio sicuro per sempre e per sempre. batteri cattivi. Quando non sei malato, naturale forze protettive il tuo corpo per sostenere la salute orale. Anche la spazzolatura quotidiana e l'uso del filo interdentale rimuovono batteri pericolosi e virus. Ma quando parassiti perdere il controllo, può farti star male e causare infiammazioni e problemi in altre parti del corpo.

Lungo termine, problemi cronici con la cavità orale può avere grandi conseguenze. Cattive condizioni di salute i problemi dentali sono associati a diversi problemi, tra cui:

• malattie cardiache
• nascita prematura
• basso peso alla nascita
• endocardite (infezione del rivestimento interno del cuore)
• raffreddori costanti
• problemi gastrointestinali

Per mantenere denti e gengive sani, dovresti spazzolare e usare il filo interdentale almeno due volte al giorno (soprattutto dopo i pasti) e visitare regolarmente il tuo dentista.

Ipotiroidismo e raffreddore persistente

Il termine significa bassa funzionalità ghiandola tiroidea. L’ipotiroidismo colpisce probabilmente centinaia di migliaia di persone, ma la diagnosi non è sempre facile o diretta. I segni e i sintomi clinici dell’ipotiroidismo comprendono molti problemi di salute, tra cui un raffreddore o un’influenza persistente:

Bassa temperatura corporea (come accennato in precedenza, la bassa temperatura corporea influenza la velocità con cui si moltiplicano i virus del raffreddore), pelle/capelli secchi (i capelli rossi sono particolarmente a rischio di ipotiroidismo), aumento di peso inappropriato e/o incapacità di perdere peso, unghie fragili, insonnia e/o narcolessia, memoria a breve termine e scarsa concentrazione, affaticamento, mal di testa ed emicrania, sindrome premestruale e relativi problemi e violazioni ciclo mestruale, depressione, perdita di capelli (comprese le sopracciglia), scarsa motivazione e ambizione, mani e piedi freddi, ritenzione di liquidi, vertigini, irritabilità, problemi della pelle/infezioni/ acne, infertilità, secchezza oculare/visione offuscata, intolleranza al caldo e/o al freddo, bassa pressione sanguigna, livello aumentato colesterolo, problemi digestivi (sindrome dell'intestino irritabile, bruciore di stomaco, stitichezza, ecc.), mancanza di coordinazione, diminuzione della libido, diminuzione o sudorazione eccessiva, raffreddori/mal di gola frequenti, asma/allergie, guarigione lenta, prurito, infezioni ricorrenti, intolleranza alimentare, maggiore suscettibilità all'abuso di sostanze, attacchi di ansia/panico, colorazione giallo-arancione della pelle (soprattutto dei palmi delle mani), protuberanze gialle sulle palpebre, linguaggio lento, liquido nelle orecchie, ecc.

Stanchezza surrenale e raffreddori frequenti

Sebbene l’affaticamento surrenale assomigli per alcuni aspetti all’ipotiroidismo, esistono differenze significative tra le condizioni. L’ipotiroidismo di solito si manifesta con una serie di sintomi chiave, sebbene ogni persona avverta la disfunzione tiroidea in modo diverso. Nel caso dell'affaticamento surrenale le esperienze individuali sono ancora più varie perché il metabolismo dipende dalle ghiandole surrenali. La natura circadiana della funzione surrenale spesso significa che certi momenti del giorno/notte saranno più problematici di altri; Questo modello circadiano non si osserva nei problemi della tiroide. I sintomi più comuni dell’affaticamento surrenale sono elencati di seguito:

• Perdita di energia dentro tempo diverso al giorno
• ansia
• Voglia di zucchero/sale
• Scarso appetito al mattino
• sensibilità ai rumori forti
• disordini del sonno
• episodi di ipoglicemia
• frequenti raffreddori/infezioni
• palpitazioni/dolore al petto
• unghie sottili e fragili

Somiglianze tra affaticamento surrenale e ipotiroidismo

• Bassa energia
• Raffreddori costanti
• Mani fredde
• Bassa temperatura corporea
• Aumento di peso
• Digestione lenta

Si può notare che molti dei sintomi dell'ipotiroidismo erano presenti nei casi di affaticamento surrenale confermato e viceversa. Questo è citofono tra la tiroide e le ghiandole surrenali, spesso indicato come asse tiroide ipotalamo-ipofisi-surrene. Entrambe queste ghiandole sono associate alla produzione di energia e il loro lavoro si bilancia a vicenda.

Negazione di responsabilità : Le informazioni presentate in questo articolo sul raffreddore comune hanno lo scopo esclusivo di informare il lettore e non sostituiscono la consultazione con un operatore sanitario.

Di norma, questo è il risultato di una significativa diminuzione dell'immunità. Il problema riguarda gli anziani, i bambini, le persone alla guida immagine sedentaria vita, ecc. Raffreddori frequenti negli adulti, ragioni su come aumentare l'immunità, domande che riguardano quelle persone che affrontano il problema più volte all'anno. Prevenire le recidive delle infezioni del tratto respiratorio superiore implica migliorare il funzionamento del sistema immunitario.

Quali sono le cause del raffreddore persistente?

C'è un gruppo di persone che sono suscettibili alle infezioni virali e virali più frequenti infezioni batteriche. Tra i fattori che influenzano l'insorgenza di raffreddori frequenti ci sono i seguenti:

• età (gli anziani e i bambini hanno maggiori probabilità di ammalarsi);
• stato immunologico (le persone con un sistema immunitario indebolito sono più sensibili; le persone con un sistema immunitario indebolito hanno maggiori probabilità di ammalarsi;
• stile di vita: costante lavoro fisico e mentale, stress, mancanza di tempo per dormire, stile di vita sedentario vita, mancanza di attività fisica);
• dieta (povera di microelementi e vitamine, ricca di grassi e carboidrati);
• cattive abitudini (principalmente alcol e);
• malattie croniche, in particolare diabete, Malattie autoimmuni;
• abuso della terapia antibatterica.

Le persone esposte a tali fattori dovrebbero reagire prima ai primi sintomi del raffreddore, poiché le complicazioni in questo caso possono spesso essere molto gravi. Se l’infezione è stata causata da virus, potrebbe verificarsi una superinfezione batterica. Tali superinfezioni possono causare, in particolare, l'orecchio, il naso e i polmoni. Nelle persone con asma, può peggiorare i sintomi.

Come trattare i raffreddori ricorrenti?

I raffreddori frequenti e ricorrenti devono essere trattati per un lungo periodo di tempo. Non dovresti ridurre da solo il tempo della farmacoterapia, L'opzione migliore verranno seguite le raccomandazioni del medico. Buoni risultati possono trarre beneficio dall’uso di farmaci antivirali. Recentemente, i prodotti contenenti Inosina Pranobex sono stati distribuiti tra i pazienti e sono raccomandati dai medici.

Vale la pena provare tali farmaci, soprattutto se la causa dell'infezione è un virus. Un ritorno troppo rapido al lavoro o a scuola può portare a una ricaduta dell’infezione, poiché l’organismo è ancora molto debole e meno resistente a nuove infezioni.

Uno di modi efficaci combattere i raffreddori frequenti lo è buona vacanza. Non per niente si consiglia ai pazienti con raffreddore di riposare a letto. Durante il periodo dell'infezione è necessario ricordarsi di dormire a sufficienza, ad es. almeno, 7-8 ore. Un corpo riposato recupera molto più velocemente ed è più resistente riemergere malattie.

Come prevenire le infezioni persistenti?

Impedire frequenti ricadute infezione, si deve evitare il contatto ravvicinato con persone che hanno sviluppato sintomi di infezione. Perché i virus si diffondono da goccioline trasportate dall'aria, un contatto troppo ravvicinato con una persona malata è il modo più semplice per contrarre l'infezione. Se in casa ci sono persone raffreddate, è opportuno utilizzare mascherine usa e getta per ridurre il rischio di infezione.

Si crede che lavaggi frequenti mani limita significativamente la diffusione dei virus, soprattutto nei bambini, perché è sulle mani che li portano maggior parte microrganismi patogeni. Pertanto è necessario prestare attenzione affinché il bambino non si tocchi il viso inutilmente, soprattutto intorno agli occhi, alla bocca e al naso. Per non sorgere infezioni frequenti, le mani devono essere lavate con acqua tiepida e sapone. Lavarsi le mani prima di mangiare riduce significativamente il rischio di infezione.

Inoltre, vale la pena ricordare che in al chiuso I virus si moltiplicano molto più velocemente, il che è facilitato dall’aria ambientale calda e secca. Basta aerare la stanza per pochi minuti durante il giorno per ridurre significativamente il rischio di infezione.

Come rafforzare il sistema immunitario?

Molto spesso, i raffreddori cronici con tendenza a recidivare sono associati a una diminuzione dell'immunità. Un corpo indebolito è più suscettibile alle infezioni. Per prevenire infezioni frequenti, dovresti considerare di rafforzarlo.

Le attività che rafforzano il sistema immunitario includono:

• attività fisica: passeggiate frequenti, fare sport, ad esempio correre, nuotare. Stress da esercizio porta al fatto che il sangue è più saturo di ossigeno, il che rafforza l'immunità del corpo;
• mantenere una dieta adeguata ricco di verdure e frutta;
• uso di farmaci contenenti echinacea, eleuterococco;
• Molto ;
• garantire un sonno sufficiente di almeno 7-8 ore al giorno;
• evitare lo stress;
• fermare le cattive abitudini.

Come determinare la propria ridotta immunità?

Alcuni segnali provenienti dal corpo aiuteranno in questo. Basta differenziarli da malattie gravi e determinare l'insorgere di problemi. Questi segni includono:

• raffreddori frequenti;
• comparsa inaspettata di aggressività e irritabilità;
• la presenza di cambiamenti nella pelle: focolai infiammatori con diversi elementi morfologici, secchezza eccessiva, desquamazione, acne, ;
• esacerbazione delle malattie croniche esistenti;
• interruzione del tratto gastrointestinale (stitichezza, gonfiore, diarrea);
• affaticabilità veloce e sonnolenza costante;

Se è presente almeno uno di questi fattori, dovresti pensare a rafforzare il tuo sistema immunitario. Oggi è consuetudine distinguere due tipologie di promozione della salute:

Fisiologico

Il cibo ha un impatto speciale sulla salute. Per rafforzare il sistema immunitario è necessario aumentare il consumo di alimenti ricchi di vitamine e minerali. Ad esempio, per reintegrare le proteine, nella dieta devono essere presenti uova, noci, legumi e carne. Le vitamine del gruppo B possono essere ottenute da alimenti come semi, fegato, crusca, latticini e tuorli crudi.

Prodotti naturali la nutrizione aiuta a rafforzare immunità generale

La vitamina C è essenziale per rafforzare il sistema immunitario e si trova nella rosa canina, crauti, kiwi, ribes nero, mirtillo rosso e agrumi. Inoltre, è importante aumentare il consumo di latticini per proteggere la microflora intestinale.

Per evitare influenza e raffreddore non assumendoli antiviraliÈ importante seguire una routine quotidiana, dormire a sufficienza e fare esercizi al mattino. Dovresti fare passeggiate all'aria aperta, normalizzare il tuo programma di lavoro e mantenerlo corretto attività fisica.

L'indurimento è nel miglior modo possibile prevenzione del raffreddore. A questo scopo vengono spesso utilizzati metodi che utilizzano l'acqua da fame. Questi includono bagnare, strofinare, lavare i piedi acqua fredda e infine, il nuoto invernale. Tuttavia, non tutti possono utilizzare il bagno in acqua fredda come procedura di indurimento. Queste procedure devono iniziare tra tempo caldo anno e ridurre gradualmente la temperatura dell'acqua ogni mese.

♦Se si verificano raffreddori uomo esperto, poi confluiranno forma lieve e passerà senza l'uso di farmaci e, soprattutto, aiuterà ad evitare gravi complicazioni.

Farmacologico

Implicano l'uso di farmaci speciali per migliorare l'immunità. Il metodo più popolare ed efficace è considerato rimedi contro il raffreddore ogni 3 mesi. Tali farmaci includono:

• Radice d'oro;
• Estratto di aloe;
• Eleuterococco;
• Ginseng;
• Tintura di echinacea.

Si consiglia di assumere questi prodotti al mattino e alla sera. Per prevenire lo stress, l'erba madre e la melissa vengono prescritte in parallelo prima di coricarsi. Per rafforzare il tuo sistema immunitario, prenditi cura di operazione normale intestini. Farmaci come Linex e Bifidumbacterin aiuteranno in questo.

Agenti farmacologici creare protezione affidabile per raffreddore e influenza

Durante il culmine dell'epidemia, come misure preventive. Può essere utilizzata farmaci antivirali, soprattutto se formati, saranno assolutamente necessari. Vengono utilizzati a piccole dosi sotto la supervisione di un medico. I più efficaci e sicuri sono:

• polvere di vita;
• Unguento ossolinico;
• Candele al genferone;
• Supposte di Panavir;
• Arbidol in capsule;
• Candele Viferon.

Il modo più affidabile per proteggersi dall'infezione da influenza e molti altri infezioni pericolose, è la vaccinazione. Naturalmente ha le sue indicazioni e controindicazioni. Ancora uno punto importante Rafforzare il sistema immunitario comporterà l’abbandono delle cattive abitudini.

Il fumo, il consumo di alcol, per non parlare delle droghe pesanti, distruggono tutte le sostanze utili nel corpo, il che aiuta a ridurne la resistenza. Di conseguenza, non si verificano solo frequenti raffreddori, ma anche gravi danni a organi e sistemi, come l'oncologia.

Raffreddore è il nome generico delle malattie del tratto respiratorio superiore origine infettiva. Si manifesta spesso come conseguenza dell'ipotermia e delle immunodeficienze stagionali. I virus causano febbre, mal di gola, congestione nasale, tosse e altri sintomi caratteristici. Tuttavia, sono costantemente presenti nell'aria inalata. Il corpo li affronta producendo specifici cellule immunitarie e una diminuzione del loro numero provoca un'altra esacerbazione.

I raffreddori frequenti sono pericolosi per la salute. Se non tratti immediatamente e non elimini completamente l'infezione, causerà periodicamente nuovi attacchi della malattia. I microrganismi possono anche migrare verso la mucosa del tratto respiratorio inferiore, causando bronchite cronica o addirittura polmonite. Soluzione corretta- dopo la comparsa dei primi sintomi, seguire un ciclo di farmaci, osservando il riposo a letto.

Le malattie infettive sono diverse alto grado contagiosità. I virus vengono trasmessi da goccioline trasportate dall'aria e per contatto e i batteri possono anche rimanere su oggetti ambientali. Il loro tipo può essere determinato solo dai risultati degli esami di laboratorio su sangue e altri materiali (scolo nasale).

Il quadro clinico della malattia non si sviluppa in tutti e differisce nel livello di gravità. Ciò è dovuto al funzionamento del sistema immunitario e alla sua capacità di inattivare la microflora patogena.

L'infezione può verificarsi all'interno periodo di incubazione(i primi 2 giorni dopo l'infezione, a volte di più). Anche se il paziente non ha ancora mostrato i primi segni di raffreddore, rappresenta un pericolo per gli altri.

Il ruolo dell'immunità

Esistono diversi livelli di controllo delle infezioni. Il primo di questi sono i fagociti: cellule del sangue che catturano e poi distruggono meccanicamente gli agenti patogeni microscopici. Successivamente vengono inclusi i fattori umorali: immunoglobuline (anticorpi). Reagiscono con gli antigeni microbici, neutralizzandoli. Se batteri patogeni oppure i virus entrano cellule sane, inizia la produzione di un altro fattore immunitario: gli interferoni (si trovano in alcuni farmaci).

Perché il corpo indebolisce le sue funzioni protettive?

Normalmente un'infezione, anche se penetra nella pelle o nelle mucose, non provoca il raffreddore. Il sistema immunitario distingue con successo i microrganismi e li combatte tutti metodi disponibili. Corso acuto con sintomi gravi può essere provocato dai seguenti fattori:

• condizioni meteorologiche: bassa temperatura dell'aria combinata con elevata umidità;
• disturbi del sonno;
• cattiva alimentazione, carenza di vitamine e minerali;
• patologie concomitanti, comprese le malattie croniche del tratto gastrointestinale;
• situazioni stressanti: alcuni esperti ritengono di sì condizione psicologicaè responsabile per meccanismi di difesa.

Quando l'immunità diminuisce, una persona spesso si ammala. L'autunno e l'inverno sono i più periodo favorevole per lo sviluppo di infezioni patogene. In questo momento si registrano casi di infezione da infezioni virali respiratorie acute, influenza, mal di gola e altro malattie contagiose, che si diffuse rapidamente tra la popolazione.

Possibili complicazioni

A trattamento prematuro raffreddore potrebbe confluire forme pericolose. Molto spesso è causato da infezione virale, quali cause reazioni infiammatorie sulla mucosa degli organi respiratori. Tuttavia, nel tempo, i batteri possono unirsi ad esso: la loro presenza è accompagnata dal rilascio di essudato purulento dal naso e puoi eliminarli solo con antibiotici.

Complicazioni pericolose di un raffreddore - Bronchite cronica o polmonite (polmonite). Queste malattie si verificano quando l'infezione si diffonde al livello inferiore Vie aeree. Pressione costante sistemi di protezione l'organismo può causare autoimmune o malattie allergiche. Questi includono asma bronchiale, sclerosi, enterite di Crohn, lupus eritematoso sistemico.

Segni di bassa immunità

I primi sintomi possono essere rilevati da soli. Una persona diventa meno attiva, compaiono problemi con il sonno e le condizioni della pelle e dei capelli peggiorano. Tutte le malattie croniche sono esacerbate, compresi i funghi o l'herpes. Se compaiono questi segni, è necessario contattare per un esame più dettagliato.

Il medico presta attenzione ai seguenti reclami:

• costante febbre bassa corpo: rimane a 37 gradi;
• casi frequenti di raffreddore (per gli adulti - più di 4 volte l'anno);
• le malattie infettive durano più di 2 settimane e spesso si ripresentano;
• insonnia.

Il paziente soffre contemporaneamente di molte manifestazioni di immunodeficienza. Anche se sei completamente trattato per un'altra infezione respiratoria acuta, si sviluppa rapidamente di nuovo. L'unico modo prevenzione delle infezioni: rafforzare i meccanismi di difesa del corpo.

Quali esami dovrei fare e quale medico dovrei vedere?

Se hai il raffreddore, dovresti visitare il tuo medico locale. Dopo esame iniziale può fornire un'impegnativa per un consulto con un otorinolaringoiatra, un immunologo o altri medici. Durante la diagnosi, è importante determinare quale fattore ha provocato quadro clinico malattie. Per fare ciò, viene effettuata una coltura dell'essudato dei passaggi nasali per rilevare i batteri. I virus possono essere identificati dai dati caratteristici degli esami del sangue.

Opinione di un esperto

Valery Sinelnikov

Specialista leader nel campo della psicosomatica.

“Qualsiasi malattia è una conseguenza della mancanza di armonia con mondo interiore. Un naso che cola indica bassa autostima, ansia e delusione. Per sbarazzarsene è sufficiente stabilire rapporti con i propri cari e decidere gli obiettivi della vita”.

Modi per rafforzare l'immunità

Invece di prendere regolarmente il raffreddore o assumere costantemente pillole durante la stagione fredda, è meglio preparare il corpo allo stress. In questo modo, la sua lotta contro le infezioni sarà più produttiva e il rischio di contrarre virus da qualsiasi contatto con essi scomparirà. Non è necessario assumere farmaci costosi per questo. A volte è sufficiente prestare attenzione al proprio stile di vita, normalizzare la dieta e adattare i ritmi del sonno e della veglia. L'immunomodulazione è un insieme di procedure che consistono in regole semplici eseguiti regolarmente. Qualsiasi terapista può consigliarti sui metodi per prevenire il raffreddore.

Indurimento

Versare acqua fredda, abituarsi basse temperature aria: è meglio iniziare a fare questi esercizi in estate. Sono utili per l'immunità debole e i raffreddori frequenti. Per comprendere l'importanza dell'indurimento, vale la pena comprendere il meccanismo della sua azione. Il freddo irrita le aree della pelle e stimola la circolazione sanguigna (per riscaldare queste aree).

• All'inizio, non sforzarti di mostrare risultati record: è sufficiente una leggera differenza di temperatura;
• Eseguire le procedure quotidianamente: una sessione mancata può influire sui risultati già raggiunti;
• L'effetto deve essere assicurato strofinando con un asciugamano o altri mezzi di riscaldamento.

Se una persona impreparata si bagna con acqua ghiacciata, finirà con il raffreddore. Per ottenere il risultato opposto, non affrettarti a ridurre la temperatura del liquido e ad aumentare il tempo della procedura.

Mantenere il corpo in buona forma significa aumentare il volume respiratorio dei polmoni, rafforzare il cuore, migliorare la circolazione sanguigna e attivare protezione immunitaria. Tuttavia, anche gli esercizi dovrebbero essere trattati con saggezza. Pertanto, passeggiate e jogging frequenti fanno bene alla salute e ogni giorno allenamento di potenza esaurire rapidamente le riserve del corpo. Vale anche la pena considerare l'età e caratteristiche individuali: Il regime per i pensionati e le donne incinte sarà diverso.

Gli esercizi cardio sono più utili per prevenire il raffreddore. Questi includono la corsa, il nuoto, il ciclismo e altre attività che comportano movimento costante. Migliorano la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico, in modo che tutti i tessuti ricevano una quantità sufficiente di ossigeno, vitamine e microelementi.

Nutrizione appropriata

Con il cibo, una persona riceve le sostanze necessarie affinché il corpo funzioni correttamente. livello cellulare. IN tratto gastrointestinale vengono frantumati in composti semplici e utilizzati per reazioni chimiche che rilasciano energia. Ciò che conta non è la quantità, ma la qualità del cibo. I cibi fritti e i grassi animali sono la principale fonte di colesterolo cattivo. Si deposita nei vasi sanguigni e provoca un notevole deterioramento della salute. La dieta dovrebbe essere basata su cereali, alimenti vegetali, carne, pesce e latticini. Si consiglia di assumere questo alimento crudo o bollito, almeno 4-5 volte al giorno in piccole porzioni.

È difficile mangiare bene quando fa freddo. Frutta di stagione e mancano le verdure, quindi prendi importo richiesto sostanze utili quasi impossibile. A questo scopo, nelle farmacie vengono venduti complessi vitaminici speciali. Sono creati tenendo conto delle esigenze del corpo in pazienti di diversi sessi ed età, nonché di molte malattie.

Medicinali per prevenire raffreddori frequenti

Il metodo farmacologico viene utilizzato solo in casi estremi, quando il rafforzamento del sistema immunitario con mezzi semplici è inefficace. I medicinali sono disponibili sotto forma di compresse e sono destinati ad essere assunti durante un corso. Questi includono ingredienti attivi a basse concentrazioni. Quando entra nel flusso sanguigno, il sistema immunitario viene attivato e si verifica un'intensa produzione di cellule protettive.

I medicinali per aumentare l’immunità per gli adulti con raffreddori frequenti possono includere:

• interferoni: Arbidol, Cicloferon, Amiksin;
• ingredienti erboristici: radice di ginseng, eleuterococco, Rhodiola rosea, echinacea;
• componenti di origine animale: timalina, T-attivina, immunofan;
• prodotti microbici: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal e altri.

Non dovresti provare a trovare una medicina da solo. A varie malattie Calzerà diverse varianti. Quindi, per un raffreddore lieve, le compresse a base di erbe più leggere sono ottimali, e per moduli in esecuzione dovrà prendere gli interferoni.

Medicina tradizionale

Il trattamento secondo antiche ricette non perde popolarità anche con l'abbondanza di capsule e polveri. Tuttavia, la loro naturalezza non sempre significa sicurezza ed efficacia. Azione Erbe medicinali dipende direttamente dall'immunità, dalla presenza di reazioni allergiche, fallimento cronico reni e fegato. Esistono farmaci che possono essere raccomandati a qualsiasi età e condizione. È utile aggiungere alle bevande calde limone, zenzero, lamponi freschi o surgelati, viburno o bacche di sorbo. C'è anche un modo per bollire radice di zenzero, mescolalo con miele e limone e prendilo tutti i giorni. Le cipolle e l'aglio non sono meno utili: sono considerati uno dei primi antibiotici naturali.

Le manifestazioni frequenti di un'infezione da raffreddore sono una malattia che può essere combattuta. Per fare questo, è sufficiente condurre uno stile di vita sano, abbandonare le cattive abitudini, irrigidirsi e praticare sport.

Spesso puoi sentire dalle persone: "Mi ammalo molto spesso". raffreddori, cosa dovrei fare?" In effetti, le statistiche confermano che ci sono sempre più persone con tali disturbi. Se una persona prende il raffreddore non più di sei volte all'anno, allora questa può essere considerata la norma. Se ciò accade più spesso, allora è necessario scoprirne la causa.

Un raffreddore persistente può verificarsi a causa dell’uso incontrollato di agenti antibatterici, dell’automedicazione e di un atteggiamento negligente nei confronti della propria salute.

Terminologia

Per capire perché si prende spesso il raffreddore, è necessario comprendere i termini. La diagnosi più comune è quella delle infezioni respiratorie acute. La parola "respiratorio" nell'abbreviazione significa che il processo infiammatorio si verifica negli organi respiratori. E questa non è solo la gola, ma anche il naso, la faringe, la laringe, i bronchi e gli alveoli dei polmoni.

La diagnosi di ARVI è solo un tipo di infezione respiratoria acuta. In entrambi i casi il motivo processo infiammatorio sono virus che sono entrati nel corpo attraverso goccioline trasportate dall'aria o altri percorsi domestici.

Molto spesso, la diagnosi di ARVI viene fatta nei casi in cui (oltre al naso che cola e al mal di gola) appare una tosse secca, ma senza anomalie (respiro sibilante) nel sistema polmonare.

IN categoria separata Gli ARI sono isolati dall'influenza. La malattia è più grave e il rischio di complicanze è elevato. L'influenza è anche caratterizzata da uno sviluppo leggermente diverso della patologia. All'inizio c'è una grave intossicazione del corpo con un aumento della temperatura corporea, e solo allora compaiono segni catarrali: infiammazione delle mucose.

Formalmente, anche la polmonite è un tipo di infezione respiratoria acuta, ma lo è comunque specie separate malattia, che molto spesso è una complicanza respiratoria.

Il termine comune “raffreddore” è solo un nome popolare per le infezioni respiratorie acute.

Ma la cosa più importante che accomuna tutte queste malattie sono due modalità di infezione. O l'infezione entra nel corpo attraverso goccioline trasportate dall'aria, o sotto l'influenza del freddo, l'immunità diminuisce e i virus presenti nel corpo vengono attivati.

Il primo passo verso la salute

Se sei preoccupato del motivo per cui prendi spesso il raffreddore, si consiglia di eseguire un immunogramma. Questa procedura consente di determinare se i virus sono davvero la causa di tutto o se qualcos'altro si sta sviluppando nel corpo. processo patologico, non correlato ad infezioni respiratorie acute.

Quali altri test dovrei fare?

Il set standard di esami include:

• analisi delle urine e del sangue (cliniche generali e biochimiche);
• analisi dello stato immunitario e dell'interferone;
• analisi per la presenza di infezioni: streptococchi, micoplasmi e stafilococchi;
• Dovresti anche controllare gli allergeni.

Tutti questi esami permetteranno di scoprire il motivo per cui una persona soffre spesso di raffreddore.

Non sarebbe male fare un'ecografia cavità addominale, esamina il fegato, perché contiene enzimi e proteine ​​che stimolano la formazione delle cellule del sistema immunitario. Si consiglia inoltre di esaminare cistifellea e condotti, non dovrebbero esserci costrizioni lì.

Motivi più comuni

Se il raffreddore si verifica 2 o 3 volte l'anno, questo non è motivo di preoccupazione. Se le infezioni respiratorie acute si verificano più di sei volte l'anno, ciò è motivo di preoccupazione.

Nella maggior parte dei casi, i residenti delle città possono sentire lamentele su frequenti raffreddori. Ciò è dovuto al fatto che le persone nelle città sono socialmente attive e cattiva ecologia indebolisce le forze immunitarie.

I raffreddori compaiono spesso durante la gravidanza. Ciò è dovuto allo stesso indebolimento del sistema immunitario.

Psicosomatica

Recentemente i medici hanno lanciato l’allarme: molte persone sviluppano infezioni respiratorie acute a causa di problemi psicosomatici. Fatica costante, insoddisfazione per la vita, voglio solo spegnere il telefono e sdraiarmi a letto. Molto probabilmente, ogni persona ha riscontrato questa condizione. E poi c’è il freddo, ma devi comunque andare al lavoro o a scuola.

Può sembrare che non vi sia alcuna connessione tra l’affaticamento e la stagionalità delle infezioni respiratorie acute. In effetti il ​​collegamento è diretto. In autunno, il corpo è indebolito dopo le vacanze e le vacanze, c'è una costante mancanza di vitamine e persino periodici schiocchi di freddo. Quasi la stessa cosa accade in primavera: dopo un inverno lungo e freddo.

Si ritiene inoltre che l'aumento dei raffreddori sia associato a una diminuzione delle ore diurne. È in autunno che iniziano la depressione e la malinconia e il corpo diventa più suscettibile alle infezioni virali.

Sebbene queste affermazioni non siano supportate da tutti i medici, è impossibile negare il fatto che siano stabili stato emozionale una persona si ammala di meno, è impossibile.

Altri problemi psicologici

Il fondatore del movimento di auto-aiuto Hay L. spiega a modo suo i motivi per cui le persone spesso prendono il raffreddore. Crede che la colpa sia dell'atteggiamento negativo nei confronti del mondo che lo circonda. Una persona in uno stato di aggressività nascosta, nella paura, diventa troppo suscettibile ai virus a causa del fatto che il corpo è sotto costante stress.

E ci sono persone che si convincono di averlo fatto immunità debole e deve sicuramente ammalarsi durante la stagione di esacerbazione delle epidemie stagionali.

Come prevenire il raffreddore?

Se una persona soffre spesso di raffreddore, la prima cosa che dovrebbe fare ai primi sintomi di infezioni respiratorie acute è andare a letto e bere più liquidi caldi. È necessario evitare correnti d'aria e prevenire l'ipotermia.

Dovrebbe essere chiaro che non esiste una medicina che ti permetta di recuperare. Il processo di guarigione dipende completamente dalle condizioni che la persona malata crea per il suo corpo. Più sono comodi e favorevoli, più velocemente avverrà la lotta contro le infezioni e diminuirà il rischio di complicanze.

Durante l'epidemia stagionale di raffreddore è meglio evitare luoghi affollati, come cinema e sale da concerto. È meglio stare lontano dalle persone che non coprono gli starnuti o la tosse.

La vaccinazione non dà risultati adeguati. In primo luogo, il vaccino fornisce protezione solo contro il virus dell’influenza. In secondo luogo, il virus dell'influenza muta costantemente ed è abbastanza difficile indovinare come sarà in una particolare stagione. Sebbene le persone che non trascurano la vaccinazione soffrano comunque meno di infezioni respiratorie acute, nessuno è immune dal raffreddore.

Persone che hanno problemi con il muscolo cardiaco e sistema polmonare. Sono quelli osservati più spesso gravi complicazioni dopo un raffreddore.

Cosa fare se si prende spesso il raffreddore? Cerca di non toccarti gli occhi e il naso, o il viso in generale, quando hai le mani sporche. Non è nemmeno necessario lavarsi le mani con sapone, ma semplicemente sciacquarle sotto l'acqua; i virus in questa situazione non muoiono, ma vengono lavati via bene. dovrei usarlo? disinfettanti? Alcuni esperti sostengono che tali rimedi impediscono di ammalarsi, altri dicono che sono inefficaci. Dovrebbe essere chiaro che nessun prodotto è completamente in grado di uccidere tutti i batteri.

Un'affermazione piuttosto controversa è che se respiri attraverso la bocca vicino a una persona malata, le infezioni da rotavirus non penetreranno nella tua bocca. corpo sano. Non sono state condotte ricerche su questo argomento, quindi questa affermazione è solo un'ipotesi, anche se è noto in modo affidabile che è nel naso che ci sono membrane che impediscono ai batteri di entrare nel corpo.

Altri rischi

Per recuperare più velocemente e non infettare gli altri, si consiglia di utilizzare tovaglioli di carta. I batteri rimangono a lungo sul tessuto, ovvero una sciarpa di stoffa è una fonte di infezione.

Se prendi il raffreddore molto spesso, il motivo potrebbe essere un bacio. Suona, si potrebbe dire, ultimo ruolo nello sviluppo del raffreddore. È probabile che le infezioni da rotovirus che entrano nella bocca vengano ingerite e muoiano nello stomaco. Tuttavia, gli adenovirus possono entrare nel corpo attraverso un bacio, ma anche su questo non sono stati condotti studi, quindi non ci sono dati affidabili su questo argomento.

Cosa è meglio rifiutare?

Se inizi a prendere spesso il raffreddore, è meglio riconsiderare il tuo stile di vita. Alcune abitudini quotidiane possono indebolire notevolmente il tuo sistema immunitario. Il fumo di tabacco irrita notevolmente le ciglia della cavità nasale, che costituiscono una barriera naturale contro i virus.

L'ARI è una malattia trasmessa attraverso mezzi domestici, alla luce di ciò, l'abitudine di mangiarsi le unghie è un percorso diretto verso la comparsa di un raffreddore.

Non dovresti andare a lavorare con il raffreddore. È difficile attenersi a questa regola, ma poche persone sanno che una persona è contagiosa anche prima delle prime manifestazioni dei sintomi del raffreddore entro 24-48 ore. Dopo che la malattia si è manifestata, la persona è ancora portatrice del virus per altri 7 giorni.

L'automedicazione è il flagello dell'uomo moderno. Soprattutto quando si tratta di agenti antibatterici. Se un medico una volta ha prescritto un medicinale, ciò non significa affatto che dovresti berlo ai primi sintomi di un raffreddore. Dovresti sapere che gli antibiotici riducono l'immunità.

Prendi il raffreddore molto spesso? E ricorda come ti vesti in inverno, se indossi un cappello. È chiaro che il raffreddore non appare a causa dell'ipotermia, ma il raffreddore è un fattore provocante per lo sviluppo di virus, quindi la probabilità di sviluppare un'infezione respiratoria acuta aumenta di oltre il 50%.

I genitori non dovrebbero fare del loro bambino una “creatura di serra”, avvolgerlo strettamente e aver paura di aprire le finestre. Man mano che il tuo bambino invecchia, il suo sistema immunitario non sarà più in grado di resistere al raffreddore.

Spesso l'insorgenza di infezioni respiratorie acute diventa più frequente se una persona è malnutrita. Questo vale per tutti coloro che sono a dieta. Lo stesso si può dire della mancanza di sonno: dormire meno di sette ore al giorno aumenta notevolmente il rischio di raffreddori frequenti.

Azioni preventive

Se un adulto soffre spesso di raffreddore, dovresti iniziare abituandoti a lavarti regolarmente le mani. Se si verifica un'epidemia, puoi usare una maschera, ma a condizione che cambi ogni 2 ore.

I seguenti farmaci possono essere distinti dagli immunomodulatori:

• Acido ascorbico. Sebbene ci siano molte controversie sulla relazione tra raffreddore e vitamina C, si consiglia comunque di consumarne 500 mg al giorno.
• Tintura di echinacea, quanto basta rimedio popolare in tutto il mondo.
• Interferoni. I farmaci di questo gruppo sono più efficaci nel prevenire la proliferazione dei virus e lo sono profilattico, quindi vengono utilizzati anche per il trattamento delle infezioni respiratorie acute.

Vitamine e minerali

La ricerca ha dimostrato che la vitamina A può ridurre il rischio di sviluppare virus nel corpo. La vitamina B2 aiuta anche ad aumentare la resistenza del corpo a malattie infettive. A dosi moderate, la vitamina B6 può aumentare la capacità dei linfociti di resistere alle infezioni. Gli integratori minerali includono lo zinco, che normalizza le funzioni delle cellule immunitarie.

Finalmente

Puoi capire che ci sono problemi con il sistema immunitario dai segni più semplici: se compaiono stanchezza e sonnolenza, si osservano costantemente irritabilità e nervosismo. Problemi con pelle e tratto gastrointestinale, esacerbazione patologie croniche- tutti questi sono sintomi di diminuzione dell'immunità.

Cerca di abbandonare le cattive abitudini, il fumo e l'alcol. Non preoccuparti continuamente e osserva la tua dieta.