Sindrome metabolica nei sintomi delle donne. Sindrome metabolica. Menù di esempio per il giorno

La sindrome metabolica è un complesso di disturbi metabolici e equilibrio ormonale corpo. In questo caso, la persona sviluppa un'obesità aumentata pressione arteriosa, metabolismo alterato di carboidrati e grassi e cessazione della respirazione a breve termine durante il sonno notturno. Tutte queste patologie sono correlate e formano la sindrome metabolica, che è malattia pericolosa e può portare alla morte del paziente. I pazienti hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari. La malattia è diffusa e si sviluppa nelle donne, negli uomini e persino nei bambini e negli adolescenti. Negli uomini, la malattia può iniziare tra i 20 ei 50 anni, nelle donne la sindrome metabolica si sviluppa spesso sullo sfondo dei cambiamenti ormonali nel corpo dopo la menopausa.

La medicina tradizionale offre una serie di rimedi che aiutano a superare la malattia, a normalizzare il metabolismo e a prevenirne lo sviluppo patologie cardiovascolari. Affinché il trattamento della sindrome sia efficace, è importante non solo assumere farmaci, ma anche cambiare stile di vita e seguire una dieta.

Chi è malato?

Stile di vita persone moderne radicalmente diverso da quello dei nostri antenati. La maggior parte dei residenti soffre di inattività fisica, che porta allo sviluppo di numerose patologie, in particolare della sindrome metabolica. Ciò è particolarmente vero per i residenti paesi sviluppati.

Secondo le statistiche, fino al 30% della popolazione di età superiore ai 30 anni è suscettibile a questa malattia. Il più vecchio fascia di età, più persone sono affette da sindrome metabolica. Nei paesi europei questa cifra sfiora il 50%.

La sindrome metabolica si sviluppa anche nei bambini. Negli ultimi decenni, il numero di bambini e adolescenti malati nei paesi europei è aumentato e questa cifra sfiora il 6,5%. Si ritiene che l'aumento del numero di bambini malati sia associato a dieta squilibrata, ricco di carboidrati, grassi, fast food.

In giovane età, la sindrome metabolica si sviluppa più spesso negli uomini. Nelle donne, la malattia si manifesta durante la menopausa. La probabilità di sviluppare la malattia nelle donne dopo la menopausa aumenta di 5 volte.

Cause della malattia

La causa principale della sindrome è lo sviluppo della resistenza all'insulina nell'uomo. Insulina – ormone essenziale, responsabile dell'assorbimento del glucosio. Per fare ciò, l'ormone si lega a speciali recettori sulla superficie della membrana cellulare, dopodiché la cellula è in grado di trasportare la molecola di glucosio nel citoplasma. Se una persona sviluppa resistenza all’insulina, non ci sono abbastanza recettori per questo ormone sulla superficie delle cellule, oppure non sono in grado di legarsi ad esso. Di conseguenza, l’assorbimento del glucosio fallisce e si accumula nel sangue. Questa condizione porta allo sviluppo della sindrome metabolica.

Cause della resistenza all’insulina:

1. Ragioni genetiche. Negli esseri umani, la struttura delle proteine ​​o dei recettori dell’insulina può essere alterata e il loro numero può diminuire.
2. Stile di vita sedentario. La mancanza di movimento significa che il corpo non metabolizza tutto ciò che riceve dal cibo. nutrienti e immagazzina i grassi “di riserva”.
3. Dieta squilibrata, consumo eccessivo di grassi.
   Grassi in eccesso, che non sono necessari per soddisfare fabbisogni energetici corpo, si depositano sotto forma di tessuto adiposo e si sviluppa l'obesità. Inoltre, gli acidi grassi saturi, presenti nei grassi animali, influenzano negativamente lo strato fosfolipidico delle membrane cellulari e influenzano negativamente il trasporto del glucosio nelle cellule.

Tuttavia, è importante capire che non è possibile evitare completamente il consumo di grassi, poiché gli acidi grassi sono necessari scambio normale sostanze e la costruzione delle membrane cellulari. Particolarmente utile per il corpo umano grassi vegetali, ricco di acidi grassi insaturi essenziali.

Assunzione di alcuni farmaci che influenzano il metabolismo.
Inoltre, la sindrome metabolica può svilupparsi sullo sfondo di:

• obesità;
• squilibrio ormonale corpo;
• cattive abitudini;
• stress, stress stato depressivo;
• ipertensione.

Sintomi di patologia

La malattia si sviluppa lentamente. I sintomi aumentano gradualmente e nelle fasi iniziali non hanno un impatto negativo sulla salute e sullo stile di vita di una persona.

Il glucosio è il “carburante” cellulare di base; fornisce energia per tutto. processi metabolici nell'organismo. Quando si sviluppa la resistenza all'insulina, il sangue di una persona contiene abbastanza glucosio, ma non entra nelle cellule e queste mancano di nutrienti. Ciò provoca sintomi caratteristici della sindrome metabolica:

1. Sintomi psicologici: cattivo umore, attacchi di aggressività, irritabilità. Queste manifestazioni sono associate a reddito insufficiente glucosio nei neuroni cerebrali.
2. Mangiare esigente e golosi. Questo sintomo è causato dalla mancanza di glucosio nelle cellule.
3. Stanchezza cronica, diminuzione delle prestazioni, poiché la mancanza di glucosio porta ad una mancanza di energia.
4. Sete costante, che è causato dall'accumulo di glucosio nel sangue.

Con il progredire della malattia compaiono altri sintomi:

1. Obesità da tipo addominale(deposizione di tessuto adiposo nell'addome e nelle spalle).
2. Russamento notturno e respirazione disturbata nel sonno – . I disturbi del sonno notturno portano a sonnolenza e stanchezza cronica e aumentano il rischio di svilupparsi.
3. Aumento della pressione sanguigna, anche di notte. In questo caso, una persona potrebbe non avere sintomi caratteristici di questa condizione (nausea, vertigini) e non saprà nemmeno che la pressione sta raggiungendo livelli critici.
4. Attacchi (battito cardiaco accelerato) causati da un aumento dei livelli di insulina nel sangue. Tali attacchi nel tempo portano all'ispessimento delle pareti del muscolo cardiaco, all'interruzione dell'afflusso di sangue al cuore stesso e allo sviluppo malattie coronariche.
5. Il dolore cardiaco si sviluppa sullo sfondo della rottura del muscolo cardiaco./li>
6. Macchie rosse sulla pelle del torace e del collo, il cui aspetto è associato all'ipertensione.
7. In alcuni casi si osserva lo sviluppo di nefrite e l'interruzione del normale funzionamento dei reni. Sullo sfondo di un aumento dei livelli ematici acido urico il paziente può anche sviluppare l'artrite gottosa.
8. Aumento della sudorazione, causato dall’insulina nel sangue.
9. Nausea, vertigini associati a ridotto afflusso di sangue al cervello.
10. Stitichezza regolare, causata dal fatto che, sullo sfondo della deposizione di colesterolo nei vasi, l'intestino inizia a funzionare peggio.

Diagnosi della malattia

La sindrome metabolica viene diagnosticata sulla base dell'anamnesi e dei risultati degli esami del sangue di laboratorio. Per fare una diagnosi è necessario avere obesità addominale, pressione alta (superiore a 130-80 mmHg), aumento della quantità di glucosio nel sangue e altri disturbi dei parametri biochimici.

Per determinare le condizioni del paziente, viene inoltre effettuato quanto segue:

• ecografia cavità addominale;
• elettrocardiogramma;
• misurazione quotidiana della pressione arteriosa;
• tomografia computerizzata.

Trattamento della sindrome metabolica negli uomini e nelle donne

La sindrome metabolica è associata ad un legame compromesso dell'ormone insulina ai recettori cellulari. Non esiste una terapia in grado di correggere questo disturbo, poiché spesso è determinato geneticamente. Tuttavia, è possibile correggere le conseguenze di questa patologia, che si esprimono nei sintomi della sindrome metabolica e delle malattie che l'accompagnano. Pertanto, possiamo dire che il trattamento è sintomatico. Tuttavia è decisamente consigliato, poiché senza una terapia adeguata l’aspettativa di vita del paziente si riduce notevolmente e aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari.

Il trattamento della sindrome metabolica è mirato a:

• perdita di peso;
• abbassare la pressione sanguigna;
• prevenzione delle malattie cardiovascolari;
• normalizzazione del metabolismo.

Perdere peso corporeo è il compito più importante, che migliorerà significativamente il benessere del paziente, abbasserà la pressione sanguigna e migliorerà parametri biochimici sangue. Ciò prolungherà la vita del paziente e ne migliorerà la qualità, oltre a ridurre la probabilità di sviluppare cancro e malattie cardiovascolari.

Rimedi popolari

Le medicine popolari sono utilizzate per combattere l'obesità negli uomini e nelle donne. Questo trattamento consente di ridurre il peso corporeo ed evitare gli effetti collaterali che si sviluppano con il trattamento farmacologico tradizionale dell'obesità.

Stile di vita

Non meno, e forse più importante, del ricevimento medicinali e lo stile di vita del paziente. Cambiamento drastico lo stile di vita è il primo passo verso il controllo peso in eccesso e relative violazioni.

• È necessario seguire una dieta e ridurre l'assunzione di grassi. È meglio escludere completamente i grassi animali. Si consiglia inoltre di ridurre l'assunzione di carboidrati veloci.
• Per normalizzare il metabolismo e prevenirne lo sviluppo malattie concomitantiÈ necessario rinunciare al fumo e all'abuso di alcol.
• L’esercizio fisico regolare è molto importante per perdere peso e prevenire lo sviluppo di malattie cardiovascolari.
• Normalizzazione della routine quotidiana, buona dormita di notte.

Sport

L'allenamento sportivo aiuta a bruciare i tessuti grassi e ad intensificare il metabolismo, prevenendo un ulteriore aumento di peso. Si consiglia ai pazienti con sindrome metabolica di eseguire almeno quattro allenamenti di intensità moderata a settimana. Gli sport adatti includono: corsa a piedi e correre, andare in bicicletta e pattinare, nuotare, ballare, ma qualsiasi altro andrà bene allenamento sportivo che danno piacere al paziente. È molto importante che una persona non pratichi sport sotto pressione, ma si diverta davvero nel processo.

È necessario iniziare a praticare sport con allenamenti a bassa intensità e aumentarli gradualmente. La durata della formazione dovrebbe essere di almeno mezz'ora. È anche utile fare esercizi ogni mattina e fare ogni sera a piedi. Se ti alleni regolarmente, non solo porterà alla perdita di peso, ma migliorerà anche stato generale salute, compreso lo stato psicologico e l’umore.

Lo stato psicologico di una persona è molto importante in questa malattia. La sindrome metabolica non è una malattia che può essere curata semplice trucco farmaci, è necessario compiere sforzi per correggere la condizione di salute. La cosa principale in questo caso è capire che la malattia è molto pericolosa e iniziare a cambiare il tuo solito stile di vita.

Le attività sportive lo sono miglior aiutante In ciò. Durante l’attività fisica vengono prodotte le endorfine, gli “ormoni del piacere”, che provocano un aumento di energia e migliorano l’umore. Ogni vittoria sportiva stimola nuovi traguardi non solo nello sport, ma anche nello stile di vita. Tutto ciò aiuta a controllare la malattia e condurre vita piena, non gravato dalle conseguenze della sindrome metabolica.

Dieta

Se soffri di sindrome metabolica, devi seguire rigorosamente una dieta e limitare l'assunzione di grassi e carboidrati. Questa dieta è efficace per correggere il peso in eccesso.

È importante capire che la dieta non è il digiuno o una dieta ipocalorica. Una persona non dovrebbe sentirsi costantemente affamata. In questo caso, il suo umore peggiora e pochissime persone possono vantare una forza di volontà sufficiente per sopportare una dieta del genere. Inoltre, il digiuno provoca un deterioramento della salute e una diminuzione dell’immunità.

Per la sindrome metabolica è indicata una dieta a basso contenuto di carboidrati. Allo stesso tempo, l'elenco prodotti accettabili Sono piuttosto larghi e puoi preparare molti piatti deliziosi diversi. Norma quotidiana con una tale dieta 1600-1900 kcal. Hai bisogno di mangiare in piccole porzioni 4–5 volte al giorno. Ciò aiuterà a far fronte alla sensazione di fame. Tra un pasto e l'altro puoi fare uno spuntino con la frutta.

• frutta e bacche fresche/congelate non zuccherate;
• verdure fresche e in salamoia;
• porridge (orzo, orzo perlato, grano saraceno, riso integrale);
• pane di crusca;
• zuppe vegetariane.

È importante ridurre l'assunzione di liquidi a un litro e mezzo al giorno (comprese le zuppe). Puoi bere tisane, acqua minerale, succhi appena spremuti senza zucchero.

Cosa escludere dalla dieta:

• dolciumi, cioccolato;
• forno;
• carne e pesce grassi;
• cibo in scatola, salsicce, carni affumicate;
• fiocchi d'avena, semolino, riso bianco, pasta;
• latte intero e latticini;
• grassi animali, margarina;
• frutta dolce (banana, uva, datteri);
• maionese e salse;
• zucchero.

Prevenzione delle malattie

Nonostante il fatto che la malattia sia spesso determinata geneticamente, esistono misure per ridurre la probabilità di sviluppare la sindrome metabolica:

1. Alimentazione completa e corretta. Devi mangiare 4-5 volte al giorno, ma in piccole porzioni. Devi rinunciare al fast food, ai cibi grassi e fritti.
2. Combattere l'inattività fisica. È necessario esercitarsi regolarmente ed essere attivi durante il giorno. Puoi e dovresti fare delle pause dal lavoro per fare esercizio fisico. Ciò è particolarmente vero per le persone con lavori sedentari e sedentari.
3. Massaggio. È utile seguire regolarmente corsi di massaggio. Puoi anche impastare i tessuti da solo.
4. Rifiuto delle cattive abitudini.

Scrivi nei commenti la tua esperienza nel trattamento delle malattie, aiuta altri lettori del sito!
Condividi il materiale sui social network e aiuta i tuoi amici e familiari!

Uno dei più comuni e patologie pericolose Oggi si ritiene che l'uomo moderno soffra di sindrome metabolica. I medici non classificano questa condizione come una malattia separata, ma piuttosto come una combinazione di diverse malattie gravi del metabolismo e del sistema cardiovascolare. La patologia è comune nella mezza età, soprattutto negli uomini, ma dopo i 50 anni la sindrome metabolica è più comune nelle donne. Ciò è dovuto a una diminuzione della produzione di estrogeni in questo momento. Recentemente la patologia è diventata sempre più comune; quasi un quarto della popolazione dei paesi civili soffre di sindrome metabolica. Cominciò a colpire anche i bambini. Ciò è dovuto a uno stile di vita sedentario e dieta a base di carboidrati per la maggior parte delle persone.

Sindrome metabolica nelle donne: che cos'è?

Questa patologia non lo è malattia separata. La sindrome metabolica comprende una combinazione delle seguenti quattro malattie gravi:

• diabete mellito 2 tipi;
• ipertensione;
• malattia coronarica cuori;
• obesità.

Tutte queste malattie sono gravi da sole, ma nel loro insieme diventano ancora più pericolose. Ecco perché i medici chiamano la sindrome metabolica il "quartetto mortale". Senza un trattamento adeguato, la patologia porta spesso a gravi complicazioni e persino alla morte. Pertanto, è molto importante diagnosticare tempestivamente la sindrome metabolica nelle donne. Di cosa si tratta più spesso le donne lo sanno durante la menopausa. E molte donne associano il loro malessere alla menopausa. Pertanto, contattano già il medico fasi tardive sviluppo della patologia, quando i cambiamenti sono evidenti sistema cardiovascolare. Ma con l’aiuto di un trattamento competente è ancora possibile fermare la progressione dei problemi di salute. Anche se si ritiene che la patologia non possa essere completamente curata.

Sindrome metabolica nelle donne: descrizione

Questo insieme di cambiamenti nella salute è associato a disturbi, il principale dei quali è lo sviluppo dell’insensibilità cellulare all’insulina. Di conseguenza, questo ormone cessa di svolgere le sue funzioni e il glucosio non viene assorbito dai tessuti. Ciò porta a cambiamenti patologici in tutti gli organi, in particolare nel cervello.

La funzione principale dell'insulina è quella di attivare il meccanismo di trasporto del glucosio nella cellula. Ma se i recettori coinvolti rimangono insensibili a questo ormone, il processo viene interrotto. Di conseguenza, il glucosio non viene assorbito, viene prodotta più insulina e si accumulano nel sangue.

Inoltre, la sindrome metabolica nelle donne è caratterizzata da un aumento del livello di colesterolo “cattivo” e di trigliceridi dovuto all’eccesso di acido urico e allo squilibrio ormonale. Come risultato di questi cambiamenti, la pressione sanguigna aumenta, appare l'obesità e la funzione cardiaca viene interrotta.

Tutti questi cambiamenti si sviluppano gradualmente nel corpo. Pertanto, non è immediatamente possibile diagnosticare la sindrome metabolica nelle donne. I suoi segni vengono rilevati quando i cambiamenti influenzano il funzionamento di molti organi. Ma prima, a causa della cattiva alimentazione e dello stile di vita sedentario, la sensibilità delle cellule all'insulina viene interrotta. Di conseguenza, il pancreas inizia a produrre ancora più di questo ormone per fornire glucosio alle cellule. Una grande quantità di insulina nel sangue porta a disturbi metabolici, in particolare al processo di assorbimento dei grassi. Si sviluppa l’obesità e la pressione sanguigna aumenta. E l'eccesso di glucosio nel sangue porta al diabete mellito, nonché alla distruzione della membrana proteica delle cellule, che provoca l'invecchiamento precoce.

Cause della sindrome metabolica nelle donne

I cambiamenti patologici nel corpo con questa patologia sono associati all'insensibilità cellulare all'insulina. È questo processo che provoca tutti i sintomi che caratterizzano la sindrome metabolica nelle donne. Le cause della resistenza all’insulina possono variare.

Come si manifesta la sindrome metabolica?

La patologia si sviluppa inosservata e recentemente appare sempre più spesso nell'adolescenza. Ma molte delle sue manifestazioni non vengono notate nelle fasi iniziali. Pertanto, i pazienti spesso si rivolgono a un medico quando si osservano già gravi disturbi nel funzionamento degli organi e dei sistemi interni. Come si può determinare in tempo se la sindrome metabolica si sta sviluppando nelle donne? I sintomi della patologia possono essere:

• aumento dell'affaticamento, perdita di forza, diminuzione delle prestazioni;
• con una lunga pausa nel mangiare, appare il cattivo umore, persino l'aggressività;
• vuoi costantemente dolci, mangiare carboidrati migliora le tue condizioni e migliora il tuo umore;
• appare un battito cardiaco accelerato e poi - dolore al cuore;
• si verificano spesso mal di testa e aumento della pressione sanguigna;
• Possono verificarsi nausea, secchezza delle fauci e aumento della sete;
• La digestione rallenta, appare la stitichezza;
• si sviluppano sintomi di patologia del sistema nervoso autonomo: tachicardia, aumento della sudorazione, compromissione della coordinazione dei movimenti e altri.

Ci sono anche segni esterni questa patologia. Dottore esperto a prima vista può diagnosticare la sindrome metabolica nelle donne. Le foto di questi pazienti mostrano un segno comune a tutti: l'obesità addominale. Ciò significa che il grasso si accumula principalmente nella zona addominale. E non solo nel tessuto sottocutaneo, ma anche attorno agli organi interni, il che ne interrompe ulteriormente il funzionamento. Si ritiene che l'obesità addominale si sviluppi se la circonferenza della vita di una donna supera gli 88 centimetri.

Potresti anche notare macchie rosse sul collo e sulla parte superiore del torace. Il loro aspetto è associato al vasospasmo dovuto all'aumento della pressione sanguigna o allo stress.

Complicanze e conseguenze della sindrome metabolica

Questa è una patologia cronica con grave decorso clinico. Senza un trattamento adeguato, la sindrome metabolica nelle donne porta a gravi conseguenze. Molto spesso, la disfunzione vascolare causa infarto miocardico o ictus. Possono svilupparsi anche aterosclerosi, tromboflebiti o malattia coronarica cronica.

E il trattamento improprio del diabete di tipo 2 porta allo sviluppo della sua forma insulino-dipendente. Livelli elevati di glucosio nel sangue a lungo termine causano cecità, invecchiamento prematuro, malfunzionamenti vasi periferici. Possono svilupparsi anche la gotta o la malattia del fegato grasso. Tali pazienti di solito hanno un'immunità ridotta, quindi spesso soffrono di raffreddore, bronchite e polmonite.

Se la sindrome metabolica si sviluppa nelle donne età riproduttiva, può causare infertilità. Dopotutto, i disturbi di questa patologia influenzano non solo il metabolismo dei carboidrati e dei grassi. Tutti gli organi e i tessuti soffrono e spesso si osservano squilibri ormonali. Possono svilupparsi sindrome dell'ovaio policistico, endometriosi, diminuzione della libido e irregolarità mestruali.

Diagnosi della sindrome metabolica

In genere, i pazienti con tali sintomi si rivolgono prima al medico di base. Dopo l'esame e l'anamnesi, il paziente viene indirizzato a un endocrinologo per ulteriori esami e selezione dei metodi di trattamento. Interrogare il paziente permette di determinare le caratteristiche dello stile di vita e dell'alimentazione, e la presenza di malattie croniche. Inoltre, lo fa l'endocrinologo ispezione visuale paziente: misura la circonferenza della vita, calcola l'indice di massa corporea. Ma la sindrome metabolica nelle donne non è determinata solo da questi segni. Coinvolge anche la diagnosi di patologia ricerca di laboratorio. Molto spesso, questo viene fatto mediante esami del sangue e delle urine. La presenza della sindrome metabolica è indicata dai seguenti indicatori:

• livello aumentato trigliceridi;
• diminuzione della concentrazione di lipoproteine ​​​​ad alta densità;
• livello aumentato colesterolo cattivo;
• il livello di glucosio a digiuno è almeno 5,5 mmol/l;
• alte concentrazioni di insulina e leptina;
• nelle urine si trovano molecole proteiche e livelli aumentati di acido urico.

Inoltre, vengono utilizzati altri metodi di esame. Test di tolleranza al glucosio, test di coagulazione del sangue e

Il medico può ordinare un'ecografia ghiandola tiroidea, o ghiandola pituitaria, ECG del cuore. Un indicatore importante Anche il background ormonale del paziente è un fattore.

Principi di trattamento

Ogni paziente ha bisogno approccio individuale. Il trattamento della sindrome metabolica nelle donne è prescritto in base all'emocromo, al grado di obesità e alla presenza di malattie concomitanti. I suoi obiettivi principali dovrebbero essere quelli di ridurre il peso corporeo, aumentare la sensibilità cellulare all'insulina, normalizzare i processi metabolici e la pressione sanguigna, correggere i livelli ormonali e migliorare il funzionamento del sistema cardiovascolare.

Molto spesso, per il trattamento vengono utilizzati i seguenti metodi:

• una dieta speciale per la sindrome metabolica nelle donne è il modo obbligatorio ed efficace per perdere peso e normalizzare i processi metabolici;
• si consiglia inoltre al paziente di modificare lo stile di vita aumentando l'attività fisica;
• Per correggere i disturbi nel funzionamento degli organi interni, vari farmaci;
• Per le donne affette da questa patologia è molto importante il sostegno psicologico e il mantenimento di un atteggiamento positivo.

Inoltre, il paziente può utilizzare altri metodi. Utilizzando ricette medicina tradizionale Il metabolismo è normalizzato, il peso corporeo è ridotto e la circolazione sanguigna è migliorata. È efficace nel trattare la sindrome metabolica nelle donne in un sanatorio. I principi della fisioterapia utilizzati migliorano il metabolismo dei carboidrati e dei lipidi, calmano il sistema nervoso e normalizzano la pressione sanguigna. I più efficaci per questi scopi sono la balneoterapia, il massaggio, acque minerali, elettroterapia.

Farmaci per il trattamento della sindrome metabolica

Il trattamento farmacologico è prescritto in base alla gravità dei sintomi della patologia. Molto spesso, i farmaci vengono utilizzati per normalizzare il metabolismo dei lipidi e dei carboidrati, per aumentare la sensibilità cellulare all'insulina, nonché per abbassare la pressione sanguigna e migliorare la funzione cardiaca. A volte i farmaci vengono utilizzati per normalizzare i livelli ormonali. I medicinali vengono selezionati dal medico individualmente dopo un esame completo.

• Per il trattamento dei disturbi del metabolismo lipidico vengono prescritti farmaci del gruppo di statine e fibrati. Questi possono essere Rosuvastatina, Lovastatina, Fenofibrato.
• Per migliorare l'assorbimento del glucosio da parte delle cellule e aumentare la loro sensibilità all'insulina, è necessario mezzi speciali e vitamine. Questi sono "Metformina", "Glucophage", "Siofor", "Alfa-Lipon" e altri.
• Se la sindrome metabolica si sviluppa nelle donne in menopausa, viene utilizzata terapia ormonale. Questi possono essere farmaci contenenti estradiolo e drospirenone.
• Per normalizzare la pressione sanguigna e migliorare la funzione cardiaca, vengono utilizzati ACE inibitori e bloccanti canali del calcio o diuretici. I farmaci più comuni sono Captopril, Felodipina, Bisoprololo, Losartan, Torsemide e altri.

Spesso, il trattamento della sindrome metabolica nelle donne con farmaci è mirato alla perdita di peso. In questo caso vengono utilizzati farmaci che bloccano l'appetito e migliorano lo stato psicologico di una donna quando rifiuta il cibo. Potrebbe trattarsi, ad esempio, del farmaco Fluoxetina. L'altro gruppo consente di rimuovere rapidamente i grassi dall'intestino, impedendo loro di essere assorbiti nel sangue. Questo è Orlistat o Xenical. Non è desiderabile usarlo mezzi popolari contro l'obesità, come Prozac, Reduxin, Sibutramina e i moderni biologici additivi attivi senza consultare un medico. Possono causare gravi effetti collaterali.

Stile di vita con sindrome metabolica

Per stabilire processi metabolici e aumentare la sensibilità delle cellule all’insulina, è molto importante aumentare l’attività fisica del paziente. Ma quando si pratica sport, è necessario seguire diverse regole, quindi il trattamento dell'obesità sarà efficace:

• devi scegliere uno sport che ti dia piacere, poiché devi farlo di buon umore;
• l'allenamento dovrebbe essere quotidiano per almeno un'ora;
• i carichi devono essere aumentati gradualmente, non dovresti lavorare troppo;
• Non puoi fare esercizio se la pressione sanguigna è alta, gravi violazioni lavoro del cuore o dei reni.

Quali allenamenti aiuteranno le persone con sindrome metabolica? Per le donne sotto i 50 anni sono adatti esercizi anaerobici ed esercizi di forza. Ciò include jogging, attrezzature sportive, squat, nuoto veloce e aerobica. Dopo 50 anni è meglio fare Camminata nordica, nuotare, ballare tranquillamente, andare in bicicletta.

Una corretta alimentazione per la sindrome metabolica

La perdita di peso è l'obiettivo principale del trattamento di questa patologia. Ma per non danneggiare ulteriormente la salute, la perdita di peso dovrebbe essere graduale. Si ritiene che il corpo percepisca senza stress una perdita del 3% della massa iniziale al mese. Questo è di circa 2-4 chilogrammi. Se perdi peso più velocemente, i processi metabolici rallenteranno ancora di più. Pertanto, si raccomanda che una donna presti molta attenzione alla scelta della sua dieta. È consigliabile che la dieta venga compilata individualmente da un medico. In questo caso verranno presi in considerazione il grado di obesità, la presenza di complicanze e l’età del paziente.

La dieta per la sindrome metabolica nelle donne dovrebbe contenere pochi carboidrati e grassi. Bisogno di arrendersi confetteria, muffin e pasticcini, dolci, carne grassa e pesce, cibi in scatola, riso, banane, uva passa, grassi raffinati e bevande zuccherate. La dieta dovrebbe contenere verdure verdi, frutta non zuccherata, carne magra, pesce e latticini, pane integrale, grano saraceno e orzo. Inoltre è necessario osservare le seguenti regole:

• È necessario mangiare in piccole porzioni, ma non consentire lunghe pause tra i pasti;
• I prodotti sono migliori bolliti, in umido o al forno;
• Tutto il cibo deve essere masticato accuratamente;
• il cibo non deve essere lavato via;
• è necessario limitare l'assunzione di sale;
• Si consiglia di tenere un diario alimentare.

Prevenzione della sindrome metabolica

Si ritiene che la maggioranza donne moderne predisposti a questa patologia. Pertanto, è necessario sapere come comportarsi per prevenire lo sviluppo della sindrome metabolica:

• mangiare bene, non morire di fame e non seguire diete ipocaloriche;
• muoviti di più, fai sport;
• sottoporsi regolarmente a massaggi e fisioterapia;
• dopo 40 anni, monitorare i livelli di colesterolo e glicemia;
• abbandonare le cattive abitudini e il fast food.

Questa patologia ora si verifica in una persona su tre. È particolarmente importante monitorare il peso per le donne di età superiore ai 50 anni, poiché la sindrome metabolica interrompe notevolmente il funzionamento di tutti gli organi. Pertanto, quando compaiono i primi sintomi della patologia, è necessario consultare un medico per chiedere aiuto. Inoltre, non sono importanti solo l'esame e la selezione dieta individuale, ma anche sostegno psicologico.

La sindrome metabolica (SM) è definita una pandemia del 21° secolo. La sua prevalenza è del 20-40% e nelle donne anziane la frequenza di questa condizione raggiunge il 50% o più. La SM aumenta diverse volte la probabilità di sviluppare diabete mellito di tipo 2 (T2DM), (AH) e di morte. Inoltre, la SM colpisce i reni e il fegato. Questa sindrome è considerata uno stadio preclinico di sviluppo e T2DM. A trattamento tempestivo i suoi fenomeni sono reversibili, il rischio di complicanze è significativamente ridotto. Questo spiega l’importanza di studiare questo argomento.

Perché si verifica la sindrome metabolica?

La causa esatta della malattia è sconosciuta alla scienza, ma sono stati identificati i fattori che provocano il suo sviluppo:

Diamo uno sguardo più da vicino disturbi ormonali nelle donne, perché tali disturbi determinano lo sviluppo della SM.

All'età di 50-60 anni, il 60% delle donne aumenta il proprio peso corporeo di 2-5 kg ​​o più. L'obesità assume le caratteristiche non del tipo ginoide (femmina), ma del tipo androide (maschile). Ciò è causato da una diminuzione della produzione di ormoni sessuali femminili (estrogeni) nelle ovaie. Allo stesso tempo, la sintesi degli ormoni sessuali maschili nelle ghiandole surrenali e nelle ovaie non cambia. Il testosterone (ormone sessuale maschile) nelle donne provoca l'accumulo di tessuto adiposo attorno agli organi interni, cioè l'obesità viscerale.

Quindi, è associato un aumento del peso corporeo caratteristiche dell'età metabolismo e squilibrio degli ormoni sessuali con predominanza di androgeni. L'obesità ha caratteristiche addominali, cioè il grasso non si accumula sui fianchi, ma nell'addome.

Uno squilibrio degli ormoni sessuali influisce direttamente sul metabolismo dei lipidi, aumentando il contenuto di colesterolo “cattivo” (lipoproteine ​​a bassa densità) nel sangue e diminuendo la concentrazione di colesterolo “buono” (lipoproteine ​​ad alta densità).

L'eliminazione della funzione mestruale nelle donne, indipendentemente dall'età (a seguito di malattia, intervento chirurgico, menopausa) porta a disfunzioni guscio interno vasi sanguigni (disfunzione endoteliale) e aumento della pressione sanguigna. La carenza di estrogeni è uno dei fattori indipendenti che aumentano la pressione sanguigna nelle donne.

Con la disfunzione ovarica, la secrezione di progesterone diminuisce, viene attivato il sistema renina-angiotensina-aldosterone, che provoca un aumento della pressione sanguigna e la formazione di un'obesità di tipo viscerale.

Tutto quanto sopra indica ruolo importante il background ormonale di una donna nella formazione dei suoi segni di SM. Gli scienziati hanno formulato il concetto di “sindrome metabolica della menopausa”, concentrandosi su alto rischio di questa malattia nelle donne di età superiore ai 45 anni.

Segni clinici

Componenti della MS:

• aumento dei depositi di grasso attorno agli organi interni;
• una diminuzione della risposta dei tessuti all'insulina, un deterioramento del loro assorbimento del glucosio;
• aumento dei livelli di insulina nel sangue.

Di conseguenza, il metabolismo dei carboidrati, dei grassi e dell’acido urico viene interrotto e la pressione sanguigna aumenta.

Il sintomo principale della SM nelle donne è un aumento della circonferenza della vita superiore a 80 cm.

Segni aggiuntivi:

• ipertensione arteriosa;
• aumento dei livelli di trigliceridi nel sangue;
• ridurre il livello di colesterolo “buono”;
• aumento della quantità di colesterolo “cattivo”;
• aumento dei livelli di zucchero nel sangue;
• ridotta tolleranza al glucosio.

La SM viene diagnosticata se sono presenti il ​​segno principale e altri due segni aggiuntivi.

La SM si sviluppa gradualmente. Nei pazienti con malattia grave può essere sospettato anche durante l'esame. Il loro grasso è distribuito in base al tipo di androide. I depositi più intensi si osservano nell'addome e nel cingolo scapolare. Se viene rilevato questo tipo di obesità, vengono prescritti ulteriori test diagnostici.

Diagnostica

L'aumento della circonferenza addominale è uno dei segnali oggettivi sindrome metabolica.

I seguenti studi e misurazioni vengono eseguiti a livello clinico:

• altezza e peso;
• girovita;
• determinazione dell'indice di massa corporea;
• test della glicemia a digiuno;
• test di tolleranza al glucosio;
• analisi del contenuto colesterolo totale, trigliceridi, acido urico, testosterone;

I seguenti studi possono essere eseguiti in ambito ospedaliero:

• test di tolleranza al glucosio con determinazione dei livelli di insulina (per valutare l'IR);
• studio dello spettro lipidico;
• determinazione della microalbuminuria;
• studio dei parametri della coagulazione del sangue;
• tomografia computerizzata o risonanza magnetica dell'ipofisi e delle ghiandole surrenali;
• esame ecografico della tiroide;
• determinazione dei livelli ormonali del paziente.

Trattamento

Una corretta alimentazione con più frutta e verdura nella tua dieta ti aiuterà a perdere chili in più.

Principi di trattamento della SM nelle donne:

• perdita di peso;
• correzione dei disturbi ormonali;
• normalizzazione della pressione sanguigna;
• prevenzione delle complicanze cardiovascolari.

La base del trattamento sono metodi non farmacologici volti a ridurre il peso corporeo. È sufficiente ridurre il peso del 5-10% rispetto all'originale, senza utilizzare diete rigide. Per perdere peso è necessario formarsi comportamento alimentare che aiuterà a consolidare il risultato. Una donna dovrebbe ridurre moderatamente il contenuto calorico del suo cibo, rinunciare ai grassi animali e tenere un diario alimentare. Dovresti utilizzare il più possibile cibi a basso contenuto calorico e a basso contenuto di grassi nella tua dieta. Le diete ipocaloriche a breve termine e il digiuno non portano alla perdita di peso a lungo termine. Una perdita di 2–4 kg al mese è considerata ottimale.

È obbligatorio un aumento dell’attività fisica. Non è l’intensità che conta, ma la durata del carico e la distanza percorsa. Pertanto, è preferibile un'ora di camminata a ritmo moderato a una corsa di 30 minuti.

Inoltre possono essere prescritti farmaci per il trattamento dell'obesità, in particolare orlistat.

La sibutramina e i suoi analoghi non devono essere utilizzati poiché aumentano notevolmente il rischio di complicanze cardiovascolari (ictus).

Per l'obesità di II - IV grado vengono utilizzati metodi chirurgici:

• bendaggio gastrico ( chirurgia endoscopica, in cui viene messo un anello speciale sullo stomaco, dividendolo in due camere);
• gastrectomia a manica (asportazione di parte di un organo preservandone tutte le funzioni fisiologiche);
• bypass gastrico (riduzione del volume dello stomaco e modifica del movimento del cibo attraverso il tratto gastrointestinale);
• bypass biliopancreatico;
• intervento di minigastrobypass.

Oltre al trattamento dell’obesità, nel trattamento della SM vengono utilizzate le seguenti aree:

Primo canale televisivo cittadino a Odessa, certificato medico sul tema “Sindrome metabolica”:

L'endocrinologa e nutrizionista Natalya Galtseva parla della sindrome metabolica:

Gli uomini vivono in media 10 anni meno donne. E uno dei motivi di questa disuguaglianza è la sindrome metabolica”, biglietto da visita"la cui pancia da birra. La sindrome metabolica è un disturbo metabolico complesso caratterizzato da aumento di peso, alterazione del metabolismo dei grassi, dei carboidrati e ipertensione arteriosa.

I pericoli dell'obesità

L'obesità è pericolosa malattia cronica. Sovrappeso trascinare a terra il proprietario non solo in senso figurato, ma anche letteralmente: in coloro che soffrono sovrappeso il doppio del rischio di morte improvvisa. Il fatto è che il tessuto adiposo Non è solo un carico pesante, è un organo in più che, causando gravi interruzioni del metabolismo, porta alla sindrome metabolica.

Prevalenza della sindrome metabolica

Secondo le statistiche, la sindrome metabolica si sta diffondendo rapidamente in tutto il pianeta, colpendo i residenti delle grandi città. Secondo varie fonti la sua frequenza varia dal 15 al 30% nella popolazione generale.

Rischio di sviluppare la sindrome metabolica

Gli uomini di età superiore ai 40 anni sono più suscettibili alla sindrome metabolica. A questa età, i rappresentanti della metà forte dell'umanità stanno attraversando un periodo difficile: la produzione di testosterone da parte del corpo, il principale ormone sessuale maschile, inizia a diminuire gradualmente. Una diminuzione della sua produzione cambia il corso processi biochimici nel corpo, favorisce l'accumulo di tessuto adiposo e porta a disturbi metabolici.

Predisposizione alla sindrome metabolica

Non tutti gli uomini sono ugualmente soggetti alla sindrome metabolica, o sindrome X come è comunemente nota. La predisposizione all'obesità e ai disturbi metabolici è ereditaria. Tuttavia, il carico ereditario è solo uno dei fattori di rischio per lo sviluppo della sindrome.

Uno stile di vita sbagliato è un passo verso l'obesità

Di grande importanza sono una dieta eccessiva, satura di grassi animali, l'abuso di alcol, uno stile di vita inattivo, lo stress - cioè tutti fattori noti. immagine sbagliata vita.

Causa di disturbi metabolici

Tutto inizia con un eccessivo accumulo di tessuto adiposo addominale. Oltre a depositare chili in più sul fronte parete addominale, il grasso si accumula nella cavità addominale, nel fegato, nel mesentere intestinale, nell'omento, ecc. Questo interno Grasso viscerale provoca disturbi metabolici. Quantità acidi grassi nel sangue aumenta 20-30 volte rispetto alla norma, il che porta all'interruzione del metabolismo dei grassi e dei carboidrati.

Cosa contribuisce allo sviluppo dell'aterosclerosi vascolare

Nel sangue aumenta la concentrazione di colesterolo “cattivo”, trigliceridi e lipoproteine ​​a bassa densità (LDL), mentre diminuisce la quantità di colesterolo “buono” (HDL). Tali cambiamenti accelerano lo sviluppo dell'aterosclerosi vascolare, aumentano il carico sul cuore e contribuiscono ad aumentare la pressione sanguigna.

Rischio di sviluppare il diabete

I tessuti perdono la sensibilità all'insulina, il che porta ad un aumento della glicemia, a una ridotta tolleranza al glucosio e allo sviluppo del diabete mellito. Il corpo inizia a immagazzinare il grasso “di riserva” ancora più velocemente.

Il grasso uccide il testosterone

Il tessuto adiposo è il luogo in cui gli ormoni sessuali maschili vengono convertiti in ormoni femminili. Più grasso, meno testosterone e più estrogeni(ormone sessuale femminile). E l’aumento della componente femminile in corpo maschile porta ad aumento dell’appetito, atrofia muscolare e accumulo di tessuto adiposo. Il cerchio è chiuso.

Segni di sindrome metabolica

Di base criterio diagnostico- girovita. Se questa cifra in un uomo supera i 94 cm, è necessario essere esaminata per identificarla possibili violazioni metabolismo. Ulteriori segni a favore della sindrome metabolica sono la pressione alta (più di 140/90 mm Hg) e una serie di esami di laboratorio:

· trigliceridi nel sangue - più di 1,7 mmol/l;

· HDL - inferiore a 1,0 mmol/l;

· LDL - più di 3,0 mmol/l;

· glicemia a digiuno - superiore a 6,1 mmol/l.

La combinazione del criterio principale e di due criteri aggiuntivi conferma i timori.

Pancia da birra

La pancia da birra è la scatola nera di un uomo. Scienziati e medici di varie specialità - endocrinologi, cardiologi, urologi, chirurghi flebologici, gastroenterologi, specialisti della riproduzione, ecc. - da molti anni decifrano il suo significato per la salute maschile.

Malattie che si verificano con la sindrome metabolica

La sindrome metabolica porta al diabete mellito, alla malattia coronarica, aumenta il rischio di ictus e infarto e contribuisce allo sviluppo malattia del fegato grasso, vene varicose, cause disfunzione erettile e infine infertilità. In una parola, non solo riduce la qualità della vita, ma ne accorcia anche la durata.

È possibile sbarazzarsi della sindrome metabolica?

I primi segni della sindrome metabolica sono completamente reversibili se ti prendi cura della tua salute in tempo. Liberarsi della sindrome X significa cambiare radicalmente il proprio stile di vita, cosa non facile nemmeno per gli uomini forti e propositivi. E in questa difficile lotta, il sostegno dei propri cari è molto importante.

Un approccio integrato al trattamento

L'approccio al trattamento deve essere globale.

· Rispetto dei principi della nutrizione razionale. In presenza di grave obesità e malattie concomitanti tratto gastrointestinale Si consiglia di chiedere aiuto ad un nutrizionista.

· Dosato esercizio fisico. A seconda dell'età e idoneità fisicaè selezionato programma individuale per rafforzare il corsetto muscolare, ridurre il peso corporeo e aumentare la resistenza.

· Smettere di fumare e altre cattive abitudini.

· Se necessario, terapia ormonale, assunzione di farmaci ipoglicemizzanti, farmaci antipertensivi, farmaci correttivi del metabolismo lipidico.

· Aiuto da uno psicoterapeuta.

Il problema della sindrome metabolica (SM) sta raggiungendo oggi proporzioni epidemiche in quasi tutti i paesi civilizzati. Pertanto, molte organizzazioni mediche internazionali lo stanno studiando seriamente da molti anni. Nel 2009, gli scienziati medici hanno compilato un elenco di alcuni criteri che consentono di diagnosticare lo sviluppo della sindrome metabolica in un paziente. Questo elenco è stato incluso in un documento chiamato “Accordo sulla definizione di sindrome metabolica”, firmato da un certo numero di organizzazioni serie, in particolare: l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) e l’Associazione internazionale per lo studio dell’obesità.

Sommario:

Il pericolo della sindrome metabolica

Vale la pena notare che un disturbo del corpo come la sindrome metabolica o la sindrome da resistenza all'insulina non è una malattia separata, ma è un complesso cambiamenti patologici, che si verifica in tutti i sistemi del corpo umano in background.

A causa dei disturbi metabolici, il paziente soffre contemporaneamente di quattro malattie come:

• 2 tipi;

Questo "mazzo" di malattie è molto pericoloso per l'uomo, poiché ne minaccia lo sviluppo conseguenze serie, quali: degenerazione vascolare, grassa del fegato, vasi cerebrali, ecc.

Nella SM le cellule smettono di percepire l'ormone insulina e di conseguenza non soddisfa il suo scopo. Inizia lo sviluppo della resistenza all'insulina e dell'insensibilità all'insulina, dopo di che le cellule assorbono scarsamente il glucosio e si verificano cambiamenti patologici in tutti i sistemi e tessuti.

Secondo le statistiche, la SM colpisce soprattutto gli uomini; nelle donne, il rischio di contrarre questa malattia aumenta di cinque volte durante e dopo.

Va notato che attualmente non esiste una cura per la sindrome da resistenza all’insulina. Tuttavia, con un approccio medico competente, un'alimentazione razionale e modo sano La vita può stabilizzare la condizione per un tempo sufficientemente lungo. Inoltre, alcuni cambiamenti che si sviluppano durante questa sindrome, sono reversibili.

Cause dell'insorgenza e dello sviluppo della sindrome metabolica

Per prima cosa, scopriamo quale ruolo gioca l'ormone insulina nel corpo umano? Tra le molteplici funzioni dell'insulina, quella più importante è quella di stabilire una comunicazione con i recettori sensibili all'insulina situati nella membrana di ogni cellula. Attraverso tali connessioni, le cellule sono in grado di ricevere il glucosio proveniente da spazio intercellulare. La perdita della sensibilità dei recettori all'insulina contribuisce al fatto che sia il glucosio che l'ormone stesso si accumulano nel sangue, motivo per cui la SM inizia a svilupparsi.

Le principali cause di resistenza all'insulina - insensibilità all'insulina:

1. Predisposizione a livello genetico. Con una mutazione del gene responsabile dello sviluppo della sindrome da resistenza all'insulina:
   • le cellule potrebbero non avere abbastanza recettori a cui l'insulina può legarsi;
   • i recettori potrebbero non essere sensibili all'insulina;
   • il sistema immunitario può produrre anticorpi che bloccano il funzionamento dei recettori sensibili all'insulina;
   • Il pancreas può produrre insulina anormale.
2. Cibo ad alto contenuto calorico, che è considerato uno dei più fattori importanti, provocando lo sviluppo della SM. I grassi animali provenienti dagli alimenti, o meglio quelli contenenti acidi grassi saturi, sono presenti in grandi quantità motivo principale sviluppo dell’obesità. Provocando cambiamenti nelle membrane cellulari, gli acidi grassi riducono la loro sensibilità all'azione dell'insulina.
3. Attività fisica debole, in cui la velocità di tutti i processi metabolici nel corpo diminuisce. Lo stesso vale per il processo di scomposizione e assorbimento dei grassi. Gli acidi grassi riducono la sensibilità dei recettori della membrana cellulare all’insulina, impedendo così il trasporto del glucosio nella cellula.
4. Ipertensione arteriosa cronica, che influisce negativamente sul processo circolazione periferica, che a sua volta riduce la sensibilità dei tessuti all'insulina.
5. Diete ipocaloriche. Se la quantità giornaliera di chilocalorie che entrano nel corpo è inferiore a 300 kcal, il corpo deve accumulare riserve aumentando la deposizione di grasso. Il corpo inizia un processo di disordine metabolico irreversibile.
6. Cronico. Lo stress psicologico a lungo termine influisce negativamente sul processo di regolazione nervosa di organi e tessuti, provocando squilibrio ormonale. La produzione di ormoni, inclusa l'insulina, e la sensibilità delle cellule ad essi vengono interrotte.
7. Ricezione di tale farmaci ormonali, come corticosteroidi, glucagone, ormoni tiroidei e. Riducono la capacità della cellula di assorbire il glucosio e allo stesso tempo riducono la sensibilità dei recettori all'insulina.
8. Squilibri ormonali. Nel corpo umano, il tessuto adiposo è un organo endocrino che produce ormoni che riducono la sensibilità delle cellule all'insulina. Inoltre, quanto maggiore è il grasso depositato, tanto minore è la sensibilità dei tessuti.
9. Cambiamenti legati all'età nei maschi. Più l'uomo è anziano, più basso è il livello di produzione ormone maschile- e un rischio più elevato di sviluppare obesità, ipertensione e insulino-resistenza.
10. Smettere di respirare durante il sonno (apnea). Quando la respirazione si ferma durante il sonno, si verifica carenza di ossigeno cervello e rilascio intenso ormone della crescita, che produce lo sviluppo di insensibilità cellulare all'insulina.
11. Approccio sbagliato al trattamento del diabete– viene prescritta più insulina norma richiesta. Con un'alta concentrazione di insulina nel sangue, si verifica la dipendenza dai recettori. Il corpo inizia a produrre una sorta di reazione difensiva da una grande quantità di insulina - resistenza all'insulina.

Sintomi della sindrome metabolica

La SM si sviluppa secondo il seguente schema. Scarsa attività fisica e cibo ad alto contenuto calorico provocare cambiamenti nel funzionamento dei recettori cellulari: diventano meno sensibili all'insulina. A questo proposito, il pancreas, cercando di fornire alle cellule il glucosio necessario al loro funzionamento, inizia a produrre più insulina. Di conseguenza, nel sangue si forma un eccesso dell'ormone: si sviluppa iperinsulinemia, che influisce negativamente sul metabolismo lipidico e sulla funzione vascolare: una persona inizia a soffrire di obesità e ipertensione. Perché rimane nel sangue un gran numero di glucosio non digerito, questo porta allo sviluppo di iperglicemia. Un eccesso di glucosio all'esterno della cellula e una carenza all'interno portano alla distruzione delle proteine ​​e alla comparsa di radicali liberi che danneggiano la membrana cellulare, provocandone l'invecchiamento precoce.

Il processo di cambiamento che distrugge il corpo inizia in modo impercettibile e indolore, ma ciò non lo rende meno pericoloso.

Sintomi esterni della SM:

1. Obesità viscerale (o superiore)., in cui la massa grassa in eccesso si deposita nella metà superiore del corpo e nella zona addominale. Con l'obesità viscerale, il grasso sottocutaneo si accumula. Inoltre, il tessuto adiposo avvolge tutto organi interni, spremendoli e rendendo più difficile il loro lavoro. Fibra grassa, ricoprendo il ruolo organo endocrino, secerne gli ormoni che producono processi infiammatori e aumentando il livello di fibrina nel sangue, che aumenta il rischio di coaguli di sangue. Di norma, con l'obesità superiore, la circonferenza della vita negli uomini è superiore a 102 cm e nelle donne - superiore a 88 cm.
2. Macchie rosse appaiono costantemente nella zona del petto e del collo. Questo è spiegato. Quindi, per l'obesità gli indicatori pressione sistolica il sangue supera i 130 mm Hg. Art. e diastolica – 85 mm Hg. Arte.

I sentimenti del paziente durante lo sviluppo della SM:

• scoppi di cattivo umore, soprattutto quando si ha fame. Il cattivo umore, l'aggressività e l'irritabilità del paziente sono spiegati dalla quantità insufficiente di glucosio che entra nelle cellule cerebrali;
• frequente Nella SM, il mal di testa è il risultato di un aumento della pressione o della vasocostrizione;
• che sono causati dalla malnutrizione cardiaca dovuta ai depositi di colesterolo nei vasi coronarici;
• aumento periodico della frequenza cardiaca. Alta concentrazione L’insulina accelera la frequenza cardiaca, aumentando il volume di sangue espulso ad ogni battito cardiaco. Successivamente, all'inizio, le pareti della metà sinistra del cuore si ispessiscono e in futuro inizia l'usura della parete muscolare;
• grave affaticamento associato alla “fame” di glucosio delle cellule. Nonostante nel sangue, a causa della bassa sensibilità dei recettori cellulari all'insulina, le cellule non ricevano il glucosio di cui hanno bisogno e rimangano senza fonte di energia;
• Voglio davvero qualcosa di dolce. A causa della "fame" di glucosio delle cellule cerebrali, nel cibo viene data preferenza ai dolci e ai carboidrati, che contribuiscono a un miglioramento a breve termine dell'umore. Con la sindrome metabolica, una persona è indifferente alle verdure e agli alimenti proteici (carne, uova, prodotti a base di latte fermentato), dopo il consumo si verifica sonnolenza;
• e compromissione della coordinazione dei movimenti associati, che si verifica a causa di un flusso sanguigno alterato dal cervello;
• che si verificano periodicamente. Alte concentrazioni di insulina nel sangue e obesità rallentano il tratto gastrointestinale;
• forte sudorazione, sensazione di sete inestinguibile e secchezza delle fauci. Comprensivo sistema nervoso sotto l'influenza dell'insulina colpisce la salivare e ghiandole sudoripare, opprimendoli.

Metodi per diagnosticare la sindrome metabolica

Se hai un problema con la sindrome da resistenza all'insulina, dovresti contattare un endocrinologo. Ma poiché con questa malattia il corpo umano soffre contemporaneamente di una serie di cambiamenti patologici, potrebbe essere necessario l'aiuto di molti altri specialisti: un cardiologo, un nutrizionista o un terapista.

Un endocrinologo conduce un sondaggio e un esame del paziente per fare una diagnosi. Per analizzare esattamente quali ragioni hanno contribuito all'aumento di peso in eccesso e allo sviluppo della SM, uno specialista deve raccogliere informazioni sui seguenti punti:

• condizioni e stile di vita;
• a che età è iniziato l'aumento di peso in eccesso?
• qualcuno dei tuoi parenti soffre di obesità?
• caratteristiche dietetiche, preferenze alimentari (cibi dolci e grassi);
• pressione arteriosa;
• se il paziente soffre di malattie cardiovascolari.

Quando si esamina un paziente:

1. Il tipo di obesità è determinato. L'obesità può essere di tipo maschile (addominale, viscerale, superiore) o tipo femminile(ginoide). Nel primo caso, eccesso Grasso corporeo si accumulano nell'addome e nella metà superiore del corpo e nella seconda sui fianchi e sui glutei.
2. Viene misurata la circonferenza della vita (L).. Con lo sviluppo dell'obesità, il WC negli uomini supera i 102 cm e nelle donne supera gli 88 cm. predisposizione genetica, quindi l'obesità viene diagnosticata con WC: negli uomini – 94 cm o più, nelle donne – da 80 cm.
3. Viene calcolato il rapporto tra la circonferenza della vita e la circonferenza dei fianchi (L/A).. U persona sana questo coefficiente, di regola, non supera rispettivamente 1,0 per gli uomini e 0,8 per le donne.
4. Viene determinato il peso corporeo e misurata l'altezza.
5. Calcolato (IMC), che è il rapporto tra l'indicatore di peso e l'indicatore di altezza.
6. Il corpo viene controllato per la presenza di (strie) sulla pelle. Con un improvviso aumento di peso, lo strato a rete della pelle viene danneggiato e quelli piccoli vengono strappati capillari sanguigni, mentre l'epidermide non perde la sua integrità. Esternamente, questi cambiamenti appaiono come strisce rosse larghe 2-5 mm, che diventano più chiare nel tempo.

Diagnosi della sindrome metabolica mediante test di laboratorio

il sangue consente di determinare la presenza della SM utilizzando i seguenti indicatori:

Statistiche sulla sindrome metabolica

Come mostrato statistiche mondiali, malattia cardiovascolare causare la morte di 16 milioni di persone ogni anno. Inoltre, la maggior parte di queste malattie sono sorte sullo sfondo dello sviluppo della SM.

In Russia, più della metà della popolazione lo ha sovrappeso e quasi un quarto dei russi è obeso. Sebbene questi non siano gli indicatori peggiori rispetto ad altri paesi, vale la pena notare che tra questi Popolazione russa problema molto comune colesterolo alto nel sangue, che provoca ictus e infarti.

Quasi il 75% dei russi muore a causa dello sviluppo di malattie non infettivo, la maggior parte dei quali sono dovuti a disturbi metabolici. Ciò è dovuto ai cambiamenti nello stile di vita dell'intera popolazione della terra: poca attività fisica durante il giorno e abuso di cibi grassi e contenenti carboidrati. Secondo le previsioni mediche, nel prossimo quarto di secolo il numero dei malati di SM aumenterà di circa il 50%.

Opzioni terapeutiche per la sindrome metabolica

Trattamento della SM con farmaci

I medicinali vengono prescritti individualmente a ciascun paziente, tenendo conto dello stadio e della causa della sua obesità, nonché degli indicatori della composizione biochimica del sangue. Di norma, l'effetto dei farmaci prescritti è volto ad aumentare la sensibilità dei tessuti all'insulina, a stabilire processi metabolici e a ridurre i livelli di zucchero nel sangue.

Gruppo di farmaci	Meccanismo d'azione trattato	Rappresentanti	Come usare
Trattamento dei disturbi del metabolismo lipidico
Farmaci ipolipemizzanti (statine e fibrati)	Riducono la sintesi intracellulare del colesterolo e aiutano a rimuovere il “colesterolo cattivo” dal flusso sanguigno. I fibrati riducono i livelli di acido urico consentendo ai suoi sali di essere assorbiti dai reni.	Rosuvastatina	Prendi 5-10 mg del farmaco una volta al giorno. Dopo 4 settimane, il medico valuterà i livelli di colesterolo nel sangue e potrebbe aumentare la dose.
		Fenofibrato	Prendi il farmaco 2 volte al giorno: 2 capsule a colazione e 1 capsula a cena.
Trattamento della resistenza all'insulina e controllo del glucosio
Farmaci per ridurre la resistenza all’insulina	Migliorano l'ingresso del glucosio nella cellula senza stimolare la produzione di insulina. Rallentano la produzione di acidi grassi e accelerano il processo di conversione del glucosio in glicogeno. Migliora il legame dell'insulina ai recettori cellulari, aumentando la sensibilità dei tessuti ad essa.	Metformina	Il dosaggio è determinato in base al livello di glucosio nel sangue: 1-4 compresse. Dose giornaliera suddiviso in 2-3 dosi. Consumare dopo i pasti.
Farmaci che aumentano la sensibilità all’insulina	I farmaci rallentano l’assorbimento del glucosio dall’intestino, riducono la produzione di glucosio nel fegato e aumentano la sensibilità delle cellule all’insulina. Ridurre l'appetito e aiutare a sbarazzarsi del peso in eccesso.	Sifor Glucofago	La dose iniziale è di 500-850 mg 2-3 volte al giorno durante i pasti. Dopo 2 settimane, è necessario un aggiustamento della dose tenendo conto dei livelli di glucosio nel sangue.
Vitamine	L'acido alfa lipoico regola la funzionalità epatica e migliora il metabolismo del colesterolo. Migliora l'assorbimento del glucosio nei muscoli scheletrici.	Alfa-lipone	Assumere 1 compressa 2-3 volte al giorno per 3-4 settimane.
Farmaci che normalizzano il metabolismo e la pressione sanguigna
Inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina	Blocca l'azione di un enzima che provoca vasocostrizione. Espandono il lume dei vasi sanguigni, riducono la pressione sanguigna e facilitano il lavoro del cuore.	Captopril	Il farmaco viene assunto a stomaco vuoto 3 volte al giorno. Dose giornaliera da 25 a 150mg.
		Enalapril	0,01 g 1 volta al giorno, indipendentemente dai pasti.
Calcioantagonisti o calcioantagonisti	Abbassano la pressione sanguigna, riducono la necessità di ossigeno nel muscolo cardiaco e allo stesso tempo ne migliorano la nutrizione. Hanno un debole effetto diuretico.	Felodipina	Assumere 1 compressa (5 mg) una volta al giorno. Consumare indipendentemente dal cibo.
Trattamento dell'obesità
Inibitori dell'assorbimento dei grassi	Ridurre l'attività enzimi digestivi e quindi interrompono la scomposizione e l'assorbimento dei grassi nell'intestino tenue.	Xenical	Assumere una capsula (120 mg) ad ogni pasto principale o entro e non oltre un'ora dopo i pasti.
		Orlistat	Assumere 120 mg con il pasto principale 3 volte al giorno. Se il cibo contiene pochi grassi, l'orlistat non può essere assunto.
Farmaci che agiscono sul sistema nervoso centrale e sopprimono l'appetito	Modellano il comportamento alimentare, riducono la necessità di cibo e riducono l’appetito. Aiuta a far fronte alla fame durante la dieta.	Fluoxetina	Prescrivere 1-3 compresse durante il giorno dopo i pasti.

Adeguamenti dello stile di vita durante il trattamento della SM

Per il trattamento della SM da portare risultato positivoÈ molto importante cambiare completamente il tuo stile di vita e la tua cultura alimentare. Lezioni regolari la terapia fisica parallela ad una dieta a basso contenuto di carboidrati lo è rimedio efficace, che aiuta ad accelerare il metabolismo e ad aumentare la sensibilità cellulare all'insulina.

I benefici dell’attività fisica per la prevenzione e il trattamento della SM

La terapia fisica regolare contribuisce non solo alla combustione efficace delle riserve di grasso, all'accelerazione dei processi metabolici e all'aumento della sensibilità dei tessuti all'insulina, ma anche alla produzione Di più endorfine: un ormone della felicità che migliora l'umore e aiuta a controllare l'appetito. La terapia fisica è la chiave per una maggiore produttività, il ringiovanimento del corpo e una silhouette più snella.

Quando si pratica sport, è importante aderire a diversi regole semplici, permettendoti di affrontare in modo più efficace il problema dell'obesità:

Gli esercizi anaerobici (forza) e aerobici (cardio) sono più efficaci nella lotta contro l'obesità, soprattutto se alternati quotidianamente.

Esercizio anaerobico vengono eseguiti a un ritmo veloce e richiedono uno sforzo significativo durante l'esercizio. Carichi di potenza sono adatti per uomini e donne giovani e sono controindicati per le persone con problemi al sistema cardiovascolare.

Sollevamento pesi palestra, così come squat, flessioni, sprint, ciclismo in discesa e nuoto ad alta velocità rafforzano perfettamente le ossa e le articolazioni e delineano notevolmente il sollievo muscolare. Inoltre, sono gli esercizi di forza che aumentano più rapidamente la sensibilità dei tessuti all'insulina.

Inizialmente, la durata dell'allenamento anaerobico non deve superare i 15 minuti al giorno. Con ogni settimana successiva, la durata degli esercizi eseguiti può essere aumentata di 5-10 minuti.

Esercizi di aerobica, oppure vengono eseguiti con meno carico e intensità rispetto agli esercizi di potenza. Migliorano il funzionamento dei polmoni e del cuore. Durante l'allenamento cardio si verifica una combustione efficace. Grasso sottocutaneo. Gli esercizi aerobici includono la danza, l'esercizio su tapis roulant, cyclette o bicicletta, nonché l'aerobica. La durata dell'allenamento cardiovascolare, così come dell'allenamento della forza, non deve superare i 15 minuti all'inizio e nel tempo può aumentare di 5-10 minuti a settimana.

Educazione fisica terapeutica utilizzando una serie leggera di esercizi dovrebbe essere preferito se si verifica nefropatia (problemi renali) o retinopatia (complicanza agli occhi). Questi esercizi consentono di rafforzare le articolazioni, attivare i processi metabolici e migliorare la coordinazione dei movimenti, senza aumentare la pressione sanguigna o caricare gli organi malati. Gli esercizi vengono eseguiti utilizzando manubri del peso di 300-500 g, i manubri possono essere sostituiti bottiglie di plastica riempito d'acqua. Durante il processo di allenamento, devi eseguire sollevamenti lenti e fluidi delle braccia, piegandole e raddrizzandole, piegandoti in avanti e anche in posizione sdraiata, devi allargare le braccia ai lati. In totale, vengono eseguiti tre approcci al giorno, 10 volte con pause di 10-15 minuti.

Le basi di una corretta alimentazione nel trattamento della sindrome metabolica - dieta

Una dieta a basso contenuto di carboidrati lo è l'elemento più importante nel trattamento della SM. Senza limitare la quantità di carboidrati e grassi consumati, è impossibile fermare il processo di obesità. I nutrizionisti moderni non approvano né il digiuno né diete ipocaloriche, poiché i risultati di tali metodi, di regola, non sono a lungo termine, possono avere effetti collaterali sulla salute e il processo di perdita di peso stesso richiede una notevole forza di volontà da parte di una persona. Per quanto riguarda la dieta a basso contenuto di carboidrati, l'enorme numero di alimenti consentiti consente di rendere i pasti dietetici piuttosto sazianti e gustosi e la lotta contro l'obesità è un processo facile e salutare.

Idealmente, una dieta a basso contenuto di carboidrati dovrebbe durare tutta la vita, per la quale il tuo corpo ti ringrazierà molto: il sistema immunitario sarà rafforzato, la microflora intestinale sarà normalizzata e come bonus riceverai figura snella, gioventù ed efficienza.

Per evitare la sensazione di fame, è necessario mangiare piccole porzioni 4-5 volte al giorno, mentre l'organismo dovrebbe ricevere almeno 1600-1900 chilocalorie al giorno.

Con una dieta a basso contenuto di carboidrati, il volume di carboidrati consumati non dovrebbe superare il 50% della dieta e carboidrati semplici, che comprendono negozi di dolciumi e prodotti farinacei, il riso bianco dovrebbe essere completamente sostituito con quelli complessi (pane di segale con crusca, riso integrale, grano saraceno). Si consiglia di evitare il sale, ma a volte è possibile includere crauti lavati, cetrioli leggermente salati e aringhe leggermente salate. Per eliminare il colesterolo “cattivo”, dovresti assumere due porzioni per porzione di carne piatti di verdure con i verdi.

Prodotti approvati per il trattamento della SM:

Alimenti vietati per il trattamento della SM:

1. Gruppo proteico: carni grasse (agnello, maiale, anatra), cibi affumicati e in scatola, latticini grassi.
2. Gruppo dei carboidrati: paste al burro e sfoglia, prodotti dolciari; farina d'avena, semola e polenta di riso, pasta.
3. Grassi: margarina e altri grassi utilizzati in cucina.
4. Frutta: Non dovresti mangiare frutta dolce e ipercalorica come banane, uva, datteri.
5. Bevande: bibite dolci, succhi e nettari con aggiunta di zuccheri.

Al massimo una volta ogni 1-2 settimane puoi interrompere la tua dieta e includere alcuni degli alimenti proibiti nella tua dieta, ma è importante ricordarlo con moderazione.

Prevenzione dell'obesità e dello sviluppo della sindrome metabolica

I problemi di salute possono essere evitati se te ne ricordi in modo tempestivo e inizi a cambiare il tuo stile di vita in meglio.

Quali azioni dovrebbero essere intraprese per evitare il problema dell’obesità?

Per prima cosa devi adattare la tua dieta e apportare modifiche alla tua dieta. Se mangi cibo in porzioni moderate almeno 4-5 volte al giorno, non sorgerà mai la sensazione di fame, il che significa che il corpo non avrà bisogno di immagazzinare i nutrienti di riserva. Il fast food dovrebbe essere escluso dalla dieta, spezie piccanti e anche condimenti bevande alcoliche e sigarette.

Inoltre, è necessario aumentare l'attività fisica durante la giornata: camminare di più aria fresca, rinunciare all'ascensore e iniziare a salire le scale da solo, ecc. Dovresti anche acquistare un abbonamento annuale alle lezioni in piscina o in palestra. La normale attività fisica aiuterà a normalizzare tutti i processi nel corpo e a migliorare il benessere generale.